Flexio estas la fleksado de aparta aro por ke la ostoj, kiuj formas tiun artikon, estas pli proksimaj. Dum fendo, la angulo inter la ostoj de la membro ĉe aro estas malpliigita. Flexio tipe okazas kiam la muskoloj kontraktas kaj la ostoj tiel movas la proksiman artikon en kurbigitan aŭ klinitan pozicion.
Flexio estas fizika pozicio kiu malpliigas la angulon inter la ostoj de la membro ĉe aro.
Ĝi okazas kiam muskoloj kontraktas kaj ostoj movas la artikon en klinitan pozicion.
Hiperflexion
Hiperflexion okazas kiam aro estas fleksita preter ĝia normala gamo de moviĝo. Kiam la aro estas hiperflexita, ĝi moviĝas preter la maksimuma sekura fleksio. Tia ekstrema movado povas eventuale kaŭzi vundajn problemojn al la kontraŭaj ligamentoj, tendenoj kaj muskoloj.
Etendo
La kontraŭa fendo estas etendo, kiu rilatas al la rektigo de artiko . Alivorte, fleksado funkcias por mallongigi komunan angulon dum la etendo funkcias por pliigi ĝin. Tipe, normala etendo de aro estas limigita al 180 gradoj aŭ malpli. Alivorte, tiu aro povas esence esti malfermita ĝis ĝi estas rekta. Pensu pri via brako aŭ kruro kiel ekzemplo, ĉar ĉi tiuj povas esti fleksitaj ĝis ili estas preskaŭ rektaj.
Hiperextensio
Plie sur la kontraŭa fino de la spektro de fleksio estas hiperextensio. Same kiel ĝi sonas, hiperextensio estas ekstrema versio de etendo.
Vi ofte aŭdas, ke atleto suferis hyperextenson. Ĉi tio estas kiel tia diagnozo rilatas al.
Hipertensio estas difinita kiel troa artika movado, en kiu la angulo formita de la ostoj de aparta aro estas malfermita aŭ rektigita, preter ĝia normala, sana gamo de moviĝo . Do, dum etendo de aro rilatas al tiri ĝin aŭ rektigi ĝin ene de ĝiaj normalaj limoj, hiperextensio signifas tiri ĝin iomete pli ol ĝiaj normalaj limoj, kiel difinis la gamo de moviĝo.
Pro tio ke la etendo estas kutime limigita al 180-grada gamo de moviĝo, hiperextensio kutime rilatas al la kliniĝado de kuna pasinta 180 gradoj. Bendado de la artiko kutime rezultas en vundaj problemoj kiel ligilaro aŭ tendona larmoj aŭ kartilagaj damaĝoj.
Gamo de Mendo
Plejparto de la artikoj de la homa korpo permesas iom da movado. Kelkaj apartaj artikoj, kiel artikoj en la kranio, ne. Tiuj artikoj, kiuj permesas movadon, kiel la genuo aŭ maleolo, havas antaŭdeterminitan gamon. Ĉi tiu gamo de movado estas esence kiom longe estas ĉiu direkto, kiun aro povas movi aŭ fleksi komforte. La gamo de moviĝo de aro estas kutime mezurita laŭgrade. Ĉiu individua aro havas apartan gamon de moviĝo.