Fizika terapio post Jones frakturo povas helpi plibonigi vian ĝeneralan piedon kaj maleolon gamo, forto kaj funkcia movebleco.
Jones frakturo estas rompo en la kvina metatarso, osto de via piedo, kiu konektas vian rozkolora piedfingro al la resto de via piedo. Fracturoj ĉi tie estas dolora sperto kaj povas limigi vian kapablon marŝi kutime kaj okupi laboron, amuzaĵon kaj atletan agadon.
Kio Kaŭzas Jones-frakturo?
Jones frakturo ofte kaŭzas perfortega bato ĉe la fundo aŭ ekstera parto de via piedo. Ĝi kutime okazas post saltado kaj surteriĝo forte sur via piedo. Kelkfoje, la simpla akto de kurado povas kaŭzi microtrauma al la kvina metatarsalo, kaj Jones-frakturo povas okazi. La komenco de via doloro povas esti laŭgrada kaj okazas dum periodo de semajnoj aŭ monatoj. Kiam tio okazas, ĝi kutime konsideras striktan frakturon , kaj la prognozo por ĉi tiu tipo de Jones-frakturo estas pli malriĉa ol kun akra Jones-frakturo.
Kio estas la Signoj kaj Simptomoj de Jones-frakturo?
La tipaj signoj kaj simptomoj de Jones-frakturo inkluzivas, sed ne estas limigitaj al:
- Doloro sur la ekstera parto de via piedo
- Ŝveliĝante sur la ekstera parto de via piedo
- Detalorado aŭ tondado sur via piedo
- Malfacila marŝado aŭ pezo sur via piedo
Se vi vundis vian piedon aŭ se vi evoluigis ĉi tiujn simptomojn, gravas, ke vi vizitas vian kuraciston aŭ kriz-sekcion tuj.
Malsukceso akiri taŭgan traktadon por via piedo povas kaŭzi konstantan perdon de funkcio.
Komenca Administrado de Jones-frakturo
Post raportado al via doktoro aŭ al la hospitalo kaj se Jones frakturo estas suspektata, eble plej ofte ricevos radiografaĵo por vidi la ostojn de via piedo. La bildo de radiografaĵoj montros, ke la frakturo ĉeestas (aŭ ne) kaj taŭga traktado povas esti administrita.
Se Jones frakturo estas konfirmita, la frakturo devas esti reduktita , kio estas la procezo kie la ostoj estas metitaj en la ĝusta loko. Multaj fojoj kun Jones frakturo, la ostoj estas proksimaj kune, sed kun severaj frakturoj, kirurgia procedo nomata malferma redukto interna (ORIF) eble eble faros redukti la ostojn.
Post redukto, via kuracisto probable metos vian piedon en rolanton por helpi senmovigi la frakturon dum ĝi resanigas. Vi kutime estos ne-peza portado, kio signifas, ke vi ne povas meti vian piedon sur la plankon kaj portu pezon sur ĝi. Sekve, plej verŝajne vi bezonos helpan aparaton , kiel ekzemple kruĉoj aŭ piediranto, por marŝi. Vizito al fizika terapeŭto povas helpi lerni kiel konvene uzi vian helpan aparaton.
Kion Atendi De Fizika Terapio
Post taŭga kvanto da resanigxo okazis, kutime 6-8 semajnojn post vundo, via kuracisto forprenos vian piedon. Ne surpriziĝu, se via piedo ankoraŭ ŝveliĝas kaj malkonstruas. Ĉi tio estas komuna post Jones frakturo. Ankaŭ, la muskoloj en via kruro povas aspekti pli malgrandaj ol sur via ne-vundita kruro. En ĉi tiu tempo, via kuracisto povas referi vin al fizika terapio por helpi kun via rehabilita procezo.
La ĉefa fokuso de fizika terapio post Jones frakturo estas venki la efikojn de esti senmovigita kaj plibonigi funkcion rilatantan al marŝado kaj movado ĉirkaŭe. Fizika terapio povas ankaŭ helpi meti taŭgan streĉiĝon sur via resaniga osto. Ĉi tio gravas, ĉar la leĝo de Wolff deklaras, ke osto sanigas kaj kreskas en respondo al la streĉiĝo kaj streĉiĝo sur ĝi.
Fizika terapio kutime komencas kun komenca takso, kie via fizika terapeŭto kolektos informojn pri via vundo. Komunaj difektoj mezuritaj kaj traktataj post Jones-frakturo inkluzivas:
- Gamo de moviĝo . Amasa movado raportas al la kvanto de movebleco ĉirkaŭ specifa aro aŭ artikoj. Post Jones frakturo kaj portante rolanton sur via piedo kaj maleolo, viaj maleoloj kaj piedaj ligiloj eble fariĝis striktaj. Muskoloj ĉirkaŭ via maleolo, piedoj kaj piedfingroj eble ankaŭ fariĝis streĉaj, do fleksebleco kaj gamo de moviĝaj ekzercoj eble necesas por helpi plibonigi vian moveblecon.
- Ŝvelaĵo . Kiam via kuracisto forigas vian liston, vi eble havas iom da ŝvelaĵo ĉirkaŭ via piedo kaj maleolo. Via fizika terapeŭto povas preskribi ekzercojn por helpi kun ŝvelaĵo. Li aŭ ŝi ankaŭ povas uzi fizikajn agentojn kiel varmego aŭ glacio, aŭ fizikaj kategorioj kiel elektra stimulo povas esti uzata por helpi administri ŝvelaĵon.
- Tranĉa takso (se vi havas ORIF) . Se vi havis kirurgion por redukti vian Jones-frakturon, vi havos kirurgian kukron ĉe la ekstera parto de via piedo. Foje, kikra histo formas tie kaj malhelpas la haŭton kaj suba histo movi kutime. La maskovestaj masoj povas esti preskribitaj por helpi plibonigi la moveblecon de via cikatro.
- Doloro . Eĉ post periodo de senmoviĝo, ankoraŭ povas esti doloro en via piedo kaj maleolo post Jones frakturo. Kiel vi uzas vian piedon pli kaj komencas meti pli kaj pli da pezo sur ĝi, iuj muskoloj kaj artikoj en la piedo povas iĝi dolore. Eble ekzistas iom da doloro, kie la frakturo estis. Via fizika terapeŭto povas uzi varmegon, glacio, aŭ TENS por helpi kontroli vian doloron.
- Forto . Kiam vi estas inmovilita en la rolantaro, viaj muskoloj ne estas uzataj kaj do eble fariĝos malfortaj. Via fizika terapeŭto povas helpi vin plibonigi la forton de la muskoloj ĉirkaŭ via piedo kaj maleolo. Dum vi resanigas, aliaj ekzercoj por plibonigi ekvilibron kaj plyometrajn ekzercojn eble bezonas certigi, ke vi povas stari, piediri kaj kuri kutime.
- Gait . Gait raportas al la maniero, kiam la homoj marŝas, kaj post Jones frakturo, via gusto eble ne estas normala. Via fizika terapeŭto povas helpi vin plibonigi vian gajecon per preskribado de ekzercoj kaj per partoprenado de specifaj agadoj por helpi plibonigi la vojon vi marŝas. Li aŭ ŝi ankaŭ povas fari rekomendojn pri kiu asistema aparato estus plej bone por vi uzi.
Unufoje via PT kolektis informojn pri via kondiĉo, li aŭ ŝi tiam laboros kun vi por disvolvi taŭgan traktadon.
PT-Ekzercoj por Jones-frakturo
La plej grava ero de via rehabilo por Jones frakturo estas ekzerco. Ekzercoj post Jones frakturo estas destinitaj por helpi plibonigi la gamon de moviĝo kaj forto ĉirkaŭ via piedo kaj maleolo. Ĉi tio estas grava por helpi venki la negativajn efikojn de esti inmoviligitaj dum aferoj resaniĝis.
Ekzercoj kiuj povas esti preskribitaj post Jones frakturo povas inkluzivi:
- Ankle gamo de movado kaj streĉanta ekzercojn
- Ankle fortigantaj ekzercoj
- Piedkapablajn ekzercojn, kiel toweloj kun viaj piedfingroj
- Ekzercoj de ekvilibro kaj proprio
Via PT montros al vi, kiuj ekzercoj estas plej bonaj por vi, kaj li aŭ ŝi povas preskribi ekzercojn por esti faritaj kiel parto de hejma ekzerca programo.
Via fizika terapeŭto povas ankaŭ uzi diversajn terapiajn kategoriojn por helpi kontroli vian doloron aŭ ŝvelaĵon post via Jones frakturo. Aferoj kiel elektra stimulo aŭ varmego kaj glacio eble sentas bonon, sed esplorado montras, ke aktiva interkonsento, kiel ekzercado, estas plej helpema por restarigi funkciajn moveblecon post Jones frakturo.
Saniga Tempo por Jones-frakturo
Post kelkaj semajnoj da fizika terapio, via dolora nivelo devus esti minimuma kaj via forto kaj gamo de movado en via piedo kaj maleolo devus esti normala. Via fizika terapeŭto progresos vian programon laŭ rapideco por vi certigi, ke vi rapide revenu al via antaŭa nivelo. Via Jones frakturo devas esti tute resanigita proksimume tri monatojn post lezo, depende de la severeco de la frakturo.
Jones frakturo povas esti dolora vundo kaj povas limigi vian kapablon movi ĉirkaŭe kutime. Fizika terapio povas helpi certigi, ke vi povas rapide kaj sekure reveni al normala agado kaj funkcio post Jones frakturo.
Fonto:
Teksto de Ortopedio.