Apnea dormo, Sendormeco, Narcolepsy, Nefosaj Legoj, kaj Pli
Multaj kuracaj kondiĉoj povas konduki al interrompo de dormo, aŭ troa kvanto de tagmezeco, kaj nomiĝas malordoj de dormo. La malordoj de la dormo inkludas ronkadon, dormon de apnea, sendormeco, dormaj kondutoj, nomataj parasomnioj, senhezaj kruroj-sindromoj, cirkadaj malordoj, rakonto kaj aliaj. Ĉi tiuj povas esti kaŭzitaj de fizikaj aŭ psikologiaj faktoroj.
Iuj de la plej komunaj tipoj de malordoj de dormo inkluzivas:
Snoring kaj dormi Apnea
Snoring eble ŝajnas beniga, sed ĝi eble reprezentas malfacilecon teni la gorĝon malfermitan dum unu dormo. Lia pli serioza kunulo, dormas apnea , estas kronika medicina kondiĉo, kie la viktimita persono ree ĉesas spiri dum dormo. Ĉi tiuj epizodoj daŭras 10 sekundojn aŭ pli kaj kaŭzas oksigenajn nivelojn en la sango fali aŭ vekiĝi de dormo. Ĝi povas esti kaŭzita de obstrukcio de la supra aviadilo, rezultigante obstrukcian dorman apneaĵon, aŭ per fiasko de la cerbo por komenci spiron, nomatan centran dorman apneaĵon . Ĝi povas kaŭzi kaj plimalbonigi aliajn medicinajn kondiĉojn , inkluzive de hipertensio, kora malsukceso, kaj diabeto kaj konduki al gravaj konsekvencoj kiel koratako, koro-fiasko, streko kaj subita morto. Feliĉe ekzistas efikaj traktadoj .
Sendormeco
La sendormeco estas nekapablo akiri sufiĉan kvanton da dormo por senti ripozon kaj povas esti karakterizita ĉu per malfacileco fali aŭ dormi.
Plej multaj homoj kun sendormeco pasigas pli ol 20 ĝis 30 minutojn ekdormante aŭ revenas dormi nokte. Se ĉi tio okazas almenaŭ 3 noktoj por semajno, kaj daŭras almenaŭ 3 monatojn, ĝi nomiĝas kronika sendormeco. Sendormeco estas la plej ofta malordo de la dormo, kiu efikas ĉirkaŭ ĉirkaŭ 10 procentojn de plenkreskuloj, kun multaj eblaj kaŭzoj.
Unu el la sub-tipoj estas akra sendormeco , kiu daŭras malpli ol 3 monatojn, kaj malofta tipo, kiu funkcias en familioj, povas eĉ esti fatala. Efikaj traktadoj inkluzivas cognitivan kondutan terapion por sendormeco (CBTI) kaj la limigita uzo de dormantaj piloloj .
Parasomnioj
De la latina signifo "ĉirkaŭ dormo", parasomnias estas dormaj malordoj karakterizitaj de eksternormaj dormaj kondutoj. Parasomnioj implikas senkonsciajn komplikajn, duonfundajn kaj direktitajn direktojn, kiuj havas signifon aŭ gravecon al la individuo. Ĉi tiuj povas inkluzivi dormajn terorojn , dormadon , dormi manĝi , dormi sekso, rapida okulo movado (REM) konduto malordo , aŭ ajna numero de eblaj kondutoj okazas dum la homo restas dormanta. La suba kaŭzo povas esti alia dorma kondiĉo, kiel dormo apnea, kaj traktadoj povas ankaŭ inkluzivi sekurecojn kaj la uzadon de kuraciloj kiel melatonino aŭ clonazepam.
Paŭzi paralizon
Dorma paralizo povas esti terura ! Ĝi estas karakterizita de provizora neebleco moviĝi dum transiro de dormo al vekiĝo, kiel kiam oni dormas aŭ vekas. Eble timigas, kiel oni ŝajnas vekiĝi, sed ne povas movi. Ofte estas asociitaj alucinaciones. Ĝi estas komuna, tuŝante ĉirkaŭ 25 procentojn de normalaj homoj almenaŭ unufoje, sed ĝi ankaŭ povas esti simptomo de narcolepsio.
Sekureco povas esti helpema kaj malofte estas antidepresaj kuraciloj uzataj por malpliigi la oftecon de la epizodoj.
Sindromo de Neĝeblaj Kruroj
Senprudenta kruroj-sindromo estas neurologia movado-malordo karakterizita de malagrablaj sentoj en la kruroj asociitaj kun neceso por movi. Ĉi tiuj sentoj povas inkludi dolorojn, brulvundojn, tintojn, aŭ sentojn de cimoj rampantaj sur la kruroj. Ili pliboniĝas per movado: etendante, marŝante, aŭ frotante. Ĉi tiuj simptomoj povas okazi ripoze aŭ nokte malfacile dormi. RLS havas multajn potencialajn kaŭzojn , inkluzive de fera manko, gravedeco kaj obesidad.
Ĝi povas esti asociita per periodaj membraj movadoj de dormo (PLMS) . Traktadoj inkluzivas feron anstataŭigon kaj medikamentojn.
Ritmaj Trajtoj Circadiaj
Circadiaj ritmaj malordoj estas kondiĉoj, kiuj povas rezulti, kiam la interna biologia horloĝo de individuo senkalkulas kun eksteraj tempoj, inkluzive de la natura malluma lumo. Ĉi tio povas okazi en tuta cegueraĵo, kun shift-laboro aŭ jeto-ŝelo, aŭ pro progresinta aŭ malfrua dorma fazo-sindromo . La malhelpo povas konduki al sendormeco aŭ troa dormemo (hipersomnia) ĉe netaŭgaj tempoj. Traktadoj inkluzivas konvene tempon pri malpeza ekspozicio , melatonino, kaj normala dormdorma horaro.
Narcolepsio
Narcolepsy estas malordo de sonĝo karakterizita de kvar klasikaj simptomoj : troa dormema dormo , kataplexio, dorma parizo kaj hipnagogaj alucinacioj . La dormemo povas esti profunda kaj povas konduki al dormado en netaŭgaj situacioj. Cataplexio estas perdo de muskola tono en respondo al emocia stimulo, kiel surprizo aŭ ridado kondukanta al genuo. La dorma paralizo estas nekapablo movi la korpon dum ĝi vekiĝas, kutime dum ĝi dormas aŭ vekas. Hipnagogaj alucinacioj estas vivaj sonĝoj, kiel aŭdaj, vidaj aŭ tactilaj sentoj, kiuj okazas dum ili dormas. Narcolepsio estas traktita kun medikamentadoj, inkluzive de stimulantoj, natrio-oksibato ( Xyrem ), kaj antidepresantoj.
Kronika Fatiga Sindromo
Kronika laceg-sindromo (CFS) karakterizas per neplifikita longigita laceco, kiu ne pliboniĝas per ripozo kaj povas esti plimalbonigita per fizika aŭ mensa aktiveco. Ĉi tiu cansancio povas esti severa kaj senkapabla, kaŭzante grandan redukton en ĉiutagaj agadoj. Ĝi eble postulas adaptojn por konservi energion en ekstrema cansancio. Estas multaj asociitaj simptomoj, kaj aliaj kuracaj kondiĉoj (inkluzive de dorma apnea) devas esti ekskluditaj antaŭ ol CFS povas esti diagnozita.
Jeto Lag
Jeto lag estas provizora kondiĉo kaŭzita de rapida vojaĝo trans tempoj zonoj -kiel ĝi povas okazi per aviadiloj - kaj povas lasi individuon spertanta laciĝon, sendormecon, naŭzon aŭ aliajn simptomojn kiel rezulton de la interna cirkada ritmo aŭ korpo horloĝo, estante misalignita kun loka tempo. Ĝi povas esti plibonigita kun la paŝo de tempo, tipe 1 tagon po tempo zorgis.
Sezona Afekcia Malordo
Sezona afekcia malordo estas recurrente humida malordo asociita kun depresio kaj troa dormemo dum la vintraj monatoj. Ĝi estas kaŭzita de manko de luma lumo atinganta la biologian horloĝon en la supraĥiama kerno, malgranda regiono de la cerbo. Lia traktado estas la uzo de lumo-skatolo por artefari etendi la tagon.
Vorto De
Se vi sentas, ke vi havas simptomojn de dorma malordo, serĉu taksadon kaj traktadon fare de tabulo-certigita dorma kuracisto. Efika terapio povas lasi vin dormi kaj senti pli bonan en neniu tempo.
Fontoj:
Kryger, MH et al . "Principoj kaj Praktiko de Dorma Medicino". Elsevier , 6-a eldono.
"La Internacia Klasifiko de Dormaj Malsanoj". Usona Akademio de Dorma Medicino , 3a eldono, 2014.