Konsilo por Gepatroj
Unu el la plej malfacilaj spertoj por gepatroj estas vidi ilian infanon en doloro. Se via infano estis diagnozita kun irritable intesto-sindromo (IBS) aŭ funkcia abdomina doloro (FAP), vi povas sperti sentojn de senpovo, frustrado kaj konfuzo.
Estante sur la antaŭaj linioj, vi scias, ke IBS en infanoj ne estas plej malgranda afero. Esploro montris, ke infanoj kun IBS spertas malaltan vivkvaliton, maltrafas multajn lernejojn kaj devas ĉeesti multajn medicinajn nomumojn.
La efiko de IBS en unu infano povas influi la tutan familian dinamikon. Por sorto, por multaj infanoj, la malordo plibonigos kun tempo kaj plej malgrandaj intervenoj. Bedaŭrinde, por aliaj, digestivaj malfacilaĵoj povas persisti en plenkreskuloj.
Oni ofte diris, ke infanoj ne venas kun instrukciaroj. Ĉi tio estas eĉ pli vera kiam temas pri manlibroj por helpi gepatrojn trakti la defiojn de funkcia gastrointestinara malordo kiel IBS. Ĉi tie vi provizos iujn gvidliniojn por sekvi, kiel vi laboras kun via infano kaj la kuracisto de via infano por helpi al faciligi la aflikton de via infano.
1. Eduku vin mem
Por esti optimuma helpo al via infano, vi bezonas bonan komprenon pri tio, kio kaŭzas la problemon. IBS kontraste kun aliaj problemoj de sano, ĉar ne ekzistas klaraj diagnozaj provoj aŭ laboratoriaj trovoj, kiuj indikas, kio okazas malbone. Kvankam rekta kaŭzo ne povas esti identigita, homoj, kiuj havas IBS spertas visceran hipersensivon , signifas, ke ili estas pli sentemaj al la sperto de doloro de internaj organoj kaj kolon-movileco , kio signifas, ke ekzistas problemo kun la rapideco de la laboroj de iliaj intestoj .
Ekzistas pluraj teorioj pri tio, kio povas esti malantaŭ ĉi tiuj problemoj:
- Eble ekzistas problemo en la maniero, ke la krutaĵo komunikas kun la cerbo.
- Eble estas malsana ekvilibro de bakterioj ene de la intestoj .
- Eble ekzistas iu subtera, mikroskopa inflamo .
2. Starigi bonan laborman rilaton kun kuracisto de via infano
Plenkreskulaj pacientoj de IBS, kiuj sentas pozitivan rilaton kun sia kuracisto, havas pli bonan traktadon.
Estas tiel verŝajna, ke vi sentos vin pli certa pri kiel pritrakti IBS de via infano, se vi laboras kun kuracistoj, kiujn vi fidas kaj respektas. Certiĝu, ke viaj kuracistoj temas pri aŭskulti viajn zorgojn kaj, plej grave, prenu ilin serioze. Se vi sentas, ke kuracisto maldungas aŭ minimumigas la aflikton de via infano, ĉi tio ne estas la ĝusta kuracisto por via infano. Se la konsilo de kuracisto ne sidiĝas bone kun vi, diskutu viajn zorgojn kun la kuracisto, aŭ ricevu duan opinion. Neniu scias vian infanon same kiel vi.
Estu certe agordi raciajn atendojn: IBS ne estas sana problemo, kiun via kuracisto povas rapide resanigi. Anstataŭe, serĉu laŭgradan simptoman pliboniĝon kaj pli grandan kapablecon por via infano partopreni en siaj regulaj agadoj.
3. Instruu vian infanon pri digesto
Ĝi eble helpos vian infanon plibonigi kun tio, kio okazas al sia korpo, se ŝi pli bone komprenas la procezon de digesto. Por malgrandaj infanoj, simplaj bildoj estas plej bonaj, dum pli malnovaj infanoj kaj adoleskantoj povas profiti de pli detala diskuto . Helpante vian infanon scii kiel ilia korpo devas esti laboranta helpos ilin kunlabori kaj plibonigi, traktadoj desegnitaj por faciligi iliajn simptomojn.
4. Helpu vian infanon al establi bonajn kvelajn kutimojn
Junaj infanoj ŝajnas ami eviti aferojn, ĉu ĝi prenas banon, puŝas siajn dentojn aŭ prenas tempon ekstere por havi intestan movadon. Pli malnovaj infanoj povas esti malakceptaj uzi publikajn ĉambrojn, aŭ ne veki frue matene por fari la tempon por necesejo. Nun, ke vi klarigis al ili la procezon de digesto, kontraktu ilin helpi iliajn korpojn por provi trovi sian vojon reen al normaleco.
Infanoj, kies primara simptomo estas konstipacio, devas instrui "agordi" al indikoj, ke ilia korpo estas preta por disvastiĝo.
Ili ankaŭ povas profiti de intenca retrenado , kio estas maniero provi ekpreni la naturajn ritmojn de la korpo por establi regulecon.
Infanoj, kiuj spertas urĝajn diareojn, povas instrui malstreĉajn kapablojn por helpi redukti la timon, kiu povus plifortigi kolonajn kuntiriĝojn kaj tiel malpliigi la senton de urĝaĵo .
5. Validigi ilian doloron
Nur ĉar nenio montras sur CAT-escaneo ne signifas, ke la doloro, kiun via infano spertas, ne estas reala. Iu ajn provo minimumigi sian doloron verŝajne revenos al vi, ĉar ĝi pliigos la angoron de via infano, ke vi ne atentas la fakton, ke io estas malbone. La pli maltrankvila persono estas, kiom pli la doloro sentiĝas plibonigita.
Kiam via infano estas dolora, ofertas subtenon kaj konsolon. Kuraĝigu ilin uzi mem-trankvilaj strategioj. Por malgrandaj infanoj, ĝi eble signifas kaŝi supren kun plej ŝatata plenigita besto aŭ litkovrilo. Pli malnovaj infanoj povas trovi, ke aŭskultante trankviligan muzikon aŭ la distron de interagado kun siaj amikoj pri sociaj amaskomunikiloj helpas ilin trairi batalon de abdomina doloro.
Vi povas plibonigi la senton de mem-efikeco de via infano, kaj eble malpliigi doloron de angoro, petante, ke ili membrigu ideojn mem-trankvilaj . Por malgrandaj infanoj, mirinda tekniko estas paroli rekte al la plej ŝatata plenplena besto. Ekzemple demandu "Ĉu Teddy havas ideojn pri kio helpos vin senti pli bone?" Pli malnovaj infanoj povas kompreneble demandi rekte pri siaj ideoj pri tio, kion ili pensas povus helpi.
6. Lernu pri la rilato de IBS-Simptomoj al Dieto
Kvankam ŝajnas defii logikon, esploro ne montris multe da efiko de dietaj ŝanĝoj sur simptomoj de IBS en infanoj. Ĉi tio ŝajnas esti aparte vera kiam temas pri la simptomo de stomako doloro. Kun tio en la menso, estas iuj ĝeneralaj gvidlinioj memorigi:
Uzu manĝaĵan taglibron por serĉi eblajn problemojn pri maltoleremo aŭ malfunkcia malakceptado de laktozo .
Havu vian infanon eviti la jenajn:
- Artefaritaj edulcorantoj kiuj finiĝas en "-ol"
- Kafeino
- Malvarmaj manĝaĵoj
- Gassy-nutraĵoj
Se la bildo de la simptomoj de via infano inkluzivas batalojn de diareo, instigu lin manĝi malgrandajn manĝojn dum la tuta tago por eviti fortigi intestinojn. Se via infano estas pli verŝajne kontraste kun estreñimiento, kuraĝigu lin manĝi grandan manĝon - precipe matene - por helpi komenci movadon.
Se necese, pliiĝu la ingesta fibro de via infano, sed faru ĝin tre malrapide. Por kalkuli kiom gramojn da fibroj tage, kiam via infano devas konsumi, simple aldonu kvin ĝis sia aĝo. Fibro helpas al la plej granda parto de la tabureto (bona por diareo) kaj por malvarmigi la tabureton (bonan por estreñimiento). Tamen multaj fontoj de fibro povas kaŭzi gason kaj bloatingon, kio povas plimalbonigi la simptomojn de via infano. Malrapide pliigi la fibran enhavon de la dieto de via infano povas helpi sian korpon por ĝustigi sen troa gaseco.
Vi eble ankaŭ volas paroli kun via kuracisto pri metado de via infano en malalta-FODMAP-dieto. Ĉi tiu dieto implikas restrikti iujn karbonhidratojn, konataj kolektive kiel FODMAP, dum kelkaj semajnoj antaŭ ol ili enkondukas ilin en la dieton de via infano por taksi por toleremo. Ĉi tiu dieto estas plej bona kiam farita sub la superrigardo de dietoniisto.
Antaŭ fari grandajn ŝanĝojn al la dieto de via infano, certe diskuti viajn planojn kun la kuracisto de via infano, kiu estas plej bone scii kiel ajnan ŝanĝon influos la sanon de via infano.
7. Rigardu Miajn Korpojn Traktojn
Esploro montris, ke iuj formoj de psikoterapio povas havi pozitivan efikon sur simptomoj de IBS. Se via infano spertas epizodojn de abdomina doloro, li povas profiti de hipnoterapio . Se via infano spertas multan angoron, kaj vi pensas, ke ĉi tiu angoro plimalbonigas siajn simptomojn, li povus profiti de cognitiva konduto-terapio (CBT).
8. Labori kun Lernejaj Oficialaj
Unu el la plej frustraj kaj malklaraj aspektoj de IBS en infanoj estas kiam ĝi malhelpas sian kapablon ĉeesti lernejon . Estas kutime maltrankviligi, ke la infano troigas siajn simptomojn por eviti lernejon. Ĝi povas ankaŭ esti maltrankviliga pensi pri la efiko, kiun mankas tiom da lernejoj en la ĝenerala edukado de via infano. Aŭskultu vian infanon kaj viajn gepatrajn instinktojn por determini ĉu aŭ ne ili povas iri al la lernejo. Por multaj infanoj, simptomoj estas pli malbonaj matene, do foje malfrua komenco eble estas kio bezonas. En ekstrema kazo, via infano eble bezonos hejman instrukcion.
Nepre klopodas labori kun la lernejo por certigi, ke la edukaj bezonoj de via infano estas renkontitaj. Via infano havas iujn rajtojn pri edukado malgraŭ havi medicinan kondiĉon kiel IBS. Parolu al viaj lernejaj oficialuloj pri la ebleco redakti planon de 504 , kio strebas, kion loĝejoj via infano eble bezonos sukcesi en la lernejo en lumo de iliaj stomakaj aferoj.
9. Ne preterlasu viajn aliajn infanojn
Sano-problemo ne nur influas la personon, kiu havas la diagnozon. La vivoj de fratoj ankaŭ efikas: la "malsana" infano estas perceptata kiel pli atento, familiaraj planoj estas nuligitaj, iuj manĝaĵoj ne povas esti servitaj, ktp. Sentoj de rankoro povas disvolvi en sanaj gefratoj. En iuj kazoj, la sana siblingo povas komenci "agi" en penado ŝanĝi la centron de atento.
Kvankam ni ĉiuj scias, kiom malfacila estas la vivo, estas grave provi trovi "sola tempo" kun viaj aliaj infanoj. Kiam vi havas ilin sola, instigu ilin paroli pri siaj sentoj pri sia problemo de sia frato aŭ fratino. Lasu ilin scii, ke iuj negativaj sentoj, kiujn ili havas, estas normalaj kaj kompreneblaj. Estas mirinda kiom pli bonaj homoj sentas, kiam iliaj sentoj validiĝas.
Multaj infanoj malfacilas meti siajn sentojn en vortojn. Por malgrandaj infanoj, vi povas kontribui la helpon de ilia plej ŝatata plenplena besto. Ofte infano povas diri al vi tion, "Teddy malamas mian fraton," sed scias, ke ili verŝajne ne devus diri tion mem! Por pli malnovaj infanoj, iliaj sentoj povas esti validigitaj nur per via enmetado de vortoj, ekzemple: "Vi eble maltrankviliĝos pri tio, kio okazas kun via fratino. Vi povas esti timema pri la atento, ke ŝi ricevas aŭ bomas kiam ni devas nuligi nia familio planas. Ĉi tiuj sentoj estas normalaj kaj kompreneblaj ".
Infanoj de ĉiuj aĝoj povas profitigi peti iliajn ideojn pri solvoj, ekz. "Kiaj ideoj vi havas por amuza familio, kiun ni povas fari proksime al hejmo?" aŭ "Ĉu vi havas iujn pensojn pri kio povus fari vian fraton / fratinon senti pli bonan?" Denove, por junaj infanoj, inkluzive de ilia sekureca objekto en la konversacio, povas helpi generi ideojn. Kio ajn funkcias. La celo estas fari la sanajn fratojn senti, ke ili ankoraŭ estas grava parto de la familio. Kaj memoru, ĉiuj ni multe pli bone estas kunlabori kun plano, kiam ni helpis al tio.
10. Trovu ekvilibron por vi mem, via infano kaj via familio
Havi malsanan infanon estas tre, tre stresema. Certigu, ke vi ne neglektas viajn proprajn bezonojn, kiel vi luktas por helpi vian infanon trakti sian IBS. Trovu manierojn "reŝarĝi viajn kuirilarojn" kiam ajn eblas. Memoru, ke la pli bona zorgo vi prenas de vi mem, kiom pli vi devos doni al aliaj.
Kun ĉiu malhela nubo, estas arĝenta tegmento. Eble la arĝenta tegmento de la malluma nubo, kiu estas la IBS de via infano, estas, ke ĝi devigas vian familion malrapidigi kaj pasigi tempon kune - malofta lukso en nia tre okupata kulturo. Trovu malaltajn aktivecojn, kiujn via tuta familio povas ĝui, kiel legi librojn kune, rigardante filmojn aŭ funkcii sur malnova moda puzlo. Moderna teknologio ankaŭ ofertas tason da manieroj por teni infanojn amuzitajn hejme. Serĉu videoludojn aŭ apps, kiujn la tuta familio povas ĝui kune. Lasu IBS oferti ŝancon por ĉiuj familianoj scii ke ili estas amataj kaj certigi, ke ĉiuj bezonoj estas nutritaj.
Fonto:
Chiou E & Nurko S. "Administrado de funkcia abdomina doloro kaj irritable vola sindromo en infanoj kaj adoleskantoj." Sperta Revizio pri Gastroenterologio kaj Hepatologio 2010 4: 293-304.