Efiko sur Doloro kaj Kvalito de Vivo
Malgranda portugala studo publikigita en aŭgusto 2015 trovis ligilojn inter proteino-ingesta kaj doloro sojlo en virinoj kun fibromialgia . Ĝi ankaŭ sugestis, ke vitamino E eble efikas sur kvalito de vivo. Aldone, esploristoj trovis, ke la fibromyalgia partoprenantoj manĝis malpli manĝaĵon kaj pli bonan manĝaĵon ol sanajn virinojn en la grupo de kontrolo.
Doloro & Proteino
Esploristoj diras, ke la procento de proteino en la dieto havis pozitivan rilaton kun doloro sojlo, signifante ke temoj kiuj manĝis pli da proteino havis pli altajn dolorajn sojlojn.
La doloro sojlo estas la punkto, kiun sento fariĝas dolora, kaj malalta sojlo estas asociita kun fibromialgia. Tial malpeza premo aŭ modera temperaturo povas ĝeni nin kiam ili ne estas problemo por aliaj homoj.
( Doloro sojlo ne devas esti konfuzita kun doloro tolereco , kio estas la doloro, kiun vi povas rezisti antaŭ rompi fizike kaj mense).
Kvalito de Vivo & Vitamino E
Laŭ esploristoj, la virinoj kun fibromialgia, kiuj manĝis malpli da vitamino E havis pli altajn interpunkciojn sur la Fibromyalgia Impact Questionnaire, kiu estas norma esplora mezurilo por taksi la severecon de la malsano. Pli alta interpunkcio indikas, ke la kondiĉo havas pli gravan efikon sur via kvalito de vivo.
La abstrakta ne traktas kial ĉi tio povus esti. Aliaj esploroj, tamen, sugestas, ke la ago antioksidanto de vitamino E povas profitigi homojn kun fibromialgia.
Malpli Manĝaĵo, Malsupra Kvalito
La studo ankaŭ trovis, ke la fibromyalgia-partoprenantoj manĝis malpli da kalorioj ol sanaj kontroloj kaj ankaŭ pli malaltajn manĝaĵojn.
Denove, la "kial" ne estis adresita. Tamen, en mia propra sperto, havante fibromialgia certe povas provoki min serĉi komfortan manĝaĵon anstataŭ kuiri pli sanajn manĝojn. Malsuprena perdo de enspezoj eble ankaŭ povas esti baro al pli bona dieto.
Kiam temas pri manĝi malpli ĝenerale, ĝi povus esti, ke pli malnomata vivstilo bezonas malpli da kalorioj aŭ ke la partoprenantoj simple aŭ tro multe doloris por ricevi manĝaĵojn regule.
Ekonomiko povus ankaŭ okupi rolon.
Kio estas la Preno?
Do kion ni forprenu de ĉi tiu studo? Ĝi estas malgranda kaj bezonas konfirmon antaŭ ol ni povas certigi, ke ĝi estas ĝusta. Tamen, ĉar proteino kaj vitamino E estas - ĉe taŭgaj niveloj - bone por vi, ĝi povus valori pliigi ilin (unu samtempe) por vidi ĉu ili faras vin senti pli bonan.
Ankaŭ, estas bona rememorigilo, ke ni eble ne manĝu tiel same kiel ni devus. Estas defio, certe, sed eble valoris peni teni pli sanajn manĝaĵojn en la domo.
> Fontoj:
> Altindag O, Celik H. Redox raporto: konektoj en libera radikala esploro. 2006; 11 (3): 131-5. Totala antioksidanto kaj la severeco de doloro en pacientoj kun fibromialgia.
> Batista ED, et al. Revista > brasileira > de > reumatologia >. 2015 Aŭgusto 12. [Epub antaŭ presado.] Manĝaĵo-ingesta takso kaj kvalito de vivo en virinoj kun fibromialgia.
> Naziroglu M, et al. Premo. 2010 Nov; 13 (6): 498-505. Vitaminoj C kaj E kuracado kombinita kun ekzerco > modula > oxidativo streso markiloj en > sango > de pacientoj kun fibromialgia: kontrolita klinika kuraca studo.