Superrigardo pri Dieto kaj Nutrado de IBD
Demandu dek homojn kun inflamaj intestaj malsanoj (IBD, konsistanta el la malsano de Crohn kaj ulcera kolitiko) pri ilia dieto kaj vi ricevos dek malsamajn respondojn pri nutrado, receptoj kaj kiel simptomoj estas tuŝitaj. Ĉi tio estas ĉar ne ekzistas unu sola respondo pri dieto kaj nutrado kiam ĝi venas al IBD.
Kiel ĝi estas kun tiom multe da aliaj temoj rilatigitaj kun IBD, ekzistas multaj opinioj kaj ne tre en la maniero de datumoj.
Tamen, ekzistas kelkaj gvidlinioj, kiujn homoj kun IBD povas uzi por trovi sian manieron al sana dieto, kiu nutras sian korpon.
Kial Ne Estas Pli Konata Pri Dieto kaj IBD?
Dieto estas malfacila temo por studi. Homoj implikitaj en iuj dietaj studoj devas efektive ligi al la dieto, kiun ili donas. Se ili ne faras, tio povas rezultigi iujn problemojn. Tio ne diras, ke studoj pri dieto estas neeblaj. Fakte, ĉar pli da aspektoj de IBD estas komprenitaj, studoj pri dieto nun estas desegnitaj.
Dum la IBD-komunumo atendas la rezultojn de tiaj studoj, la plej bona ideo dependas pri tio, kion ni nun scias.
Kombinanta la malfacilaĵojn de dieto estas ŝajna komunika problemo. Estas studoj montrante ke homoj kun IBD kaj iliaj kuracistoj havas malsamajn vidpunktojn sur dieto. Studo montras, ke pli pacientoj ol kuracistoj pensas, ke dieto efikas al IBD. Pacientoj ankaŭ raportas, ke ili ne ricevis konsilojn pri dieto, tamen preskaŭ ĉiuj kuracistoj diras, ke ili donis gvidliniojn pri ĝi. Kaj nur duono de pacientoj diras, ke ili sekvis kuraciston pri dieto.
Kiel Faras Dieton Afekcias IBDon?
Dieto ne estas kaŭzo de IBD nek kuracilo por IBD .
Tamen, estas esenca por pacientoj kun IBD por brulabori siajn korpojn kun nutra nutraĵo. Dum flare-supre , ĝi estas speciale grava por fokusigi nutradon por pli bone helpi la korpon alfronti la inflamon.
Multaj homoj kun IBD restriktas manĝaĵon dum flare-supre por tranĉi simptomojn kiel doloro kaj diareo. Sed restriktaj dietoj povas konduki al vitaminaj deficiencoj kaj ankaŭ influas kvaliton de vivo - kiu estas alia kialo, kial efika traktado por IBD kaj reiri al regula dieto estas grava.
Manko de apetito estas komuna en homoj kun IBD, precipe dum flare-up. Ĉi tio povas subteni eĉ pli malfacilan sanan pezon; Ĝi estas komuna por homoj kun IBD lukti kun meti pezon. Manĝi nutrajn nutrajn nutraĵojn, pli oftajn malgrandajn manĝojn, kaj ricevi kreaĵon kun nutraĵoj, kiel provi manĝaĵojn ĉe malsamaj temperaturoj, estas strategioj, kiuj povas helpi.
Kio Dieto Plej Bona por IBD?
Ne ekzistas unu dieto, kiu montris helpi homojn kun IBD. Iuj homoj informas, ke ŝanĝanta sian dieton helpas iliajn simptomojn.
Sed ne estas dieto montrita por helpi al ĉiuj homoj kun IBD.
Labori kun registrita dietitino provizos la plej bonan eblecon sukcesi trovi dieton, kiu helpas kun simptomoj kaj ne restriktas vitaminojn kaj nutraĵojn. Jen kelkaj el la dietoj, kiuj ofte parolas rilate al IBD:
- Ekskluzive entera nutrado (EEN). La sola dieto, kiu sufiĉe studis, ke ekzistas bona scienca evidenteco por uzi ĝin estas EEN. EEN montris helpon en la malsano de Crohn en infanoj, sed ekzistas malpli da pruvo ke ĝi funkcias bone en plenkreskuloj. Ĉi tiu dieto estas likva kaj estas kutime donita per tubo kiu malsupreniras la nazon al la stomako, kutime dum la nokto. La ŝlosila punkto al ĉi tiu dieto ne nur helpas plibonigi simptomojn, sed ĝi ankaŭ povas helpi plibonigi inflamon en la intesto.
- Likvaj dietoj. Likvaj dietoj ne kutime rekomendas, ĝenerale. Sed estas tempoj, kiam ili povus esti uzataj. Du fojoj, kiam likvaj dietoj povas esti rekomendataj, ili inkluzivas post kirurgio aŭ kiam estas strikta (mallarĝa parto en la intesto) ĉeestanta. Ĉi tio estas dieto, kiu, kompreneble, ne devus esti sekvata longtempe ĉar ĝi limigas la ingestaĵon de nutraĵoj.
- Malalta-fibra dieto. Malgranda fibra dieto povus esti uzata dum kelka tempo post kirurgio aŭ dum flare-supre. Restrikti la kvanton de fibro povas konduki al malpli da taburetoj. Ĝi ankaŭ povas helpi por tranĉi la bloatingon aŭ doloron pro tio, ke estas malpli da indigena manĝaĵo moviĝanta tra la intestoj. Ĉi tiu dieto ne devas esti sekvata longtempe kaj homoj kun IBD devus reiri al pli ampleksa dieto, kiu inkluzivas ĉiun tipon de manĝaĵoj kiel eble plej baldaŭ.
- Senpaga dieto de laktozo. Iuj homoj kun IBD eble trovos, ke lakta sukero ( laktozo ) kaŭzas bloatingon, diareon aŭ malkomforton. La simptomoj povas varii de esti mildaj al severaj. Tranĉi ĉiujn produktojn de laktozo kun laktozo el la dieto estas la plej bona maniero por eviti simptomojn.
- Specifa karbohidrata dieto (SCD). La SCD estas dieto kiu forigas grajnojn, laktonojn kaj sukeron de la dieto. La ĉefa malavantaĝo de ĉi tiu dieto estas, ke multaj pacientoj trovas ĝin restriktaj kaj malfacilaj por sekvi. Ĝi ne estis studita vaste por uzo en homoj kun IBD kaj sekve ĝia efikeco estas nekonata. Tamen, ĝi ne pensas esti malutila.
- Malalta dieto de FODMAP. " FODMAP " estas akronimo por fermenteblaj oligosacáridoj, disakaridoj, monosakaridoj kaj polioj. La premiso de ĉi tiu dieto restriktas iujn nutraĵojn kiuj havas FODMAP en ili. Plej multaj homoj ne instinkte scias, kio manĝaĵoj estas alta-FODMAP aŭ malalta-FODMAP , do plej bone provi ĉi tiun dieton laborante proksime kun dietitino kiu komprenas IBD. Ekzistis kelkaj malgrandaj studoj pri malalta-FODMAP-dieto kaj IBD, kiuj montris bonajn rezultojn. Klinikaj provoj estas bezonataj antaŭ ol ĉi tiu dieto povas esti rekomendinda por pli larĝa pacienta grupo kun IBD.
Kiel Povas Homojn Kun IBD Identigi Problemajn #Man? A? O?
Kalkulanta, kiom manĝaĵoj povas kaŭzi simptomojn de diareo aŭ bloatingo povas preni tempon kaj organizon. Konservi detalan manĝaĵan taglibron, kiu inkluzivas simptomojn kaj reagojn al iuj manĝaĵoj, povas helpi trovi problemojn. La plej grava parto de konservi manĝaĵan taglibron devas esti konsekvenca kun ĝi kaj inkluzivas tiom da informoj kiel eble.
Provi manĝaĵon elimini manĝaĵon estas alia tekniko, kiu povas helpi. Por uzi ĉi tiun metodon, estas grave akiri la konsilon de kvalifikita kuracista profesia-prefere registrita dietitano-ĉar tia dieto povas esti tempon-intensiva kaj konfuzanta. Forigi manĝeblajn manĝojn nur fariĝu baldaŭ ĝis oni identigas iun ajn eblajn manĝaĵojn . Se manĝaĵoj aŭ manĝaĵaj grupoj devas esti evititaj konstante, dietitano povas krei planon, kiu certigas taŭgan vitaminon kaj mineralan ingestaĵon.
Ĉu ekzistas Ĝeneralaj Dietaj Gvidlinioj?
Homoj kun IBD bezonas sanan dieton, kiu nutras la korpon. Ĉiu persono kun IBD trovos sian propran personan dieton, kiu funkcias por ili. Estas bona ideo trovi iujn receptojn kiuj enhavas nutraĵojn, kiuj estas sablaj kaj bone toleritaj kaj lernas kiel kuiri ilin. Ĉi tio helpos eviti manĝeblajn manĝaĵojn aŭ rapidajn manĝaĵojn kiam alfrontiĝos kun laceco aŭ aliaj simptomoj de flare-supre.
Ekzistas iuj ĝeneralaj gvidlinioj, kiuj donas kapon por kompreni kiel manĝi por IBD:
- Alkoholaj trinkaĵoj. Trinkado estas alia areo, kiu estas malsama por ĉiu persono kun IBD. Kelkaj eble trovos, ke biero povas konduki al gaso kaj flori. Iuj kuraciloj uzataj por trakti IBD aŭ IBD-komplikaĵojn povas interagi kun alkoholo, do plej bone kontroli kun kuracisto aŭ apotekisto antaŭ trinki. Alkoholo havas efikon sur la digestiva sistemo, precipe la hepato, kaj ĉi tiuj aspektoj devas esti konsiderataj kaj diskutataj per helpo de kuracisto.
- Karbonitaj trinkaĵoj. Ekstra karbonado povas konduki al bloating kaj gaso , kiuj ne estas deziritaj, precipe dum flare-supren.
- Fritaj manĝaĵoj. Fritaj manĝaĵoj ofte estas altaj en grasaj kaj malplenaj kalorioj kaj povas konduki al diareo en iuj homoj.
- Alta fibro manĝaĵoj. Fibro estas grava parto de ekvilibrigita dieto, sed manĝaĵoj, kiuj estas alta en fibro -kiel nuksoj, maizo, semoj kaj palombrutoj - eble bezonas esti restriktitaj. Ĉi tio estas precipe vera post abdominara kirurgio ( ostomio aŭ j-pouch-kirurgio ) kaj por iu ajn kiu havas striktan sekurecon .
- Laktozo. La laktozo estas komuna. Forigi laktajn produktojn helpos eviti ajnajn simptomojn kaŭzitajn de lakto sukero.
Noto De
Multaj homoj kun IBD havas komplikan rilaton kun manĝaĵo kaj lukto scii, kion manĝi. La juĝo kaj eraro estas ĉiamplena kaj frustra, sed nuntempe estas la plej bona maniero por navigi dieton, kiu funkcias por eviti simptomojn, kaj tio ankaŭ estas sana.
La celo de IBD-flare-kuracado estas kontroli simptomojn kaj inflamon kaj reiri al sana dieto kiel eble plej frue. Kaj la plej bona maniero por atingi sanan dieton estas serĉi helpon kaj labori proksime kun spertaj kuracistoj.
> Fontoj
> Tago AS, Lopez RN. "Ekskluziva entera nutrado en infanoj kun la malsano de Crohn". Mondo J Gastroenterol . 2015 Jun 14; 21: 6809-6816.
> Holt DQ, Strauss BJ, Moore GT. "Pacientoj kun inflamaj intestaj malsanoj kaj iliaj traktantaj klinikoj havas malsamajn vidpunktojn pri dieto". J Hum Nutr Dieto . 2016 Jul 14.
> Limdi JK, Aggarwal D, McLaughlin JT. "Dietaraj Praktikoj kaj Kredoj en Pacientoj kun Inflamatoria Intestinal Malsano". Inflamm Inkludo Dis . 2016 Jan; 22: 164-170.
> Princo AK, Myers CE, Joyce T, Irving P, Lomer M, Whelan K. "Fermentable Carbohydrate Restriction (Malalta FODMAP Dieto) en Klinika Praktiko Plibonigas Funkciajn Gastrointestinalajn Simptomojn en Pacientoj kun Inflamatoria Inkluziva Malsano." Inflamm Inkludo Dis . 2016 Majo; 22: 1129-1136.