IBD Povas Provoki Problemojn Kun Dieto, Sed Helpo Estas Havebla
Unu el la komunaj signoj de inflamatoria intesto-malsano (IBD) estas perdo de apetito. En Usono, ni havas obesidad-epidemion, kaj perdo de apetito eble ŝajnas dezirinda samtempe. Verŝajne, ke manĝi tro multe aŭ manĝi la malĝustajn manĝaĵojn ne estas saniga, sed manĝi tro malmulte ankaŭ estas problemo. Eĉ persono, kiu havas troon, bezonas iom da kalorioj kaj nutraĵoj ĉiutage per manĝaĵo.
Kronika malsano, precipe unu kaŭzas inflamon, povas efektivigi pli grandan bezonon de kalorioj por batali la malsanon, prefere ol malpli. Manko de apetito povas esti grava obstaklo al boneco, precipe en homoj kun IBD, kiuj ofte havas malfacilan rilaton kun manĝaĵo. Ne senti manĝadon estas komuna, sed ekzistas diversaj manieroj stimuli vian apetiton kaj akiri pli da kalorioj en via korpo.
Kial Faras IBD Proponas Malbonan Atenton?
Ekzistas pluraj kialoj, kial homoj kun malsano de Crohn kaj ulcera kolito spertas malpliigon de apetito. Unu ĉefa problemo estas, ke manĝado ofte estas asociita kun simptomoj kiel naŭzo, doloro, bloatingo kaj diareo . Alia kialo estas, ke simptomoj de naŭzo kaj diareo inklinas ke homoj sentu malpli kiel manĝi. Komplikaĵoj de IBD, kiel buŝa ulceroj , povas ankaŭ malhelpi homojn kun IBD manĝi iujn manĝaĵojn. Fatigado ankaŭ povas esti faktoro - se vi estas laca, vi estas malpli verŝajne prepari kaj konsumi sanajn manĝaĵojn.
Problemoj kaŭzitaj de manko de apetito
Se manĝado kaŭzas doloro aŭ bloating kaj ekzistas ĝenerala manko de apetito, homoj kun IBD eble ne manĝas sufiĉajn kaloriojn dum la tago. Ne manĝi sufiĉajn kaloriojn por subteni sanan pezon povas rezultigi pezon perdo kaj manko de nutraĵoj. Iuj personoj kun kronika digestiva malsano kiel IBD (ulcera kolito en aparta) eble bezonas preni pli da kalorioj el manĝaĵo kaj pli da nutraĵoj por batali la mankon de vitaminoj kaj mineraloj, kiujn la malgranda intesto prenas.
Traktado kun malvenko de apetito
Kompreneble, la unua paŝo en la manko de manko de apetito estas konsulti vian kuracistan teamon. Via gastroenterólogo aŭ internisto povas helpi vin trakti la IBD. Trakti flare-supre de IBD helpos pliigi apetiton per malpezigado de negativaj simptomoj, kiuj estas asociitaj kun manĝado, kaj helpi vin senti pli bonan entute.
Diezitino ankaŭ povas helpi por certigi, ke vi manĝas la nutraĵojn, kiuj provizos al vi la nutraĵojn, kiujn vi bezonos. Estas multaj faktoroj, kiuj iras en manĝan planon, inkluzive de aĝo, pezo, aliaj malsanoj kaj kondiĉoj, kaj aktiveco. Manĝi, kiam vi estas en flare-supre, eble sentus disĵetiĝon - vi eble nur manĝos la manĝaĵojn, kiujn vi sentas, ke vi povas toleri. Dietikisto povas taksi vian dieton kaj helpi tweak ĝin por ke ĝi estas la plej bona, konsiderante iujn dietajn limigojn.
Aliaj Konsiletoj, kiuj Eble Helpos
Dum via sano-teamo laboras por ekkompreni, kaj vi lernas kiel manĝi pli sane, vi povas ankaŭ provi ĉi tiujn aliajn konsiletojn, kiuj povus pliigi vian apetiton.
- Manĝi pli malgrandajn manĝojn estas bona ideo - ĉu aŭ ne IBD frapas. Manĝi malgrandajn manĝojn havas multajn avantaĝojn, inkluzive de konservi vian sangan glukozon konstantan laŭlonge de la tago, kiu siavice konservas vian energian nivelon. Manĝi pli malgrandan manĝon ankaŭ signifas, ke vi ne manĝas pli grandan kaj pli pezan manĝon. Pli granda manĝo pli verŝajne kondukos al simptomoj kiel abdominaj bloatingoj, kio ne estas dezirinda en ajna momento, malpli ol ĉio dum IBD-flare-up.
- Manĝantaj nutraĵoj, kiujn vi ĝuas, povas helpi en preni pli da kalorioj. Manĝaĵo devas esti sana kaj nutra, sed ĝi ankaŭ devus esti io, kion vi vere volas manĝi. Provu korpigi viajn plej ŝatatajn manĝaĵojn, kondiĉe ke vi povas toleri ilin.
- Ŝanĝi la temperaturon de manĝaĵo povus helpi. Se tre varma aŭ tre malvarma manĝaĵo aŭ trinkaĵo emas simptomoj kiel naŭzo, provu manĝi manĝaĵon, kiu estas al vi pli plaĉa temperaturo (kio ajn estu).
- Dum vi bezonas trinki multe da fluidoj dum la tago, trinkado povas ankaŭ fari vin senti plena. Se vi trovos, ke vi sentas vin plene de trinki, vi eble provos manĝi unue, kaj poste preni viajn fluidojn. Trinkaĵoj ankaŭ povas inkluzivi kaloriojn, kaj en iuj kazoj aldoni trinkaĵojn kun kalorioj al via dieto povas esti helpema (kontrolu kun via kuracisto).
La Fundo-Linio
Gravas preni sufiĉajn kaloriojn por nutri la korpon. Irante semajnojn aŭ monatojn manĝante tre malmulte povas lasi korpon maldorĉan. Manĝaĵo kaj manĝado devas esti agrabla sperto, do prenante iujn paŝojn, kiujn vi povas fari por meĝempa streso-libera kaj ĝuas, estas tre grava.
Fontoj:
Lomer MC. "Dietaj kaj nutraj konsideroj por inflamatoria malsano." Proc Nutr Soc 2011 Aug; 70: 329-335.
Princo A, Whelan K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. "Nutraj problemoj en inflamatoria malsano malsano: la pacienca perspektivo". J Crohns Colitis 2011 Oktobro 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M, et al. "Enspezaj Enspezoj en Japanaj Pacientoj kun Severa aŭ Modera Ulcera Kolizio". J Clin Biochem Nutr 2010 julio; 47: 32-36.