Kion Ni Scias Pri Ĝi
5-HTP por Doloro, Mood & Neurotransmitter Balance:
5-HTP rekte konvertiĝas per via korpo al la neurotransmisora serotonino . Multaj homoj kun fibromialgia (FMS) kredas esti malaltaj serotonina-niveloj. Esploro ne estas klara por kronika lacega sindromo (CFS aŭ ME / CFS ), sed multaj fakuloj kredas, ke niveloj estas tipe malaltaj kaj rekomendas 5-HTP-suplementon.
Malalta serotonina estas asociita kun simptomoj kiel laceco, ĝenita dormo, kapdoloroj / migraĵoj , mizeroj, tumultoj kaj pli. Studoj pruvis, ke 5-HTP povas helpi malpezigi multajn ĉi tiujn simptomojn en homoj kun FMS. Ĝi ankaŭ ne esploris por ME / CFS, sed multaj kuracistoj kaj pacientoj diras, ke ĝi helpas.
5-HTP-dosiero:
Rekomenditaj 5-HTP-dosieroj varias vaste, de 50 ĝis 500 mg tage. La plej bona agado estas komenci per tre malalta dozo kaj pliigi ĝin malrapide.
Se vi prenas drogon, kiu ŝanĝas serotoninajn nivelojn, nepre parolu kun via kuracisto kaj / aŭ apotekisto antaŭ ol aldoni 5-HTP al via kuracista reĝimo. Tro da serotonina povas konduki al danĝera kondiĉo nomata serotonina sindromo.
Fakulo pri Alternativa Medicino, Cathy Wong, kompilis helpema listo de aliaj eblaj interagoj de 5-HTP-drogoj .
5-HTP en Via Dieto:
Manĝantaj manĝaĵoj enhavantaj tryptofanojn, kiel meleagro, ne multe pliigas viajn 5-HTP-nivelojn.
La suplementoj de 5-HTP estas facile sorbitaj de via korpo kaj pasas tra la sango-cerba barilo , do ili kredas multe pli efikaj ol dieta trotofano.
Flankaj Efektoj de 5-HTP:
Eblaj kromefikoj de 5-HTP inkluzivas naŭzon, kapturnon kaj diareon. Afergiaj reagoj estas eblaj sed maloftaj.
Ni ne havas bonajn sekurecajn datumojn pri uzado de 5-HTP dum gravedeco aŭ breastfeeding aŭ en homoj kun hepato aŭ rena malsano.
Infanoj kun sindromo de Down ne devas preni 5-HTP.
Pli Suplemento & Serotonina Informo:
- Reen al Suplementoj por Fibromialgia & Kronika Fatiga Sindromo
- Malalta Serotonina - Asociitaj Simptomoj & Traktaj Elektoj
- Aliaj suplementoj por Doloro / Tendenco:
- Magnezio Malate
- Vitamino D
- Suplementoj kiuj ekvilibrigas neurotransmisorojn (listigitaj sube) povas helpi malpezigi la fibromialgiajn doloro
- Aliaj suplementoj por Mood Problems:
- DHEA
- Suplementoj, kiuj ekvilibrigas neurotransmisorojn (listigitaj sube) povas helpi malpezigi problemojn
- Aliaj suplementoj por Brain Function / Neurotransmitter Balance:
Fontoj:
Alternativa Medicina Revizio. 1998 Aug; 3 (4): 271-80. "5-Hydroxytryptophan: klinike efika serotonina pioniro".
Ĵurnalo de Internacia Medicina Esploro. 1992 Apr; 20 (2): 182-9. "Sindromo de fibromialgia primaria kaj 5-hidroxi-L-tryptófano: studo malfermita de 90 tagoj".
Ĵurnalo de Internacia Medicina Esploro. 1990 Majo-Jun; 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
Retumataj Malsanoj Klinikoj de Nordameriko. 2000 Nov; 26 (4): 989-1002. "Neurococrineaj perturboj en fibromialgia kaj kronika lacega sindromo".