Biofeedback, Hipnoterapio kaj Kognitiva Komporta Terapio
Fibromalgia traktado estas malfacila, kaj drogoterapio estas malofte 100% efika ĉe kontrolo de simptomoj . Tio kondukas multajn al ni konsideri kompletan / alternativan medicinon (CAM), sed ĝi povas esti malfacile disigi hipovon de fakto kiam rigardante al malsamaj metodoj.
Feliĉe, esploristoj komencas identigi, kio efektive funkcias por fibromialgia.
La jenaj informoj estas resumo de scienca esplorado pri kelkaj el la pli promesplenaj mensaj korpoj teknikoj kiel fibromyalgia traktadoj, kaj ĝi venas de la tre reputata retejo UpToDate , kiu estas fidinda kaj regule uzata de kuracistoj kaj aliaj sanaj provizantoj. Se via kuracisto ne spertas ĉi tiajn traktadojn por fibromialgiaco, tio estas la speco de fakta informo, kiu povas helpi al vi ambaŭ determini la plej bonajn kampanjajn traktadojn por provi.
De UpToDate:
"EMG biofeedback, hypnotherapy, kaj cognitiva konduto-terapio - Ĉi tiuj metodoj de terapio montris iun utilecon en elektitaj pacientoj kun fibromialgia.
- "EMG biofeedback interveno rezultigis gravan pliboniĝon de doloro, matene rigideco kaj molaj punktoj en unu studo kaj en doloro, depresio kaj funkcio en alia nekontrolita kaj nebligita juĝo en 12 pacientoj kiuj uzis biofeedback por manipuli kurson-variablon, markilon de aŭtonomia disfuncio.
- "Hipnoterapio estis pli bona ol fizika terapio en 40 pacientoj kun refractaria fibromialgia. La hipnoterapia grupo pruvis pli bonan rezulton en parametroj kiel doloro, laceco, dormo kaj tutmonda takso, kvankam ne en mola punkta ekzameno.
- "La meditado de la mensa meditado, la programo de respondo de malstreĉiĝo kaj la terapia konduto cognitiva (CBT) estis helpema en la studoj de pacientoj kun fibromialgia. La reduktado de la streĉiĝo meditativa estis utila por la depresio en studo de ok semajna kiu atribuis aleatoriamente 91 virinoj kun fibromialgia kaj simptomoj depresivos. meditado aŭ atendlisto CBT rezultigis pliboniĝon en dek malsamaj objektivaj variabloj en 22 pacientoj kun fibromialgia studita dum mezumo de 30 monatoj post la plenigo de la terapio. Malgranda, hazarda testo (n = 47) trovis CBT por sendormeco en pacientoj kun fibromyalgia signife plibonigis dorman kvaliton kompare al dormi higienaj instrukcioj, aŭ kutima zorgo. "
Kio estas EMG Biofeedback?
Biofeedback uzas instrumentojn por mezuri aferojn kiel muskola streĉiĝo, cerba aktiveco, koraj impostoj kaj haŭta temperaturo. La informoj, kiujn ĝi provizas, povas helpi vin esti pli konscia pri kiel via korpo reagas al fizika aŭ psikologia streso. Unufoje vi konscias viajn reagojn, vi povas labori ŝanĝi ilin.
Ekzemple, se vi klinas vian makzelon ĉiufoje kiam vi sentas duonan doloron, vi povus disvolvi doloron en la makzelo kaj la ŝtofoj, kiuj konektas al ĝi.
Biofeedback estas ofte uzita por trakti stres-rilatajn kondiĉojn, inkluzive de alta sangopremo, manĝantaj malordoj, iuj angoro-malordoj kaj iuj specoj de kapdoloroj. Ĝi ankaŭ uzas por helpi homojn lerni kiel malstreĉiĝi pli profunde. Plej ofte plenumita de kuracistoj, fiziologoj, kineologiistoj (movado-specialisto) kaj psikologoj, sed ankaŭ aliaj sanaj laboristoj.
EMG staras por elektromyografo, kiu estas la maŝino, kiu registras informon pri muskola streĉiĝo de sensoroj metitaj sur via korpo.
Dum ne estas konataj kromefikoj de biofeedback, ĝi ne estas konsilita por ĉiuj kondiĉoj. En la studoj cititaj de la supra artikolo de UpToDate , oni trovis, ke klinike deprimitaj fibromyalgia-pacientoj respondis malbone, dum la alia trovis redukton en depresiaj simptomoj. Certiĝu, ke la biofeedback-praktikisto scias pri ĉiuj viaj kondiĉoj antaŭ ol vi komencu traktadon.
Kio Estas Hipnoterapio?
Vi verŝajne iomete konata kun la koncepto de hipnoterapio. Ĝi ofte uzas por helpi homojn kun problemoj, kiel ĉesi fumi kaj perdi pezon.
Hipnoteraŭto metas vin en ekstreme malstreĉitan staton kaj poste uzas la potencon de sugesto por ĉesigi ŝanĝojn en via cerbo, kiuj kredas plibonigi ambaŭ fizikan kaj mensan sanon.
La studo menciita supre ekzamenis kiel hipnoterapio helpis homojn per "refractaria fibromialgia". Refractario signifas, ke ili havis tre malmultan sorton kun aliaj traktadoj.
Hipnoterapio estis uzata por trakti aferojn kiel fobioj, angoro, alta sangopremo, kapdoloroj kaj irritable intesto-sindromo.
Kio Estas Scivolema Komporta Terapio?
Sciiga konduto-terapio (CBT) estas tipo de mallongatempa psikoterapio, kiu kutime ŝanĝiĝas kiel vi pensas kaj kondutas pri io, kiel dormo.
Ekzemple, jaroj de sendormeco povas krei negativajn mensajn bildojn pri kio signifas enlitiĝi (tio estas, frustreco, angoro leviĝantajn nivelojn), kaj tio povas kaŭzi vin resti malfrue kaj emfazi pri eĉ provanta dormi. En CBT, terapeŭto provos helpi vin ŝanĝi viajn pensojn kaj sintenojn pri litorado kaj ankaŭ ŝanĝi vian konduton helpante vin establi kaj sekvi pli bonan nokta rutino.
CBT estas uzata por trakti kondiĉojn, kiel paniko-malordo, manĝantaj malordoj, irritable intesto-sindromo, iujn angorojn de malordoj kaj toksomanio.
La rekomendo de CBT kiel fibromialgia traktado ne implicas, ke fibromialgia estas psikologia malordo. Kion ĝi signifas estas, ke la manieroj, kiujn ni sentas kaj kondutas, povas havi efikon sur nia sano. Se vi povas dormi pli bone, manĝi pli sanan, instigi vin mem por praktiki kaj havi pli bonan sintenon pri via malsano, viaj simptomoj probable pliboniĝos.
Ĉu vi volas lerni pli? Vidu la temon de UpToDate , "Traktado de Fibromalgio en Plenkreskuloj" por pliaj profundaj, aktualaj kaj nebiastaj medicinaj informoj pri fibromialgia, inkluzive de spertaj kuracaj rekomendoj.
Fonto:
Goldenberg, D-ro. L. "Traktado de Fibromalgio en Plenkreskuloj". UpToDate. Alirita: januaro 2009.