Ĉio pri la Longevidadaj Legendoj kaj Homoj de la Bluaj Zonoj de la Mondo
La termino "bluaj zonoj" estas tiu nomo donita al geografiaj regionoj, kie homoj vivas multe pli longaj kaj pli sanaj. Ĉi tiuj geografiaj areoj ankaŭ estis nomataj "longeviteĉejoj". Populara komence de la 1970-aj jaroj fare de Nacia Geografia raporto, multaj el la reklamoj de ĉi tiuj tiel nomataj bluaj zonoj ekde tiam montris esti tre troigitaj.
La fakto ankoraŭ restas, ke en ĉiuj ĉi tiuj bluaj regionaj regionoj, maljunuloj estas multe pli aktivaj, junaj kaj energiaj ol en Usono. Eble plej grave, la plimulto ankaŭ ne suferas pro la kronikaj malsanoj, kiujn ni en Okcidento simple asociis kun maljuniĝo, malkovro, kiu ĵetis novan lumon pri kio sana envejecado aspektas.
La plej famaj Bluaj Zonoj de la Vorto
En la libro de Dan Buettner, The Blue Zones: Lecionoj por Vivi Pli Longan de la Homoj, kiuj vivis la plej longan tempon , li diskutas kvin regionojn de bluaj zonoj, kiujn li identigis kune kun National Geographic kaj teamo de longevitezaj esploristoj. Ĉi tiuj zonoj sekvis la globon de la marbordo Nicoya de Costa Rizo ĝis Sardio, Italio. Ili inkludis:
- Icaria (aŭ Ikaria), Grekio
- Loma Bela, Kalifornio
- Cerdeña, Italio
- Okinawa, Japanio
- Nicoya, Kostariko
Dum ĉi tiuj kvin bluaj zonoj estis la plej famaj kiel rezulto de la sukceso de la verko de Buettner, ili ne estas la solaj areoj de la mondo, kiuj estis identigitaj kiel longevitejoj.
Profiloj de Aliaj Studitaj Bluaj Zonoj
Krom la laboro de Buettner kaj National Geographic en la fruaj 2000-aj jaroj, esploristoj montris intereson pri la rimarkinda longeviveco vidita en komunumoj kaj kulturoj de multaj aliaj lokoj de la mondo:
- La Okinavanoj : Buettner certe ne estis la unua en montri intereson en ĉi tiu grupo de sanaj kaj vivaj homoj en Japanujo. Fakte, la okcidentanoj estas la plej bone dokumentita kaj studata loĝantaro de centjaroj. Ili vivas pli longaj kaj pli sanaj ol ĉiuj aliaj homoj en la mondo. Unu el iliaj sekretoj estas la kultura praktiko de Hari Hachi Bu .
- La Hunza Valo , en Pakistano, estas dirite kiel loko, kiu plifortigas longan vivon. Legendo havas, ke la Hunza popolo rutine vivas ĝis 90 en bona sano, kun multaj vivantaj ĝis 120. Legendoj aŭ ne, la Hunza popolo vivas sane en maljuniĝon. Ili manĝas dieton ĉefe fruktojn, aknojn kaj legomojn.
- La Vilcabamba en la suda regiono de Ekvatoro raportas atingi la aĝon 100 kaj preter dum restado en bona sano. Iuj homoj atribuas ĉi tiun longevitecon al la natura minerala akvo, aliaj nur al sia unika vivstilo. La asertoj de Vilcabamba ĝis atingitaj aĝoj de 120 kaj pli malproksime, tamen, verŝajne troigas.
- La Abkhasia: Dum la sovetiaj tempoj, la Abkhasia estis tenita supren kiel la plej longaj homoj sur la Tero. Dum la akuzoj estis troigitaj, neniu povas nei, ke la Abĥhasia vivis en la 90-aj jarojn kaj preter sen iu ajn el la kronikaj malsanoj, kiuj plagas la Okcidenton.
Komunaj Trajtoj de Bluaj Zonoj
Dum ankoraŭ ekzistas multaj demandoj pri bluaj zonoj, kion la esplorado konfirmis estas, ke ĉiuj ĉi tiuj konataj bluaj zonoj havas pli ol nur ilia nombro da sana, vivdaŭra homo en komuna. Fakte, la homoj, kiuj loĝas ĉi tiujn lokojn, ĉiuj dividas tre specifajn kulturajn, dietajn kaj vivstilojn malgraŭ la granda distanco de ilia geografia disiĝo.
Tiuj komunaj trajtoj de la homoj, kiuj vivas en bluaj zonoj, inkluzivas:
- Manĝante malpli ĝenerale (precipe kompare al iliaj okcidentaj sampartanoj)
- Manĝante pli da fruktoj kaj legomoj
- Manĝi sanajn grasojn
- Starante aktiva dum la tuta vivo
- Havante pozitivan sintenon pri maljuniĝado
Kio plej interesas pri ĉi tiuj trajtitaj trajtoj estas, ke neniu estas sen atingebla por la resto de la homaro. Sed ili postulas tutan novan aliron al la vivo.