Jen kion diras la Esploro
Ĉu vi scias, kio liberaj radikaluloj estas? Vi eble aŭdis, ke ili povas damaĝi vian haŭton kaj havi envejecan efikon sur via korpo. Sed ĉu vere? Jen kion vi devas scii pri la libera radikala teorio pri envejecado kaj pri kio la plej freŝa esplorado devas diri pri se ĝi estas leĝa.
Kio Estas Liberaj Radikaluloj?
Liberaj radikaluloj estas subproduktaĵo de normala ĉela funkcio.
Kiam ĉeloj kreas energion, ili ankaŭ produktas malstabilajn oksigenajn molekulojn. Ĉi tiuj molekuloj, nomataj liberaj radikaluloj, havas liberan elektronon, kiu faras la molekulon tre malstabila. Liberaj radikaluloj ligas al aliaj molekuloj en la korpo, kaŭzante proteinojn kaj aliajn esencajn molekulojn por ne funkcii kiel ili devus.
Liberaj radikaluloj povas esti formitaj tra ĉi tiu natura procezo, sed ili ankaŭ povas esti kaŭzitaj de dieto, streso, fumado, alkoholo, ekzerco, inflamaj drogoj, ekspozicio al la suno aŭ aeraj kontaminantoj.
Kio estas Antioksidantoj?
Antioksidantoj estas substancoj trovitaj en plantoj, kiuj freneziĝas senpagaj radikaluloj kiel spongoj, kaj ili kredas ke minimumigi liberan radikalajn difektojn. Se via korpo havas multajn antioksidantojn haveblajn, ĝi povas minimigi la difekton kaŭzitan de liberaj radikaluloj. Ekzistas iu evidenteco, ke ni povas nur ricevi la plenajn antioksidajn avantaĝojn de manĝado de realaj plantoj kaj aliaj manĝaĵoj. Suplementoj ŝajnas ne esti tiel efikaj.
Senpagaj radikaluloj kaj aĝo
La libera radikala teorio pri envejecado asertas, ke multaj el la ŝanĝoj, kiuj okazas, kiel niaj korpoj aĝoj, estas kaŭzitaj de liberaj radikaluloj. Damaĝo al DNA , proteina krucigo kaj aliaj ŝanĝoj estis atribuitaj al liberaj radikaluloj. Kun la tempo, ĉi tiu damaĝo amasigas kaj kaŭzas nin sperti envejeciĝon.
Estas iuj evidentecoj por subteni ĉi tiun reklamacion. Studoj pruvis ke kreskanta la nombro de antioksidantoj en la dietoj de musoj kaj aliaj bestoj povas malrapidigi la efikojn de envejecimiento. Ĉi tiu teorio ne plene klarigas ĉiujn ŝanĝojn, kiuj okazas dum la envejeciĝo kaj verŝajne, ke liberaj radikaluloj estas nur unu parto de la envejecanta ekvacio.
Fakte, pli freŝa esplorado sugestas, ke senpagaj radikaluloj vere povas esti utilaj al la korpo en iuj kazoj kaj ke konsumanta pli da antioksidantoj ol vi per manĝaĵo havas la kontraŭan intencitan efekton. En unu studo (en vermoj) tiuj, kiuj estis faritaj pli liberaj radikaluloj aŭ estis traktataj kun liberaj radikaluloj vivis pli longaj ol aliaj vermoj. Ne klare, ĉu ĉi tiuj trovoj transprenus homojn, sed esplorado komencas pridubi la konvenciojn de la libera radikala teorio pri envejecimiento.
La Pordejo
Malgraŭ la trovoj, estas bona ideo manĝi sanan dieton, ne fumi, limigi alkoholajn konsumojn, akiri multajn ekzercojn kaj eviti aeran poluadon kaj rekta ekspozicio al la suno. Preni ĉi tiujn mezurojn estas bona por via sano ĝenerale, sed ankaŭ povas malrapidigi la produktadon de liberaj radikaluloj.
Fontoj:
Malkovra Kanalo. (2013, februaro 11). Ĉu liberaj radikaluloj vere kaŭzas aĝon? Prenite la 11-an de marto 2016.
Howard, D. (nd). Kio Estas Libera Radikala? Prenite la 11-an de marto 2016, de The International Dermal Institute.