Kiel plej multaj aferoj rilatigitaj al niaj korpoj, ni nur atentas nian digestan sistemon kiam ĝi donas al ni problemon. Alie, ni inklinas preterrigardi ĝin kaj meti ĉiajn aferojn en ĝin sen dua penso. Kvankam ni lernas pri la procezo de digesto en la mezlernejo, la plej multaj el ni denove havis aliajn aferojn. Sed sciante, kiel via digestiva sistemo devas labori, povas helpi terure pri ĝenerala digestiva sano - scio, kiu povas helpi vin plibonigi vian digestan sistemon, pli rapide identigi ajnajn eblajn digestajn problemojn kaj helpi vin komuniki pli efike kun via kuracisto
Via Digesta Sistemo Estas Surprize Longa
La longeco de via tuta digestiva sistemo de buŝo al anuso estas proksimume 30 futojn.
Via digesta sistemo respondecas pri rompi la manĝaĵojn, kiujn vi manĝas, por ke vi povu sorbi esencajn nutraĵojn. Manĝaĵo rompiĝas mekanike - per maĉi, ekzemple, kaj per la uzo de enzimoj - en la formon de molekuloj, kiuj povas esti sorbitaj kaj movitaj tra via sango. Via digesta sistemo formas la sekvajn organojn:
- Buŝo
- Esofago
- Stomako
- Hepato
- Gallbladder
- Biliara Traktado
- Malgranda Intesto
- Granda Intesto
Vi Produktas Loton de Salivo
Niaj buŝoj sekrete ĉirkaŭ unu litro da salivo.
Saliva produktado tra niaj salivaj glandoj estas la unua paŝo en digesto. Saliva estas ĉefe formita de akvo, sed enhavas aliajn substancojn, kaj povas esti stimulita per nur pensado pri aŭ odorigado de manĝaĵoj. Manĝaĵa rompo komencas en niaj buŝoj tra la procezo maĉi kaj per enzimoj ĉe salivoj. Saliva ambaŭ lubrigas manĝaĵon por facila paŝo en la ezofago kaj sakoj la manĝaĵon por protekti niajn dentojn kaj la tegmentojn de nia buŝo kaj ezofago.
Gluado Estas Bela Kompleksa Operacio
Ĝi prenas ie ajn de du ĝis kvin sekundoj por manĝaĵo por transiri vian ezofagon en vian stomakon.
Post kiam ni maĉis nian manĝaĵon, ĝi estas formita en io nomata boluso. Gluado estas kompleksa proceduro, en kiu la boluso estas movita en la faringo, ĉar la laringo (la organo ligita al nia vento) estas kovrita kaj la malfermo de la ezofago pliiĝas por akcepti la boluson. La boluso tiam moviĝas tra la ezofago per kunordigitaj muskolaj movadoj konataj kiel peristalsis .
La ezofago estas ligita al ĉiu fino per muskolo de esfinero, kiu respondecas malfermi por permesi la boluson trapasi. Akvofalo povas okazi kiam la pli malalta esfíntero ne fermas tute, permesante stomakan acidon vojaĝi supren kaj iriti la ŝtofon en la ezofago kaj gorĝo.
Via Stomako Produktas Hydrocloric Acid ...
... La samaj aferoj, kiujn masistoj uzas purigi brikojn.
Por sorto, niaj stomakoj estas kovritaj de dika tavolo de moco por protekti nin de la acida kaj la enzimo-pepsino, kiun ĝi produktas. La miksa moviĝo de la stomako, kune kun la acida kaj la rompo de proteino per la pepsino, turnas la bolon en likvan substancon nomitan cyme, kiu siavice poste malrapide liberiĝas en la malgrandan inteston. Por plena manĝo, ĉi tiu procezo daŭras proksimume du ĝis tri horojn.
Nur kelkaj aferoj estas sorbitaj en la sangan fluon ĉe la nivelo de la stomako, kaj interese, ĉi tiuj estas la tre aferoj, kiuj povas kaŭzi stomakan koleron: alkoholo, aspirino kaj ne-steroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj (NSAIDoj).
Via pankreato kaj hepato ne estas tiel misteraj
La ĉefa rolo de via pankreato kaj hepato estas produkti substancojn, kiuj rompas la manĝaĵojn, kiujn vi manĝas.
Ĉar la komo faras sian vojon en vian malgrandan inteston, ĝi estas renkontita kun sukoj produktitaj de la hepato kaj la pankreato. La hepato produktas bileton, kiu estas konservita en la vesiko kaj poste liberiĝas en la malgrandan inteston por rompi grasojn, dum la pankreato sekvas enzimojn en la malgrandan inteston, kiu detruas proteinon, karbonhidratojn kaj grasojn. La pankreato ankaŭ liberigas substancon nomitan bicarbonato kiu neŭtrigas ajnan acidaĵon kiu eliris el la stomako.
Do Multe Okazas En Via Malgranda Intesto
Via malgranda intesto estas kie okazas preskaŭ la tuta absorción de nutrajxoj el la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas.
La malgranda intesto estas kie produktas la plej grava laboro de digesto, kiu plialtigas la manĝaĵon, kiun ni manĝas en molekulaj komponantoj, kiuj povas esti sorbitaj en la sangon. Vi povas memori pri la mezlerneja biologio, ke la malgranda intesto havas tri partojn: la duodonon, la junulon kaj la ileon. Bileto de la vesiko kaj digestivaj enzimoj de la pankreato estas miksita en la kapon en la duodeno. La fina rompo kaj absorción de nutrajxoj okazas en la duaj partoj.
Absorcio de nutrajxoj estas farita per mikroskopaj projekcioj laŭ la tegmento de la malgranda intesto nomata villi. La malsano celíaca estas malordo en kiu la ingestión de gluten rezultas damaĝon al la villi, kio siavice povas konduki al problemoj de sano pro la manko de absorción de esencaj nutrajxoj.
Fibro Estas Tre, Tre Grava
Fibro estas lasita, kiam ĉiuj aliaj partoj de manĝaĵo estis digestitaj.
Post kiam la malgranda intesto kompletigis ĝian rompiĝon de manĝaĵo kaj absorción de nutrajxoj, ĝi premas la nesindestajn partojn de plantaj manĝaĵoj, konataj kiel fibro, en la grandan inteston. Fibro estas klasifikita en du ĝeneralaj specoj: solvebla, kiu solvas en akvo kaj nesolvebla, kio ne. Fibro ambaŭ malvarmigas kaj buligas la tabureton kaj efikas la sanon de viaj gutaj bakterioj, kiuj ludas rolon en subtenado de via imuna sistemo. Tiel dieta fibro estas esenca por ambaŭ digestiva kaj ĝenerala sano.
Kiom Vi Trinkas #? An? I la Rigardon kaj Teksturon de Tabureto
Via granda intesto ricevas ĉirkaŭ unu kvaronon da likva tago de la malgranda intesto.
Aldone al fibro, la malgranda intesto premas likvaĵon en vian grandan inteston, kie ĝi estas sorbita kaj tabuloj formiĝas. Trinkante taŭgajn kvantojn da akva helpo por teni vian tabureton mola kaj sekve kontribuante al komforta intenca movado . Kiam vi ne trinkas sufiĉan akvon, akvo estas eltirata el la feka afero ene de via kolono, kun rezulto de malfacilaj, malfacilaj-al-pasaj taburetoj.
La granda intesto estas formita de la ascendanta kolono , la transversa kolono, la postea kolono, la sigmoida kolono, kaj la rekta. Kvankam estas granda variado en ofteco, la tabureto ĝenerale moviĝas unufoje aŭ dufoje tage en la rektan preparadon por intenca movado.
Estas Tute Alia Mondo tie
Via sistemo GI gastigas pli ol 500 speciojn de bakterioj.
Ni ne naskiĝas kun iuj bakterioj en niaj digestivaj sistemoj, sed evoluigas signifan loĝantaron ene de la unua monato, plej multaj el kiuj troviĝas en nia granda intesto. Rekono de la rolo, kiun bakterioj ludas en digestiva sano, stimulis kreskajn vendojn de produktoj enhavantaj probióticos , ofte etikeditajn kiel "amikaj bakterioj". Bakterioj luktas kontraŭ malsanaj organismoj, okupas rolon en sorbado de nutrajxoj, kiuj trapasas la malgrandan inteston per fermentado kaj helpas subteni niajn imunajn sistemojn. Vi plej bone konscias pri la laboro de bakterioj kiam ĝia procezo de fermentado kaŭzas vin sperti intestinalon .
Malgranda intesto bakteria (SIBO) estas sanita kondiĉo en kiu tro multaj bakterioj ĉeestas en la malgranda intesto. SIBO estis teorita kiel ebla faktoro en la disvolviĝo de irritable intesto-sindromo (IBS) por iuj individuoj.
Via Korpo Efektive Havas Du Brajnojn
Via digesta sistemo havas sian propran malgrandan cerbon.
La funkciado de la sistemo digestivo estas reguligita de la enaĝa nervoza sistemo (ENS), kiu estas formita de terura kvanto da nervaj ĉeloj kaj estas reguligita per la samaj neurotransmisores, plej precipe la serotonina, trovitaj en la cerbo. Ĉi tiu simileco gajnis la ENS la titolon de la "Dua Cerbo".
Via cerbo kaj digestiva sistemo funkcias en proksima partnereco, fenomeno, kiun vi havas unuanteman scion de iu tempo, kiam via stomako flugas kiam vi pensas pri io angoro-provokanta - aŭ pli drame, se vi spertas diareon kiam vi emfazas . Ĉi tiu kunlaboro estas pensata kiel esenca por nia postvivado kiel specio; kvankam digesto estas esenca por la vivo, rilate minacojn estas same necese. La korpo disvolvis la sistemon de "flugo aŭ batalo" por deturni rimedojn for de la digestiva sistemo al la sistemoj de la korpo necesaj por batali aŭ forkuri de aferoj, kiuj povus malutili nin. La disfunción en la konekto de cerbo estis teorita por okupi rolon en la evoluo de funkciaj gastrointestinalaj malordoj (FGDs).
Fonto:
"Via Digestiva Sistemo kaj Kiel Ĝi Verkas" Naciaj Digestivaj Malsanoj-Informa Kalkulado.