Kio Verkoj?
Ĉu vi demandis, kiaj naturaj traktadoj estas disponeblaj por fibromialgia kaj kronika lacega sindromo ? Ĉar ĉi tiuj kondiĉoj ĝenerale estas malfacile trakti, multaj el ni esploras naturajn traktadojn, aŭ anstataŭ aŭ krom medicina ĉefaĵo.
La malfacila afero pri naturaj traktadoj estas, ke ili tipe ne estas tiel bone esploritaj kiel drogoj.
Ĝi povas multan tempon, energion, monon kaj eksperimenton trovi traktadojn, kiuj funkcias por vi. Tamen multaj homoj trovas gravan reliefon de naturaj traktadoj.
La termino "natura traktado" kovras multan teron. Jen kelkaj el la ĉefaj areoj esploritaj por ĉi tiuj kondiĉoj.
Suplementoj
Vi povas trovi multajn informojn interrete pri suplementoj por ĉi tiuj malsanoj, sed la fakto estas, ke neniu suplemento aŭ suplementa reĝimo estas provita por helpi ĉiujn. Tamen, ni havas iujn evidentecojn por subteni iujn suplementojn. La ŝlosilo estas fari vian esploradon kaj progresu malrapide kaj singarde, kun la espero, ke ĉio, kion vi provos, laboros por vi.
Jen kelkaj ofte rekomenditaj suplementoj kaj kion ni scias pri ili:
Jen aliaj rimedoj por helpi vin:
Ekzerco / Aktiveco
Ekzerco estas speciale malfacila areo por ni, ĉar eĉ malgrandaj kvantoj da praktiko povas plimalbonigi nin.
Por la fibromialgia, ni havas fortajn provojn, ke milda, modera ekzerco, destinita al niaj personaj kapabloj, povas malpezigi simptomojn kaj plibonigi la vivkvaliton.
Ĝi estas pli malfacila kiam vi parolas pri kronika lacegiga sindromo, parte ĉar la fizika paspunkto estas ĝenerale pli severa ol en fibromialgia, kaj parte pro diferencoj de opinio.
Iuj esploroj montras, ke traktado nomita gradigita ekzerca terapio (GET) povas esti utila en kronika lacega sindromo, sed ĉi tiu esplorado ofte kritikas por esti malalta kvalito, kaj GET estas tre polemika temo. Ankoraŭ tiel, ni scias, ke ĝi estas utila al ĝenerala sano kaj al via vivstilo por pliigi staminaĵojn kaj taŭgecon.
Malgraŭe, ni scias, ke ĝi estas esenca por homoj kun kronika lacegiga sindromo kompreni la simptomon nomitan post-praktika ioma misfarto , kiu faras speciale malfacilan reakiron de praktiko.
Jen pli da informoj pri komencado kun ekzerco, kaj ankaŭ iujn formojn de ekzerco rekomendindaj por ni:
Akupunkturo
La antikva ĉina praktiko meti nadelojn en ŝlosilaj lokoj ĉirkaŭ la korpo sukcese transiris okcidente. Ni havas multajn esplorojn pri akupunkturo ĝenerale, kaj ankaŭ por specifaj kondiĉoj, inkluzive de fibromialgia kaj kronika lacega sindromo.
Jen kion ni scias pri ĝi:
Iuj homoj timas, ke akupunkturo vundos aŭ havas aliajn rezervojn pri ĝi. Jen kion atendi de traktado:
Masaĝo kaj Aliaj Korpoj.
"Korporacio" estas termino uzita por aro da traktadoj, kiuj implikas al la praktikisto uzi manojn rekte sur via korpo.
Terapia masaĝo estas la plej konata tipo de karoserio. Ĝi ofertas pli ol unu specon de kuracado, kaj malsamaj tipoj de masaĝo havis malsamajn rezultojn en esplorado.
Mia eldono estas tipo de masaĝo, kiu montras multan promeson por fibromialgia. Ĝi implicas manipuladon de la fascia, kiu povas esti inflamita en iuj kazoj de la malsano.
La profundo de masaĝo ricevas multan atenton en ĉi tiuj kondiĉoj, ĉar ni emas esti sentemaj al tuŝo kaj premo. Ĉi tiu artikolo rigardas plurajn tipojn de karoserio kaj kiel ili spertis esploradon pri fibromialgia:
Mens-Korpo Traktadoj
Malsamaj traktadoj celas ŝanĝi kiel vi sentas ŝanĝante pensajn ŝablonojn. Multaj malsamaj estas en uzo, farante asertojn pri ĉiaj kondiĉoj.
Tipoj de menskorpaj terapioj, kiuj estis provitaj por ĉi tiuj kondiĉoj, inkludas hipnoterapion, biofeedback kaj cognitivan kondutan terapion (CBT). CBT por kronika lacega sindromo estas ekstreme polemika , parte pro konkurencaj difinoj, kiuj estas uzataj en la esplorkomunumo. CBT por fibromialgia estas multe pli akceptata.
Memoro pri fibromialgia akiris multan amaskomunikan atenton danke al freŝa esplorado. Ĝi implicas fokuson kaj atenton al kiel vi sentas sen fari juĝojn. Ofteco ofte kombinas kun jogo, Tai Chi kaj qigongo.
Vorto de
Kia ajn traktadoj vi decidas provi, certigu, ke vi konas la eblajn kromefikojn kaj parolu al via kuracisto por certigi, ke vi faras sekurajn elektojn.
Ĝi povas preni tempon por naturaj traktadoj por porti fruktojn. Paciencu, festu ĉiun pliboniĝon kaj serĉu la ĝustan kombinon de traktadoj por vi.
> Fontoj:
> Alraek T, et al. BMC kompleta kaj alternativa medicino. 2011 Oct 7; 11: 87. Komplementa kaj alternativa medicino por pacientoj kun kronika lacega sindromo: sistema revizio.
> Kastras-Sanchez AM, et al. Proviz-bazita Komplementa kaj Alternativa Medicino: eCAM. 2011; 2011: 561753. Profitoj de masaĝo-miaofasia liberiga terapio pri doloro, angoro, kvalito de dormo, depresio kaj kvalito de vivo en pacientoj kun fibromialgia.
> Yang B, et al. Ĵurnalo de tradicia ĉina medicino. 2014 Ago; 34 (4): 381-91. Efikeco de akupunkturo sur fibromialgia sindromo: meta-analizo.