Estas facile gajni pezon, kiam oni prenas prednisonon, sed estas pli malfacile forpreni ĝin
La prednisona estas tipo de corticosteroides, kiu ofte estas preskribita fare de kuracistoj por trakti multajn inflamajn kondiĉojn, inkluzive de inflamaj intestaj malsanoj (IBD) . En iuj kazoj, homoj trovas, ke prenanta prednisonon povas konduki al peza akiro. Por tiuj, kiuj havas subpotencon pro sia sano, ĝi povas esti helpema, sed por aliaj, ĝi povas prezenti alian problemon kun kiu ligi.
Kial Prednisone Estas Uzata en IBD
La suprarrenalaj glandoj produktas naturan formon de esteroide nomata cortisol. Cortisol havas gravan rolon en la korpo kaj laboras por reguligi metabolon, imunan funkcion, inflamon kaj respondon al streso kaj vundo. La prednisona estas sinteza steroido simila al la cortisolo, kiu, kiam oni preskribas al pli altaj dozo, helpas administri la simptomojn de inflamaj malsanoj kiel IBD.
La inflamo kaŭzita de IBD kondukas al ulceroj en la tegmento de la digesta vojo kaj povas kaŭzi aliajn komplikaĵojn. Prednisone estis uzata dum multaj jaroj por trakti la inflamon kaŭzitan de IBD. La celo kun prednisono devas uzi ĝin kiel eble plej mallongan tempon kaj poste tondi ĝin kaj malhelpi ĝin kiam la inflamo subiĝas. Ĝi estas kutime uzata kiel traktado, kiu povas rapide labori dum alia, malpli potenciale problema kaj pli daŭrigebla longdaŭra traktado planis.
Antaŭdona Flanka Efektoj
Dum prednisona ofte helpas rapide ricevi inflamon sub kontrolo, ĝi povas veni kun kromefikoj. Unu ebla kromefiko pliigas la apeton, kiu bedaŭrinde povas rezultigi gravan pezon por iuj homoj. Ekzistas pluraj kialoj kial preni prednisona por IBD povas kaŭzi pezon, inkluzive:
- Fluida retenado
- Pliigita konsumo de kalorioj
- Malpliigita fizika aktiveco
La bona sciigo estas, ke konsciante la kialoj, kial la prednisona pezo gajnas okazi, paŝoj povas esti prenitaj por eviti pezon, kiam oni preskribas ĉi tiun drogon kaj komprenas kiel peziĝi se ĝi okazos.
Kial Prednisone Peza Gajno Okazas
La prednisona kaŭzas ke la korpo retenas natrio (salo) kaj perdas kalion. Ĉi tiu kombinaĵo povas rezultigi fluidan retenadon, pezon, kaj bloating . La prednisona kaŭzas kreskon de la apetito, kio signifas, ke manĝi pli kaj preni pli da kalorioj estas ankaŭ komuna. En iuj kazoj, kiel ekzemple en IBD, tio vere povas esti utila se manko de apetito estas problemo.
Multaj homoj prenas prednison pro inflamatoria aŭ kronika kondiĉo. Ĉi tiuj sanaj problemoj povas fari pli malfacilan fizikan aktivecon, aldonante la ĝeneralan efikon de peza gajno. Prednisona ankaŭ povas kaŭzi grasan redistribuadon, kiu faras eĉ malgrandan pezon de pezo pli netolerebla. La pezo akirita dum prednisona terapio situas la vizaĝon, malantaŭen de la kolo kaj la abdomeno.
Sed Ne Ĉiuj Pezoj Gajnas Malbone
Unu el la signoj de IBD estas neintendita peza perdo. En iuj kazoj, la kvanto de peza perdo povas esti grava kaj povas kaŭzi zorgon.
Tial, akiri pezon reen estas unu el la celoj de traktado. Prednisono povus helpi reverti iom da tiu peza perdo, kio estas bona afero, kondiĉe ke ĝi ne iras tro malproksime aliflanke.
Malhelpante Prednisone Pezo Gain
La plej bona maniero por batali la prednisona pezgredon estas provi eviti ĝin en la unua loko. Mezuroj, kiuj povas esti uzataj por eviti fluidan retenadon, inkluzivas manĝadon de malpliiĝa natrio dieto kaj pliiĝanta kalio-konsumadon per kalio-riĉaj manĝaĵoj (kiel bananoj, cantaloupe, pomelo kaj lima faboj). Redukto de natrio al malpli ol 2,000 mg tage rekomendas, kaj eviti tre procesitajn nutraĵojn povas helpi por renkonti ĉi tiun celon.
Por eviti akiri pezon malgraŭ pliigo de apetito, provu malpliigi la kaloriojn konsumitajn ĉiutage, malpliiĝantan dietajn grasojn kaj manĝi kelkajn malgrandajn manĝaĵojn tage anstataŭ 3 grandaj. Fokuso pri forigo de malplenaj kalorioj kiel simplaj karbonhidratoj kaj procezitaj sukeroj estas grava. Anstataŭe, certigu, ke ĉiuj kalorioj kalkulas kaj manĝas nutraĵoj.
Kiam ebla, ekzerco povas ankaŭ helpi malhelpi aŭ malpliigi la pezan akiron de prednisono. Parolu al kuracisto pri komencado de taŭga reĝimo, kiu ne nur povas helpi perdi prednisonalan pezon, sed ankaŭ povas antaŭenigi longtempe sanon. Referenco al fizika terapeŭto estas helpema ĉar kiam ekzistas suba kronika malsano, adaptita ekzerca programo estas grava.
Kun tiom da faktoroj, kiuj kontribuas al la potencialo por pezo, ĝi povas esti frustra klopodi malhelpi pezan akiron aŭ perdi la pezon kiam la prednisono estas haltita. Ne ĉiuj gajnos multan pezon dum prenado de prednisono, sed plej multaj homoj gajnos iujn.
Kiel Perdi la Gajnon
La bona novaĵo estas, ke la flankaj efikoj de peza gajno inklinas reverti kiam la dozo de prednisono estas prenita sub 10 mg / tago. La fluida retenado kaj pliigita apetito ankaŭ malpliiĝos, kiam la prednisono estas kaŝita kaj nuligita. Ajna peza akiro, kiu okazis dum prenado de prednisono, tamen ne aŭtomate revertos sin tuj. Konservante sanan manĝan planon kaj bezonado de regula ekzerco bezonos forpreni la funtojn. Estos pli facile fari ambaŭ ĉi tiujn aferojn, kiam la sano-problemo, kiu kondukis al la prednisona preskribita, estas aŭ solvita aŭ sub bona kontrolo.
Kuracisto povas rekomendi la plej bonan dieton kaj taŭgecon, kiu funkcias por via aparta vivstilo kaj ia kuracaj kondiĉoj. Bedaŭrinde, ne estas facila vojo al peza perdo, tial kial multaj dietaj planoj kaj piloloj promesas rapidan pezan perdon.
La plej bona maniero de perdi pezon, tamen, estas ankoraŭ per sana vivstilo: reduktante la kalorian konsumon kaj ricevi regulajn ekzercon. Pezo perdo devus esti malrapida kaj konstanta por doni la plej bonan ŝancon perdi la funtojn konstante. Konservi dieton kaj ekzercan ĵurnalon povas helpi perdi la pezon kaj teni motivitan.
Vorto De
Gajni kaj perdi pezon inklinas esti io, kio okazas al iuj homoj kun IBD. Ĝi povas esti lukto resti ĉe taŭga pezo kiam la pezo elspezas pro flarego, aŭ restarigata pro terapio kun prednisono aŭ aliaj kuraciloj. Kio ĉiam gravas en IBD estas konservi la plej dietan dieton kaj ricevi sufiĉajn nutraĵojn por nutri la korpon.
Akiri iom da pezo ne ĉiam estas malbona afero; En iuj kazoj ĝi povus esti pli sana ĉar ekzistas iuj sanaj zorgoj kun ne havanta sufiĉan korpon graso. Konservi ekvilibron estas kio gravas kaj laboras kun gastroenterólogo kaj nutraĵisto povas helpi teni pezon al sana nivelo.
Fontoj:
> Centro Johns Hopkins Vasculitis. "Traktadoj-Prednisono". Johns Hopkins Vasculitis Center, Divido de Rheumatologio 2015.
> Lupus-Fondaĵo de Ameriko. "Traktado por Lupus." Lupus Foundation of America, Inc. 25 Jul 2013.
> UCSFa Medicina Centro. "ILD Nutrition Manlibro: Prednisone kaj Peza Gajno." UCSFHealth.org. 2017.