Sur la orienta marbordo de la Nigra Maro kaj la sudokcidenta sekcio de Kaŭkazo estas parte rekonita ŝtato, nomata Abjasia (aŭ la Aŭtonoma Respubliko de Abĥazio). Vivanta tie en Kaŭkazo, montoj en suda Rusujo estas la Abkhasia, socio de homoj konata pro ilia nekredebla longeviveco kaj vivokondiĉoj . Ĉi tiu relative malgranda grupo de homoj longe havis reputacion por ekstreme longaj kaj sanaj vivoj.
Fakte, en la 1960-aj jaroj kaj 1970-aj jaroj, asertoj estis faritaj por daŭro de 150 jaroj, geedziĝoj ĉe 110 jaroj, kaj eĉ rakontoj pri viroj, kiuj naskigis infanojn je 136 jaroj! La plej granda aserto, farita de la propagando-obsedita Sovetunio, estis tiu unu abkhasia viro nomata Shirali Muslimov atingis rimarkindan 168 jarojn. La sovetiaj honoris lin kaj lian longevidadon kun poŝtmarko, lasante ion demandi, ĉu la historioj estas vera?
Kiel Maljuna Estas la Abkhasia?
Simple, la miraklaj rakontoj de centjaroj kaj supercentenuloj ne estis tute veraj. Kiel atendi, tre multe da hipokritoj estis konstruitaj ĉirkaŭ la longevidadaj legendoj de la Abkhasia. La abkhasia kulturo tre rekompencis aĝon, tiom multaj homoj troigis. Krome, kiel multaj nekredeblaj rakontoj, la verŝajne verŝajne nur plilongiĝis kun ĉiu rakontado pri la moderna legendo.
Malgraŭ la troigitaj rakontoj, la homoj de la Abjasio ankoraŭ estis inter la plej longaj vivantaj socioj en la moderna historio kun pli centjaroj ol la plej multaj landoj de la mondo - kaj ankoraŭ estas.
Pli tie de tiu distingo, la Abkhasianoj ankaŭ estas inter la plej sana maljuniĝanta loĝantaro - ambaŭ mensoge kaj fizike. Oni sciis ke maljunuloj kuras supren kaj malsupren la montojn, ridante kaj dancante. Malgraŭ kiom longe Abkhasianoj kutime vivas, estas evidente, ke ili suferas preskaŭ neniun kronikan malsanon, kiun ni havas hodiaŭ, kio probable supozas sian kulturon, komunumon kaj vivstilojn.
Ilia Ekzerca Programo
La Abĥhasia vivas en la montoj kaj pasigas preskaŭ ĉiutage irante supren kaj malsupren, kaj supren kaj malsupren en la maldika monto. Ĉi tiu konstanta agado diras, ke ili konservis la plej malnovajn membrojn de la Abkhasia taŭga sen recurrir al taŭgaj programoj aŭ formala ekzercado.
Dieto
Aldone al unike aktivaj vivstiloj, la Abkhasia ankaŭ estas konata sekvi plejparte plantan dieton, emfazante freŝan (kiel en "elektitaj-ĉi-matene" freŝaj) manĝaĵoj, tutajn grajnojn kaj nuksojn. La tago kutime komencas kun freŝa salato de krudaj verdoj rikoltitaj de la ĝardeno. Nuksoj estas servataj ĉe preskaŭ ĉiuj manĝoj, alportante antioksidan valoron, kaj ili estas konataj pro sia matzoni, kulturita lakto. Sed eble same same, kiel manĝas la Abĥhasianoj, estas kion ili ne manĝas. Ili estas komunumo, kiu ne konsumas rafinitan farunon, oleojn aŭ sukerojn.
Ne nur estas la Abkhasia konata pro la freŝaj manĝaĵoj kiujn ili konsumas, sed ankaŭ ilia ĝenerala kalika ingestaĵo. La averaĝa Abkhasia dieto enhavas multe malpli sub la preskribitajn 2000 kaloriojn tage. La Abĥhasia ne nur manĝas bonajn nutraĵojn, sed kompare ne manĝas multajn el ili, kio ne multe surprizas multajn longevitecajn esploristojn, ĉar limigo de kalika ingeso montris pliigi la vivon de espero en laboratorioj.
Ilia Longeviteco "Sekreta"
Plejpartoj de spertuloj konsentis, ke ne ekzistas nur unu sekreto al la terura longeviveco de la Abkhasianoj. Krom aktiva vivstilo kaj limigita, sed sana dieto, la Abkhasia ankaŭ havis fortajn kulturajn influojn, kiuj verŝajne nur kontribuis al la nombro de komunumaj membroj, kiuj vivis bone en siajn naŭdekojn kaj eĉ unu centojn. Se vi prenas unu lecionon de la Abkhasia, tio estu: ili vere ĝuas kreskantajn malnovajn. Kiel grupo, kontraste kun multe de la resto de la mondo, ili atendas embarasiĝi. Aĝo pruntedonas al ili statuson en sia komunumo, ekstrema respekto kaj sento de loko.
Eĉ en sia maljuneco, Abkhasianoj neniam ŝajnas "retiriĝi" en la okcidenta senso de la vorto kaj resti aktivaj partoprenantoj en sia komunumo ĝis la fino de siaj vivoj.
Fontoj:
Beneto, Sula. Abkhasianoj: La Vivdaŭra Homaro de Kaŭkazo . Nov-Jorko: Holt, Rinehart kaj Winston.
Robbins, Johano. Sanaj je 100: La Sciencaj Provizitaj Sekretoj de la Plej Sanaj kaj Plej Viva Popoloj de la Mondo . Nov-Jorko: Random House, 2006.