Energio, Doloro kaj Neurotransmisora Ekvilibro
SAM-e estas unu el la plej popularaj suplementoj por fibromyalgio (FMS) kaj kronika lacega sindromo (CFS aŭ ME / CFS ). Lia plena nomo estas s-adenosil-metionina kaj ĝi estas substanco kiu fariĝis nature en via korpo. Lia laboro estas reguligi ŝlosilajn funkciojn en viaj ĉeloj.
Ankaŭ estas grava en la produktado de la neurotransmisores de serotonina kaj dopamino , kaj esplorado sugestas, ke la aktiveco de ĉi tiuj neurotransmisoroj malrapida en FMS kaj ME / CFS.
SAM-e estis studita vaste por depresio , osteoartritis kaj hepata malsano, kun miksitaj rezultoj. Ĝi ankaŭ estis esplorita pri migreno , malsano de Alzheimer , ADHD, kaj skizofrenio. Tamen, ĝis nun ni ne scias sufiĉe pri tio por eltiri konkludojn pri ĉu ĝi funkcias.
SAM-e por Fibromyalgia kaj Kronika Fatiga Sindromo
Iuj studoj sugestas, ke SAM-e efikas al malpezigi kelkajn FMS-simptomojn, inkluzive de doloro, matena rigideco kaj mola punkta kalkulo, same kiel mood-malordoj kaj depresiaj simptomoj. Ĝi ankaŭ ne esploris rilate kun ME / CFS, sed multaj fakuloj diras, ke la esplorado, kiun ni faras, subtenas sian uzon.
2006 revizio pri plaj kaj alternativaj FMS-traktadoj nomata SAM-e kiel unu el la suplementoj kun iuj el la plej bonaj indikoj malantaŭ ĝi.
Rezulto de 2010 rimarkis pliboniĝojn de doloro, laceco, kvalito de dormo kaj klinika malsano en studo de placebo kontrolita de 44 homoj kun FMS.
Tiu sama jaro, alia revizio diris, ke ĝi havis multan eblon por estonta esplorado, kaj por FMS kaj ME / CFS.
Oni devas rimarki, tamen, ke ne multe da esplorado estis farita, kaj eĉ malpli malpliiĝis en la pasinta jardeko. Estas sufiĉe komuna, ke ekzistas multe da anekdota evidenteco malantaŭ ĝi, sed tio estas multe malpli valora ol esplorado, kiam ĝi decidas ĉu ĉi tiu traktado pravas por vi.
Dozo
Multaj kuracistoj rekomendas komenci per 400 mg tage de SAM-e kaj pliigi la dozon se vi toleras ĝin bone, eble ĝis 800 mg tage.
SAM-e devus esti prenita sur malplena stomako. Ĝi povas esti stimula, do plej bone preni ĝin frue en la tago do ne malhelpi vian dormon.
En Via Dieto
Vi ne povas akiri SAM-e tra via dieto. Suplementoj estas tipe la rekomendinda maniero por pliigi la kvanton, kio estas disponebla en via korpo. Ĝi ankaŭ povas esti injektita.
Kromefikoj
Same kiel kuraciloj, suplementoj povas kaŭzi negativajn kromefojn. Eblaj kromefikoj de SAM-e inkluzivas:
- Digestivaj problemoj, precipe naŭzo
- Haŭto senprudenta
- Malsupra sanga sukero
- Seka buŝo
- Salsa tabureto
- Soifo
- Pliigita urinado
- Kapo de kapo
- Hiperactiveco
- Angoro
- Sendormeco
Homoj, kiuj prenas L-dopa, komuna drogo por Parkinson's malsano kaj kelkaj aliaj kondiĉoj, ne devus preni SAM-e kiel ĝi povus konduki al danĝeraj pliigoj en dopamino. Ĝi povas ankaŭ konduki al potenciale mortiga kondiĉo nomata serotonina sindromo kiam kombinita kun aliaj drogoj aŭ suplementoj kiuj pliigas nivelojn aŭ funkcion de serotonina.
SAM-e ankaŭ ne estas rekomendinda por iu ajn kun HIV / AIDOSO.
Pro asocio kun manio kaj hipomanio, tiuj kun bipola malordo, angoro-malordoj aŭ aliaj psikiatraj kondiĉoj devus esti sub la mallarĝa superrigardo de kuracisto dum ĝi prenas SAM-e.
Ni ne havas sekurecajn datumojn pri uzado de SAM-e dum gravedeco aŭ breastfeeding.
Ĉu SAM-e Ĝuste por Vi?
La plej bona maniero por decidi ĉu vi devus provi SAM-e-suplementojn estas fari vian esploradon kaj paroli al via kuracisto pri ĝi. Estu certe pezigi la riskojn kontraŭ la eblaj profitoj.
Ankaŭ estas bona ideo demandi vian farmakiston pri SAM-e aŭ iu ajn alia suplemento, kiun vi planas aldoni al via reĝimo. Apotekistoj estas spertaj pri kiom malsamaj aferoj povas interagi en via korpo, do ili povas esti bonega rimedo, ĉar vi serĉas aferojn, kiuj faras vin senti pli bonan.
Fontoj:
De Silva V, El-Metwally Al, Ernst E, Kaj al. Evidenteco pri la efikeco de komplementaj kaj alternativaj medikamentoj en la administrado de fibromialgia: sistema recenzo. Rheumatologio (Oksfordo). 2010 Jun; 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / reumatologio / keq025.
Nacia Mezlernejo de Nacia Mezlernejoj pri Sano por Komplementa kaj Integra Sano. S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe): En Profundo. Ĝisdatigita la 13-an de junio 2016.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. Alternativaj kuracaj intertempoj uzataj en la traktado kaj administrado de miogia encefalomielitismo / kronika lacegiga sindromo kaj fibromialgia. Ĵurnalo de alternativa kaj komplementa medicino. Maro 2010; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Komplementaj kaj alternativaj kuracaj terapioj en fibromialgia. Nuna farmacia dezajno. 2006; 12 (1): 47-57.