Rehabilitación de Ankle Fracture: Kion Atendi
Rompita maleolo povas severe limigi vian kapablon fari bazajn funkciajn taskojn kiel kurado kaj marŝado. Ĉi tiu dolora vundo povas kaŭzi perdon de pli malalta ekstrema forto, gamo de movado kaj doloro. Ĉi tiuj difektoj povas fari malfacilajn aŭ neeblajn viajn normalajn ĉiutagajn agadojn. Vi povas profitigi de fizika terapio post rompita maleolo por helpi vin plene reakiri funkciajn moveblecon kaj reveni al via antaŭa nivelo de aktiveco.
Via maleolo estas aro, kie la osto de la piedo kaj la tibio (shin osto) kaj fibulo de la kruro konektas kaj moviĝas. Traŭmato ĉi tie povas kaŭzi rompon en ĉiuj aŭ ĉiuj ĉi tiuj ostoj kaj signifa doloro kutime rezultas tuj post la vundo. Se vi suspektas, ke vi rompita osto en via maleolo, via unua paŝo devus serĉi medicinan atenton tuj. Malsukceso fari tion povas rezultigi gravan perdon de funkcio.
Ankoraj frakcioj preskaŭ ĉiam okazas dum traŭmata okazaĵo al la korpo. Aŭtomataj akcidentoj, faloj kaj sportaj vundoj povas ĉiuj konduki al maleolo-frakturoj. Komunaj signoj de maleolo-frakturo inkluzivas doloron, ŝvelaĵon, trinkadon, kaj nekapablon porti pezon sur la rompita maleolo .
Kion Atendi Post Ankola Fracturo
Dum en la hospitalo sekvante malegan frakturon, via kuracisto provos redukti la frakturon. Ĉi tiu proceduro helpas al vicigi la rompitajn ostojn kaj permesi normalan resanigon okazi.
Se la rompo estas severa, kirurgia proceduro povas esti farita nomata malferma redukto interna riparo (ORIF) . Dum ĉi tiu proceduro, via kirurgo vicigos la rompitajn ostojn kaj tiam tenos la ostojn en loko kun metalaj bastonoj kaj ŝraŭboj.
Post kiam via maleolo frakasiĝas, via maleolo verŝajne metos en rolanton.
Ĉi tio senmovigas la maleolon kaj permesas la ostojn sanigi konvene. Multaj fojoj post maleolo-frakturo , vi postulos iom da helpa aparato por marŝi. Vi ankaŭ povas esti sub specifaj pezoj-limigoj . Nepre demandu al via kuracisto kiom da pezo vi rajtas meti sur vian maleolon kiam ĝi resanigas.
Fizika Terapio Post Ankola Fracturo
Post kiam via frakturo reduktas kaj senmoviĝos, vi povas esti referita al fizika terapio por lerni kiel uzi vian helpan aparaton kiel kruĉoj, kano aŭ maristo . Via fizika terapeŭto ankaŭ povus helpi vin kompreni viajn pezajn limigojn. Ĝentila ekzerco por la muskoloj de la genuo kaj kokso povas esti farita por certigi, ke la muskolaj grupoj, kiuj helpas vin marŝi, ne tro malfortiĝas dum la frakturo sana. Se vi estas en rolanto aŭ bracego, plej verŝajne vi ne plenumos ekzercojn por via maleolo.
Post kiam via fractita maleolo resaniĝis, via kuracisto forigos la rolanton kaj permesos al vi pli da pezo sur via maleolo. Vi ankoraŭ povas uzi helpan aparaton kiel kvar kanon aŭ kruĉojn por marŝi.
Je ĉi tiu punkto, via fizika terapeŭto povas plene taksi vian maleolon por helpi provizi la taŭgan traktadon . Komponantoj de la maleolo-takso povas inkluzivi:
- Gait
- Gamo de moviĝo
- Forto
- Ŝvelaĵo
- Doloro
- Taksa takso (se vi havis ORIF-kirurgion)
Post kompleta pritakso, via fizika terapeŭto povas komenci traktadon. Li aŭ ŝi povas uzi terapiajn kategoriojn kiel varmego, glacio aŭ elektra stimulo por helpi trakti ŝvelaĵon aŭ doloron ĉirkaŭ via maleolo.
Fizikaj Terapiaj Ekzercoj post Ankola Fracturo
Maskla fractura ekzerca programo devus esti la ĉefa ero de via maleolo-rehabilito sekvanta frakturon. Ekzercoj povas inkluzivi:
- Ekzercoj por maleolo gamo
- Ankle fortigantaj ekzercoj
- Kokaj kaj genuaj ekzercoj (por helpi plibonigi marŝadon)
- Ekzercoj de ekvilibro kaj proprio
- Ekzerco por plibonigi funkciajn moveblecon kaj marŝadon
Plej verŝajne vi devos plenumi hejman ekzercan programon por via rompita maleolo. Ĉi tiu programo povas daŭri dum kelkaj monatoj post kiam PT haltis, kaj la programo eble gravas en via longa sukceso. Certiĝu sekrete al viaj direktoj de fizika terapeŭto kaj demandu, ĉu vi havas.
La leĝo de Wolff deklaras, ke osto kreskas kaj remodelas en respondo al la streso, kiu estas metita sur ĝi. Via fizika terapeŭto povas helpi preskribi ekzercojn, kiuj aplikas la ĝustan streson en la ĝusta direkto por certigi ke maksimuma osto resaniĝas kaj ke via fractita maleolo funkcios konvene.
Gepatra trejnado ankaŭ estos grava sekvanta malean frakturon. Via fizika terapeŭto povas helpi vin progresi de uzanta helpan aparaton por marŝi sendepende. Tipa progreso por marŝado post maleolo-frakturo inkluzivas:
- Uzanta normon aŭ radilan marŝanton
- Uzante du kruĉojn por marŝi
- Uzante unu kruĉon
- Uzante norma bastono
- Promenante sen helpo
Se vi havas kirurgion por redukti vian maleolon, vi povas esti kikra histo ĉirkaŭ la inciso. Via fizika terapeŭto povas plenumi cikatran masaĝon kaj mobilizadon por helpi plibonigi la moveblecon de la cikatro. Li aŭ ŝi ankaŭ povas instrui vin kiel fari cikatrajn masaĝajn teknikojn por vi mem.
Kiel Longa Vola Fizika Terapio Lasta?
Ĉiuj sanigas malsame, kaj la maleca frakturo de ĉiuj estas difekta. Via PT devus diskuti kun vi vian ĝeneralan prognozon per via maleolo-frakturo. Ĉi tiu prognozo kutime dependas de kiom bone via maleolo moviĝas kiam via unua komenco rehabiliĝos.
Ĝenerale, fizika terapio por rompita maleolo daŭras proksimume 6 ĝis 8 semajnoj. Via persona sperto kun PT povas esti pli mallonga aŭ pli longa laŭ via specifa vundo.
Vorto De
Maskla frakturo povas konduki al grava perdo de funkcio kaj limigi vian kapablon marŝi, kuri aŭ partopreni plene en laboro kaj distraj agadoj. Fizika terapio post maleolo-frakturo povas helpi vin plibonigi la moveblecon kaj helpi vin sekure reveni al normala agado kaj funkcio.
Fonto:
> Keene, D, > etal >. Frua maleolo-movado kontraŭ mobilizado en la postopera administrado de maleolo-frakturo en plenkreskuloj: sistema recenzo kaj meta-analizo. JOSPT, 44: 9. 690-701.
> Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Instrukcioj por sportaj kuracistoj. Filadelfio: Saunders.