Kelkfoje, ĝi povas esti malfacila akiri vian irritable intesto sindromo (IBS) sub kontrolo. Vi povas helpi ĝin lerni pri iuj herboj kaj aliaj naturaj rimedoj, kiuj pensis esti bonaj por digestaj simptomoj.
Herbaj Rimedoj vs. Preskripto-Medikamento
Kiel komparita kun recepta kuracado , herbaj rimedoj proponas la eblajn profitojn de malpli da kromefikoj kaj zorgoj pri la sekureco de longtempa uzo.
Tamen, preskribaj kuraciloj devas suferi rigorecajn sekurecajn provojn antaŭ esti disponeblaj al la ĝenerala publiko. Ĉi tio ofertas informojn pri esploro kaj dokumentado pri sekureco kaj efikeco, ion, kio estas tre malhavas por plej multaj herbaj rimedoj.
Gravas memori, ke nur herbaj kuraciloj estas disponeblaj super la vendotablo, ĉi tio ne signifas, ke ili ĉiam estas sekuraj. Estas necese, ke vi parolu kun via kuracisto antaŭ provi ia herblan suplemento por certigi, ke la herbo en demando ne negative influas ajnan medikamentadon, kiun vi prenas aŭ iu ajn alia sana problemo, kiun vi eble havas.
Herboj por Plibonigita Digestiva Sano
Ĉi tiuj herboj pensas plibonigi entute digestan sanon. Ili estas indikitaj por uzo sendepende de IBS-sub-tipo ( estreñimiento-superreganta , diareo-superreganta , aŭ alterna-tipo ).
Peppermint Oleo. Peppermint oleo estas la nura herba suplemento por akiri la sigelon de aprobo de la Usona Kolegio de Gastroenterologio pro ĝia efikeco en reduktado de abdomina doloro.
Ĉi tiu doloro-malpeziganta kvalito estas konsiderata kiel rezultita de la efika oleo en la guto-movado . Peppermint oleo ŝajnas malstreĉiĝi la muskolojn de la krutaĵo. Ĉi tio povas redukti la muskolajn espasmos, kiuj kontribuas al abdomina doloro.
Slippery Elm. Slippery elm havas longan historian uzon de denaskaj amerikanoj kiel rimedo por diversaj sanaj kondiĉoj.
En terminoj de digestiva sano, glitiga elmo pensas trankviligi iriton per kovrado de la tegmento de la intestina sistemo.
La efiko de Slippery elm en la tabureto ilustras kial ĝi estas videbla kiel helpema sendepende de la supera simbolo de unu el la IBS . Aldonante grandegon al la tabureto, ĝi pensas faciligi diareon. Slippery elm ankaŭ mildigas la tabureton, tiel helpante faciligere la estreñimiento .
Ekstrakto de Artiŝoka Folio. Pli nova natura kuracilo al la IBS-traktado, artiŝoka folio-ekstrakto (ALE) montras ion mirindan promeson. En 2016-meta-analizo, diversaj studoj indikas, ke ĝi estas efika en reduktado de intestaj movadoj de regula estreñimiento kaj diareo ĝis "normala". Ĉi tio estas ŝuldata pro certa antispasmodika komponaĵo nomata cynaropicrina.
Aloe Bordo. Aloe vera suko ofte estas merkata kiel kuracilo por IBS. Tamen, la limigita esplorado sur la temo estas kontraŭdira. Iuj studoj montris, ke ĝi ne havas efikojn pri simptomoj de IBS. Tamen, almenaŭ unu duobla-blinda RCT-provo trovis ĝin efika en estreñimiento, sed ne abdominara doloro. Ankoraŭ multe da debato kaj pli da esplorado bezonas.
Herboj por Estreñimiento
Ĉi tiuj herboj kaj herbaj preparoj estas konsiderataj rimedoj por estreñimiento ĉar ili havas efekton laxante.
Amalaki . La frukto de la Amalaki arbo estas trovita tra Azio kaj ofte uzata en Ayurvedic-kuracilo. Oni pensas, ke ĝi efike influas la ĝeneralan digestadon kaj servas kiel laxante.
Triphala . Triphala, tradukita kiel "tri fruktoj", estas herba preparado, kiu kombinas la frukton de la bibhataki kaj haritaki-arboj, kune kun tiu de la Amalaki-arbo. Krom ĝia laxanta efiko, Triphala estas pensita por redukti abdominalan doloro kaj bloating .
Herbaj Stimulantaj Laxantoj. Iuj herboj, kiuj enhavas substancojn nomitajn antraquinonojn, estas uzataj kiel stimulantoj . Ekzemploj de ĉi tiuj inkluzivas senna, cascara , rubobolo , kaj frango.
Pro zorgoj pri ilia sekureco, ĝi ne rekomendas, ke ĉi tiuj herboj estu uzataj regulaj. Anstataŭe, ili devas esti prenitaj dum pli ol sep tagoj por la traktado de akra estreñimiento.
Herboj por Diareo
Iuj herboj estis asociitaj kun trankviligado de diareptomoj .
Chamomile . Plej ofte trovita en la formo de teo, kamiono ankaŭ estas vendita kiel likva aŭ kapsulo-suplemento. Ĉamomilo pensas redukti inflamon kaj kvietajn espasmos en la krutaĵo. Chamomile ne taŭgas por iu ajn sekvanta malalta-FODMAP-dieto .
Berry Leaf Teas. Multaj herbistoj jxuras per teoj faritaj el blua arbo, nigra rubo kaj frambukaj folioj. Ĉi tiuj folioj enhavas substancojn nomitajn tanninojn, kies efiko pri reduktado de inflamo kaj malpliiĝanta sekrecio de fluido povas kaŭzi la kontraŭrefrerajn reputaciojn de ĉi tiuj teoj.
Fonto:
Usona Kolegio de Gastroenterologio IBS-Task-Force Evidente-Bazita Pozicio-Deklaro pri la Administrado de Irritable Kola Sindromo. Usona Ĵurnalo de Gastroenterologio. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Nera M. Herbaj Kuraciloj por la Administrado de Irritable Kola Sindromo: Sistema Revizio. Elektronika kuracisto. 2016; 8 (8): 2719-2725.