Kalcio estas mineralo, kiu estas grava por la korpo por pluraj kialoj, la ĉefa estas formala osto. Homoj kun inflamaj intestaj malsanoj (IBD) estas en risko por kalcia manko, kiu, en ekstremaj kazoj, povas konduki al osta perdo.
Dum iuj kalciaj perdo estas komuna, ĝi estas ankaŭ problemo tre traktebla. Nun oni scias, ke homoj kun IBD povus esti kalcio deficientaj, kaj kuracistoj scias monitori iliajn pacientojn por ĉi tiu problemo.
En iuj kazoj, kuracisto eble sugestas kalcionon por malhelpi eblajn mankojn. Se vi havas demandojn pri viaj kalciaj niveloj kaj se viaj ostoj trafis, parolu al via kuracisto.
Kial Kalcio Estas Grava
Oka maso senĉese ŝanĝas per procezo nomata remodelado. Dum ĉi tiu procezo, via korpo rompas malnovan oston kaj kreas novan oston. Sen taŭga ingesta kaj absorción de kalcio, osto-maso povas malpliiĝi kaj konduki al osteoporosis. Osteoporosis ofte estas nomata "silenta ŝtelisto" ĉar preskaŭ ne ekzistas ekstere simptomoj.
En infanoj, ĉi tiu risko estas tre grava, ĉar kalcio-perdo povas kaŭzi kreskantan kreskon. Vitamino D , graso-solvebla vitamino, estas necesa por kalcio esti uzita de la korpo. Homoj kun IBD ankaŭ estas en risko por manko en vitamino D.
Post la formado de ostoj, la dua plej alta uzo de kalcio en la korpo estas en dentoj, ĉar la mineralo estas malfacile densa.
Kalcio ankaŭ subtenas vian makzelon kaj malhelpas dentojn malfiksi.
Aliaj uzoj de kalcio de la korpo inkluzivas reguligon de muskolaj kuntiriĝoj, kluado de sango, transdono de impulsoj tra la nervoza sistemo, sekrecio de iuj hormonoj kaj la funkcio de certaj enzimoj.
La korpo ne povas fari sian propran kalcion, do ĝi devas esti prenita tra nutraĵoj.
Se ĝi ne havas sufiĉan kalcion, la korpo rompos sian propran oston por akiri ĉi tiun gravan mineralon. Plej multaj homoj kapablas akiri sufiĉan kalcion el manĝaĵo, sed iuj eble bezonas preni suplementojn.
Kial IBD Pacientoj Estas en Risko por Kalcio Malficileco
Neebleco por sorbi sufiĉan kalcion estas unu kialo, kial homoj kun IBD eble spertas kalcionan mankon. Malabsorcio okazas ĉefe en homoj kun malsano de Crohn kie la inflamo situas en la malgranda intesto. Kalcio estas sorbita en la malgranda intesto, do homoj, kiuj havas ulceran koliton, kiu plejparte havas inflamon en la granda intesto, povas havi pli bonan kalcion-absorción.
Alia kialo por la perdo de kalcio estas tiu prednisona , komuna kuracico-kuracilo uzita por trakti IBD, interrompas kun kalcio-absorción. Prednisone ankaŭ agas malkonstrui oston kaj malhelpi novan oston esti formita. Per ambaŭ malhelpante la absorción de kalcio de via korpo kaj malhelpante la kreadon de osto-maso, longtempa uzo de prednisono povas konduki al grava osta perdo. Provoj kiel osta densitometrio povas esti uzataj por determini la amplekson de ia osto kaj tiam kuracisto povas preskribi traktadon.
Fine, multaj homoj kun IBD povas malkovri, ke ili ne povas toleri lakton, facile disponeblajn fontojn de kalcio, pro la laktozo de maltoleremo aŭ manĝa sentiveco.
La laktozo malfavora ofte kondukas al kalcia malabordo.
Kion Vi Povas Pri Kalcia Perdo
Malhelpi ostan perdon de kalcio-deficito, kalcio-suplementoj aŭ pliiĝanta vian ingestaĵon de kalcio-riĉaj manĝaĵoj povas esti rekomendinda. Kalcio bezonas vitaminon D fari sian verkon, do dieto riĉa en vitamino D aŭ vitamino D suplemento ankaŭ povas esti necesa. Kontrolu kun via kuracisto por determini kiom da kalcio vi bezonas ĉiutage kaj ĉu vi bezonas preni ajnajn suplementojn.
La sekvaj nutraĵoj estas ne-lecheraj fontoj de kalcio:
- Bok elektas
- Brokolo
- Kalcio-fortikigitaj manĝaĵoj (kontrolu etikedojn)
- Koloraj verduloj
- Kale
- Molassoj
- Oranĝoj
- Salmo
- Salikoko
> Fontoj:
Crohn kaj Colitis Foundation of America. "Kompromisoj Extraintestinal: Bone Perdo" CCFA.org 1 majo 2012. 29 Aug 2012.
Oficejo de Dietaj Suplementoj, Naciaj Mezlernejoj de Sano. "Dietary Supplement Fact Sheet: Kalcio". Naciaj Mezlernejoj de Sano 9 Jul 2009. 6 Oct 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Efektoj de malalta dozo prednisona sur osta metabolo." J Bone Miner Res 2005 Maro 20: 464-470. 6 Oct 2009.