Ĉi tiu Masaĝa Tekniko Redaktas Doloron kun Fibromialgia
Evidenteco, kiu sugestas, ke la unika doloro de fibromialgia, plej granda parto de la fascia, interesis en speco de masaĝo nomata miaofasia eldono.
Komune aŭdas iun kun fibromyalgio diras: "Miaj muskoloj dolorigas mian tutan korpon, la tutan tempon." Sed kiel sciencistoj laboras por kompreni la kaŭzon de fibromyalgia doloro , ili aspektas malpli kaj malpli ĉe la muskoloj kaj anstataŭe centras pli sur la fascia.
Kio estas Fascia?
Ĉu vi scias, ke blanka, filmo-tavolo sur la eksteraĵo de kokida brusto? Jen la fascia. Proklamita FASH-ah, ĝi estas maldika sed forta histo kiu ĉirkaŭas ĉiun muskolon en via korpo kaj la strukturojn ene de la muskoloj. Ĝi ankaŭ ĉirkaŭas aliajn strukturojn en via korpo, inkluzive de organoj, nervoj kaj sangaj glasoj. Fascia formas reton de koneksa ŝtofo, kiu estas esenca por taŭga funkcio.
Kiel muskola histo, fascia histo povas iĝi vundita, inflamita kaj dolora. La praktikistoj de Myofascial eldonas, ke la fascia povas formi adhesiojn, kiuj estas lokoj, kie ĝi estas streĉita kaj fiksita kune, kaŭzante la fascia tiri aliajn strukturojn, krei doloron kaj difekti funkcion.
Fascia en Fibromalgia
Kondiĉo nomata myofascial doloro-sindromo , en kiu fasciaj limigoj kaj ellasiloj montras vastigitan doloron, estas ekstreme komuna en homoj kun fibromialgia. Fakte, la fibromialgia kaj la sindromo de doloro myofascial konsideras faktorojn de risko inter oni.
Partoj de la sankta komunumo kredas, ke ili estas la samaj kondiĉoj.
Revizio, verkita de Ginevra Liptan, MD, sugestis, ke la inflamo kaj malforta funkcia fascia ĉirkaŭa muskolaj ĉeloj kaŭzis la tutan doloron de fibromialgia kaj povas esti pro malfunkcia resaniga respondo.
Dr. Liptan hipotezas, ke problemoj kun la fascia povas konduki al centra sentiveco , kiu estas ŝlosila faktoro de la kondiĉo kaj implikas ke la centra nervoza sistemo fariĝas hipersensiva al doloro. En ŝia libro Figurante Ekstere Fibromyalgia ŝi priskribas ŝian teorion pri kiel la fascia estas kronike tensita kaj kiel tio kondukas al akvofalo de aliaj simptomoj.
Mia eldono
Myofascial-ĵeto, ankaŭ nomita "ellasilo-punkto", estas masaĝa tekniko, en kiu la terapeŭto uzas mildan kaj subtenitan premon sur la problemoj, por liberigi adhesiojn kaj mildigi la fascia.
Multoblaj studoj montras, ke mia eldono povas rezultigi malpliigitan doloron, pli bonan staton, reduktitajn simptomojn, pliigitan gamon de movado kaj plibonigita kvalito de vivo.
Liberigo Myofascial kaj Fibromialgia
Ni ne havas multajn esplorojn pri miaofasia liberigo por fibromialgia, sed kion ni faras estas promesplena.
Studo el la hispana stato montris, ke 20 semajnoj da mondaj liberigoj plibonigis dormon, doloro, angoro kaj kvalito de vivo en homoj kun fibromialgia dum almenaŭ monato post kiam la traktado finiĝis. Je la ses-monata marko, la kvalito de dormo estis ankoraŭ pli alta, sed aliaj pliboniĝoj kurbiĝis, sugestante neceson por daŭrigita traktado.
Malgranda 2017-studo rigardis mem-mofazan liberigon, en kiu homoj estis instruitaj por trakti sin. Esploristoj diras, ke en homoj, kiuj praktikis ĝin regule, rezultigis signifajn ŝanĝojn en:
- bonajn tagojn por semajno
- doloro intenseco
- laceco
- rigideco
- depresio
- gamo de moviĝo
Ĉar la fibromyalgio nin faras tiel sentema al tuŝo kaj premo , iuj homoj estas malakceptaj por provi masaĝon . La ĝentileco de miaofasia liberigo eble pli facile toleras multajn ol pli profundajn formojn de masaĝo, kiel ekzemple Rolfing. Kun iu ajn formo de terapio, oni devas komuniki kun via terapeŭto pri kiom da premo vi povas toleri kaj ajna doloro, kiun vi povas sperti dum aŭ post la kuracado.
Antaŭ ol vi provos mondan liberigon aŭ alian formon de masaĝo, certu trovi kvalifikitan terapiiston.
Fontoj:
Kastras-Sanchez AM, et al. Proviz-bazita Komplementa kaj Alternativa Medicino: eCAM. 2011; 2011: 561753. Profitoj de masaĝo-miaofasia liberiga terapio pri doloro, angoro, kvalito de dormo, depresio kaj kvalito de vivo en pacientoj kun fibromialgia.
> Ceda D, Elvira L, Guzman JF, Pablos A. Ĵurnalo pri sporta medicino kaj fizika kapableco. 2017 Jul-Aug; 57 (7-8): 993-1002. doi: 10.23736 / S0022-4707. Profitoj de mem-miaofasia lanĉa programo pri sano-rilata kvalito de vivo en homoj kun fibromialgia: hazarda kontrolita procezo.
> Kain J, et al. Journal of Bodywork kaj Movement Therapies. Januaro 2011; 15 (1): 63-7. Komparo de nerekta tri-planara mofascia liberigo (MFR) tekniko kaj varma pako por pliiganta gamo de moviĝo.
Liptan GL. Journal of Bodywork kaj Movement Therapies. 2010 Jan; 14 (1): 3-12 Fascia: Malaperita ligo en nia kompreno pri la patologio de fibromialgia.
> Meltzer KR, et al. Journal of Bodywork kaj Movement Therapies. 2010 Apr; 14 (2): 162-71. In vitro-modelado de ripetaj movaj vundoj kaj mondaj liberigoj.