Teknikoj Uzitaj por Redukti Scar Formacion
Se vi havas kirurgian kukan histo aŭ kikra histo formado de vundo, vi povas profitigi de fizika terapio por helpi malpliigi la cikatron. Via fizika terapeŭto povas uzi diversajn teknikojn, kiel masaĝon, tondadon aŭ streĉadon, por malpliigi cikatrajn historojn kaj formojn por ke vi povu restarigi normalan funkciajn moveblecon.
Cikatro histo formas vundon al la normalaj kolagenaj ĉeloj en la korpo.
Se vi tranĉos vin mem, havas kirurgion, aŭ larmon teksan en la korpo, kikra histo disvolvos. La evoluo de kikra histo estas parto de la normala resaniga procezo en la korpo.
Kio estas kolageno?
La kolageno estas substanco, kiu ĉeestas en ĉiuj niaj korpopartoj. Estas kolageno en muskoloj, tendenoj kaj ligamentoj. Ankaŭ ekzistas kolágeno en haŭto kaj ostoj. La ĉela ŝminko de la kolágeno faras ĝin tre forta pro la alineado de kolagenoj. Ĝi povas rezisti streĉelajn fortojn, kiel streĉado kaj tirado, sen forĵeti aŭ rompi.
Kiel Formas Scar Tissue?
Post lezo al muskolo, tendenco, haŭto aŭ ligamentoj en la korpo, la inflamma procezo komencas resanigi la vundon. Ĉi tiu procezo helpas certigi, ke la vundita ejo estas purigita kaj novaj ĉeloj estas alportitaj al la retejo, kiu baldaŭ fariĝos sana ŝtofo. Iuj de ĉi tiuj novaj ĉeloj estas ĉeloj de colágeno.
Bedaŭrinde, la korpo ne scias ĝuste kiel aranĝi la kolageno-ĉelojn, por ke ili fariĝu sana ŝtofo, kiu povas rezisti kontraŭ streĉaj kaj streĉaj fortoj.
La kolagenaj ĉeloj iĝas balaita supro de ŝtofo nomata kikra ŝtofo. Ĉi tiu ŝtofo malhavas de la normala streĉaĵo de sana, senhoma ŝtofo.
Ĉu Scar Tissue Permanenta?
Post kiam kikra ŝtofo formas en la korpo, ĝi ne estas permanenta. La kikra histo povas fariĝi pli forta kaj pli bona kapabla toleri streĉantajn fortojn per procezo nomata remodelado.
Remodeliga kikra histo estas necese certigi, ke la muskolo, tendenco, haŭto, osto aŭ ligamento fariĝas normala, sana histo denove. Ĉi tio povas helpi vin havi plenan moveblecon kaj liberecon de movado en viaj ŝtofoj post lezo.
Remodelĉa Skatiko
Resto-vesto de ŝtofoj okazas, kiel vi komencas tiri kaj tiri ĝin. La etendo de la kikra histo helpas al alineigi la kolagenajn fibrojn por permesi ilin reveni al la normala. Ĉi tiu realigo de la kolagenaj fibroj faras pli bone kapablan toleri la ŝtofon toleri la fortojn, kiuj estas metitaj sur ĝi dum la tago.
Se vi streĉos vian musklavan muskolon aŭ tendaron, ekzemple vi sekvus la protokolon de RICE dum kelkaj tagoj. Post iom da resanigo okazis, milda etendo de la muskola muskolo indikas helpi certigi, ke la kikra histo estas remodelebla.
Post frakturo aŭ lezo al osto, pezo kun la osto helpas remodelar la ostan histo por fortigi ĝin. La Leĝo de Wolff deklaras, ke osto kreskas kaj remodelas en respondo al la specifa ŝarĝo aplikita al ĝi. Sekve, la osto fariĝas pli forta, kiel vi lokas pli kaj pli da streso sur ĝi. Post fracturo, via fizika terapeŭto povas helpi vin lerni strategiojn por meti la ĝustan kvanton de streso en la ĝusta direkto por helpi kun la remodeliga procezo de osto.
Se vi havis kirurgion, cikatro povas ĉeesti proksime al la loko de via kirurgio. Malsaĝa ŝtofo estas alia maniero por helpi remodelacilan skatolon en la haŭto. Ĉi tio ankaŭ povas helpi malfiksi iujn adhesiojn inter la cikatro kaj la suba ŝtofo kaj fascia. Kinesiologio-bendo ankaŭ povas esti uzata por milde streĉi cikatran ŝtofon.
Ekzemple, se vi havas genulan anstataŭan kirurgio , kirurgia kikraĵo ĉeestas ĉe la fronto de la genuo. Ĉi tiu cikatro povas aliĝi al la suba ŝtofo kaj malhelpi normalan gamon de movado. Ĉarma maso , kune kun genuaj fleksebleco kaj plifortigo de ekzercoj , povas helpi malfari la cikatran ŝtofon kaj certigi ke taŭga remodelado okazas.
Remodelado de la kikra histo estas grava paŝo por atingi plenan gamon de moviĝo en la genuo.
Kinesiologio Svingante Spiri Scaron
Kinesiologio-bendo estas relative nova formo de kuracado uzita en fizikaj terapiaj klinikoj por streĉi cikatran ŝtofon. Komence, post via vundo aŭ kirurgio, la incisión aŭ kikra ŝtofo eble ne pretas por etendi. Antaŭ realigi ajnan cikatran histan masaĝon, kinesiologian tondadon aŭ streĉadon por kukra histo, vi devas kontroli kun via kuracisto certigi, ke ĝi estas sekura por vi fari.
Se via cikatro ankoraŭ havas stapulojn aŭ stitojn, verŝajne tro frue mobilizos la cikatron. Frua mobilizo aŭ streĉado de via malfermita cikatro povas kaŭzi la incisionon malfermi. Ĉi tio povus prokrasti resanigon aŭ povus elmontri vin al grava infekto kaj komplikaĵoj.
Ĝenerale, via cikatro devas esti tute fermita kaj resanigita antaŭ uzi kinesiologian bendon por administri la cikatran histo. Plena resanigo de mola ŝtofo kaj kirurgia inciso kutime ne okazas ĝis kvar ĝis ses semajnoj post via kirurgio aŭ vundo. Ĉiam estas pli bone kontroli ĝin kun via kuracisto, por ke li aŭ ŝi taksas vian prezon uzi kinesiologion por trakti vian cikatron. Vi ankaŭ devas esti certa, ke ne ekzistas specifaj kontraŭindikiĝoj uzi kinesiologian bendon por via kondiĉo.
Komenci kun Kinesiologio Bendo por Scar Tejno
Antaŭ uzi kinesiologian bendon por kikra histo, vi devas determini la kvanton kaj direkton de limigo en via kikra histo. Via fizika terapiisto estas bona persono por kontakti por helpi determini la mildajn ŝtofojn, kiuj ĉirkaŭas vian cikatran histo, do plej bone kontroli kun li aŭ ŝi.
Por taksi cikatran historilan limigon, simple tiri vian haŭton kaj cikatron estas malsamaj direktoj por taksi kiom da movado okazas kiel vi tiri. Faru ĉi tion laŭ la tuta longo de via cikatro, kaj certe zorge trenas diversajn direktojn laŭ via cikatro. Ĉi tio povas helpi vin determini kie specifaj limigoj kuŝas en la haŭto kaj fascia sub via cikatro.
Antaŭ ol uzi kinesiologian bendon por trakti vian cikatran histo, vi devas preni kelkajn minutojn por konatiĝi kun la bendo kaj la malsamaj tipoj de strioj kiujn vi povas tranĉi. Kutime, kikra histo-kuracado kun Kinesiology-bendo implicas uzadon de "I" strioj aŭ "Y" strioj.
Kinesiologio Ŝtofo Apliko por Scar Maskolo
Por uzi kinesiologian bendon por provizi mildan etendon al via kikra histo, vi devas tranĉi strikon "Mi" ĉirkaŭ 4 ĝis 6 colojn.
- Ankrumu la bendon laŭ unu flanko de via cikatro, kaj milde frotu la bendon por certigi, ke ĝi aliĝas.
- Malrapide tiri la bendon laŭ la flanko de via cikatro, moviĝante direkte al la cikatro-limigo. La bendo devas havi 25 procentojn al 50 procentoj.
- Zig-zag la bendon premante ĝin en la lokon, movante ĝin iomete diagonale, premante la bendon kaj movante ĝin diagonale.
- Ripeti la zig-zag-ŝtonon laŭ la flanko de via cikatro ĝis la plena strio "Mi" aliĝas al via haŭto.
Kiam vi finis la apliki la bendon, ĝi devus esti malrapide tirante laŭlonge de via kirurgia krara histo. La bendo ne transiru vian cikatron. Ĝi devus esti trenita laŭ via cikatro en iomete zig-zag-ŝablono.
Vi povas konservi la kinesiologian bendon en loko apud via kikra histo dum tri ĝis kvin tagoj. Vi devas certigi, ke la bendo ne iritas vian haŭton. Se vi vidas iun ruĝecon ĉirkaŭ la bendo, forigu ĝin tuj.
Kiel funkcias la bendo?
Oni pensas, ke apliki kinesiologian bendon laŭ la linioj de limigo de cikatroj helpas provizi malaltan intensecon, longan daŭron etenditan al la ŝtofoj ĉirkaŭ la kikra histo. Ĉi tio helpas malrapide etendi la kolagenajn ĉelojn, kiuj formas la cikatron.
Pro tio ke kinesiology bendo estas tia nova maniero de kuracado en fizika terapio, studoj ekzamenantaj la efikecon de uzado de kinesiologio-bendo por la traktado de kikra histo malabundas. Studo eldonita en polaj Anales de Medicino trovis, ke signifa nombro da pacientoj subjektiĝis kun la aspekto de ilia cikatro post kirurgio aŭ vundo kiam uzis kinesiologion.
Studoj, kiuj komparas la uzadon de kinesiologia bendo por uzi neniun bendon aŭ uzadon de falsa tapado-tekniko ankoraŭ ne publikigataj. Sekve, vi devas uzi singardecon kiam vi decidas uzi kinesiologian bendon por via specifa kikra histo.
Se vi havas kirurgian incisionon aŭ cikatron, kiu estas restriktita en specifaj direktoj, vi povas uzi kinesiologian bendon por helpi milde tiri kaj streĉi la cikatron. Kinesiologia bendo povas provizi longan daŭron, malaltan intensecon al via kikra histo. Ĉi tio povas helpi plibonigi la ĝeneralan moveblecon de via cikatro kaj povas helpi vin movi en ĉiuj direktoj sen limigo.
> Fontoj
- > Blubaugh M. "Kinesiology taping, manlibro, kaj neuromuskula reaktivigo." Seminario, majo 2014. Albany, NY.
- Karwacińska J. et al. Efikeco de Kinesio-tondado sur hipertrofaj cikatroj, keloidoj kaj cikatraj kontraktoj. Polaj Anales de Medicino. 2012. 19 (1) 50-57.
- > Kisner C, Colby LA. Ekzerco terapéutico: fundamentoj kaj teknikoj . Filadelfia: FA Davis; 2013.