Matching Simptomoj Kun Suplementoj
Multaj kuracistoj, esploristoj kaj homoj kun fibromialgia (FMS) kaj kronika laceg-sindromo (CFS aŭ ME / CFS ) diras nutraj suplementoj estas grava parto de administrado de viaj simptomoj. Multaj el ni ĵuras per ili, kaj iuj homoj uzas suplementojn kiel alternativon al medikamentadoj.
Tamen, la suplementoj ne estas tre bone esploritaj, kaj multaj sanaj laboristoj kredas, ke ili havas malmultan profiton.
Kelkaj el la suplementoj enlistigitaj malsupre pasis per duoblaj blindaj, lokokrobataj klinikaj provoj kaj havis miksitajn rezultojn, dum aliaj ne estis sciencaj provitaj, ĉu por ĉi tiuj kondiĉoj aŭ tute ne.
Ĝis nun, ni havas tre malmultan solidan ateston, ke suplementoj helpas malpezigi simptomojn de FMS aŭ ME / CFS. Mem-raportitaj rezultoj estas tre miksitaj ankaŭ, kun malsamaj suplementoj laborantaj por malsamaj homoj.
Antaŭ ol vi komencas suplementan reĝimon, nepre parolu al via kuracisto por certigi, ke la suplementoj, kiujn vi elektis, estas sekuraj por vi. Via apotekisto estas bonega rimedo por rimarki eblajn negativajn interagojn inter suplementoj kaj viaj kuraciloj.
Por lerni pli pri sekure komenciĝado kun suplementoj, kaj kion vi devas atendi de ili, legu komencante kun suplementoj . Memoru, ke nur produkto estas natura, tio ne certigas, ke ĝi estas sekura.
Suplementoj por Fibromialgia & Kronika Fatiga Sindromo
Konsiderante suplementojn, pensu pri kiuj simptomoj efikas vin plej multe kaj poste serĉu tiujn, kiuj helpas per tiuj specifa simptomoj. La jenaj listoj ofte uzas suplementojn en kategoriojn.
Notu, ke iuj suplementoj falas en pli ol unu kategorio.
Ĉi tio povas helpi vin decidi, kiujn oni provu. Nepre legi la artikolojn pri tiuj, kiujn vi interesas, do vi bone informiĝis. (Ĉiu estas ligita la unuan fojon ĝi menciis.)
Energio
Imuna Funkcio
Doloro kaj Tendenco
- Lisino
- Magnezio Malate
- Omega-3 (Fiŝa Petrolo)
- Kuriko
- Vitamino D
- Suplementoj kiuj ekvilibrigas neurotransmisorojn (listigitaj sube) povas helpi malpezigi iujn tipojn de doloro
Dormi
Moodproblemoj
- DHEA
- Acida Fólica
- Lisino
- Suplementoj, kiuj ekvilibrigas neurotransmisorojn (listigitaj sube) povas helpi malpezigi problemojn
Brain-Funkcio / Neurotransmisora Ekvilibro
- 5-HTP
- Karnitino
- Acida Fólica
- Omega-3 (Fiŝa Petrolo)
- Rhodiola
- SAM-e
- Tajano
Lernu Pli pri Vitaminoj & Suplementoj
Ne ĉiuj suplementoj estas kreitaj egalaj! Por helpo elektanta kvalitan produkton, legas elektante altkvalitan vitaminajn suplementojn, de Nutrition Expert Shereen Lehman.
Por informoj pri ampleksa aro de nutraj kaj herbaj suplementoj, vizitu la liston de AZ kompilita fare de Cathy Wong, Fakulo pri Alternativa Medicino.
Se vi havas gluten-sentivecon aŭ celian malsanon , vi devas konscii, ke multaj suplementoj uzas gluten kiel plenigilo kaj iliaj etiketoj eble ne listigas ĝin kiel ingrediencon.
Por lerni, kiel vi povas ekscii, kio estas en la suplementoj kaj medikamentadoj, kiujn vi prenas, legi gluten-free medikamentojn, de Pediatrics Expert Vincent Iannelli, MD
Prenu ĝin malrapida, rigardu pro kromefikoj, kaj atendu multan eksperimenton antaŭ elŝeligi, kiujn suplementoj estas la plej bonaj por vi.