Unu el Multaj Vitaminoj Elĉerpitaj de IBD, Vitamino D Estas Kreita Kiam Vi Iras Ekstere
Vitamino D estas graso-solvebla vitamino, kiu ludas gravan rolon en osto-kresko kaj reduktanta inflamon. Vitamino D povas troviĝi en iuj manĝaĵoj, sed ĝi ankaŭ estas konata kiel "sunbrila vitamino" ĉar ĝi sintezas la korpon kiam la haŭto estas elmontrita al sunlumo.
Por homoj kun inflamatoria intesto malsano (IBD) , haŭta kancero estas serioza zorgado, tial estas limigita tempo limiganta en la suno.
Feliĉe, la suno ne estas la sola maniero por akiri sufiĉan vitaminon D. Por tiuj, kiuj estis diritaj, ke ili estas deficientes en vitamino D, aŭ kiuj suspektas, ke atingi la vitaminojn D-vitrojn estas gravaj. Post kiam ajn manko troviĝas, kuracisto povas fari rekomendon pri kiom multe da vitamino D-suplemento bezonas. Ĝi povas preni tempon por reverti mankon, kaj kuracisto povas doni rekomendon pri kiom da vitamino D prenu, kiel longe, kaj kia formo estus plej bona (kiel likva aŭ kapsuloj).
Homoj Kun IBD Maltas Vitaminon D
Homoj, kiuj havas IBD, povas havi deficiencon de vitamino D. Dietara graso estas necesa por ke vitamino D estu sorbita kaj uzita de la korpo. Grasa estas malbone sorbita de homoj kun aktiva inflamo en la malgranda intesto, kiel ekzemple kaŭzita de malsano de Crohn. Vitamino D bezonas por kalcio esti sorbita de la korpo. La prednisona , kiu foje estas prenita de homoj, kiuj havas IBD, povas malhelpi la absorción de kalcio, malpliigante la kapablon de la korpo por uzi vitaminon D.
Ankaŭ, homoj, kiuj estas tro malsanaj por foriri, eble ne havas Vitaminon D de la suno.
Kie Vitamino D Estas Trovebla
Vitamino D, same kiel kalcio, troviĝas en fortigita lakto. Tamen tiuj, kiuj estas laktozo netolereblaj kaj evitas laktajn produktojn, eble ne povas ricevi ĉiun fonton de vitamino D. Nur eliri en la suno povus provizi iom da ĉi tiu esenca vitamino - kaj plej multaj homoj ricevas ilian vitaminon D ĉi-tien - sed ĝi ankoraŭ estas malbone sorbita de la malgranda intesto de tiuj kun la aktiva malsano de Crohn.
Malfacilaj Vitaminoj D Severaj
Grava manko de vitamino D povus konduki al osteomalacia, aŭ en la kazo de infanoj, riketoj. Laŭvorte, osteomalacia signifas "molajn ostojn" kaj homoj kun ĉi tiu kondiĉo estas susceptibles al ostaj frakturoj. La kutima kuracado estas kompletigi la dieton kun kalcio kaj vitamino D, kaj eviti la uzon de corticosteroides kiam ebla. Terapio kun aliaj drogoj ankaŭ povas esti necesa, depende de la severeco de osto-denseco.
Suplementoj kaj Manĝaĵoj Kun Vitamino D
Homoj kun IBD eble bezonas suplementojn por konservi la taŭgan nivelon de vitamino D. Regulanta monitorado ankaŭ povas esti necesa por spuri vitaminojn D.
Vitamino D troviĝas en ĉi tiuj manĝaĵoj:
- Butero kaj fortikigitaj margarinoj
- Ovoj
- Fiŝaj hepataj oleoj
- Fortigita lakto kaj lakto pulvoro
- Hepato
- Iuj fortikaj cerealoj
Kontrolu kun via kuracisto aŭ nutristiisto pri vitaminoj kaj mineralaj suplementoj, se vi zorgas pri ĉi tiuj aŭ ajna alia manko.
Vorto De
Resti ekstere de la suno estas grava por homoj kun IBD ĉar haŭta kancero estas risko. Tial ĝi estas grava havi vitamin D-nivelon-takson kaj trovi, ĉu necesaj suplementoj. Por homoj, kiuj loĝas en temperaj aŭ nordaj klimatoj, estas bone vetita, ke vitamina D-suplemento estas bona ideo.
Tamen, estas grave paroli kun kuracisto por ekscii kiom da vitamino D bezonas kaj kiom ofte.
Fontoj:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Determinantoj de la vitamino D-statuso en plenaĝaj malsanaj malsanoj de Crohn, kun speciala emfazo sur suplementa vitamino D uzado." Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
Oficejo de Dietaj Suplementoj, Naciaj Mezlernejoj de Sano. "Dietara Suplemento Fakta Folio: Vitamino D." Naciaj Mezlernejoj de Sano 24 Jun 2011.