Pliaj aliaj manieroj vi povas batali varmajn flashes kaj noktajn sudojn
Malgranda dormo-vesto estis desegnita por doni al vi bonan nokton dormi, malgraŭ varmaj fulmoj kaj noktaj ŝvitoj . Via nokta ŝvito povus esti kaŭzita de kancero de mamo , gravedeco, inflamatoria malsano, VIH, malsano de Crohn, menopaŭzo aŭ aliaj kondiĉoj. Ne gravas la afero, vi scias, ke noktaj ŝvitoj povas rompi bonan nokton dormi, lasante vin malseka, frostita kaj senkonscia.
Via dormo-vesto, same kiel via vesto, povas malsekiĝi, revenante al sonĝo nur malproksiman eblon.
Wicking Sleepwear al la Rescue
Wicking dormvestaĵoj asertas kuraci dormajn interrompojn kaŭzitajn de nokta ŝvito kun la uzo de altkvalitaj ŝtofoj, kiuj sekigas vian haŭton kaj movas malsekecon. Multaj kompanioj faras vundojn de dormo, uzantaj proprajn ŝtofojn, kiuj konkurencas por esti via solvo.
Solvoj de Wicking Sleepwear
Kiel vi legas la produktajn recenzoj kaj la komparebla tablo, pripensu, kiuj punktoj estas gravaj al vi: prezo, pligrandigado, teksturo, konstruo, stilo, kaj konvenas. Tiam elektu la tipon de mordado dormantaj vestoj, kiuj plenumas viajn bezonojn. Ĉi tiuj estas la markoj de piĵamo kompare en la tablo:
- CoolJams
- DryDreams
- Dreamsacks
- Festo-vesto de Fishers
- SleepyTime
Wicking Sleepwear Produkta Komparo
| CoolJams | DryDreams | Dreamsacks | Festo-vesto de Fishers | SleepyTime | |
| Malsuprenoj Malproksimigas Malsekecon, Stays Cool | Jes | Jes | Jes | Jes | Jes |
| Ŝtofo Teksturo | Silka Kotono | Silka | Silka Kotono | Kotono | Glata |
| Ŝtofo Enhavo | Poliestera mikrofibro | Micropolisto | Bambuo | Bambuo, organika kotono kaj spandex | Bambuo kaj spandex |
| Grandecoj Havebla | SML-XL | XS al XXXL | SML-XL | XS ĝis XXL | SML-XL |
| Koloroj | Solidaj | Solidaj | Solidaj | Solidaj | Nigra |
| Stilo | Klasika komforto | Klasika ĉambro | Platiĝanta | Platiĝanta | Du-peza pijama kostumo |
| Konvenas Ĝuste | Jes | Malfiksas | Snug * | Jes | Jes |
| Produkto Ekstraj | Lava Sako | N / A | Justa komerco Ekologie Amika | N / A | N / A |
| Menswear Havebla | Jes | Jes | Jes | Jes | Ne |
| Linoj Haveblaj | Jes | Jes | Jes | Jes | Ne |
| Kompanio Outreach | Elportas 5 Karitato | 100% Profitoj Elportas 2 Karitato | Elportas 4 Karitato | N / A | N / A |
| Kosto | Komencas je $ 52.00 | Komencas je $ 59.99 | Komencas je $ 66.00 | Komencas je $ 38.00 | $ 34.00- $ 37.00 |
| Notoj: | * Reklamoj ĝustigas, do konsideras aĉeti pli grandan grandecon. Provu ankaŭ Temperaturajn Ekvilibrojn . | ||||
Batali Noktajn Ŝvitojn kaj Varmajn Flashes
Ekzistas iuj aliaj aferoj, kiujn vi povas provi kunmeti noktajn ŝvitojn kaj varmajn ekbrilojn, inkluzive:
- Rigardu vian ellasilon. Kafeino, alkoholo, kaj pikaj manĝaĵoj povas ĉiuj ellasi varmajn ekbrilojn, do se vi evitas aŭ malpliigas la kvanton, kiun vi konsumas, ĉi tio devas helpi kun la nombro kaj la severeco.
- Tenu vian ĉambron malvarmeta. Malaltu la varmegon kaj uzu fervorulon, se necese.
- Forĵetas la cigaredojn. Fumantoj inklinas havi pli varmajn ekbrilojn ol ne-fumantoj.
- Labori por verŝi kelkajn funtojn. Virinoj, kiuj havas superpeso, emas havi pli malbonajn varmegajn frapetojn ol tiuj, kiuj havas mezuran pezon.
- Movu. Se vi ne moviĝos multe, ŝajnas, ke viaj varmaj flasxoj plimalboniĝos. Provu akiri iun regulajn ekzercon aŭ eĉ korpigante malrapidan kaj profundan spiradon en vian ĉiutagan rutinon.
- Aldoni planton estrogenon al via dieto. Ĉi tiu malforta formo de estrogeno povas helpi batali varmajn flashes. Manĝaĵoj kiuj havas planton de estrogeno inkludas kokidojn, aknojn, fruktojn, fabojn, sojfojn, legomojn, flaksilojn kaj lentojn.
- Konsideru akupunkturon. Iuj studoj montris, ke akupunkturo povus helpi malpezigi varmajn flashes, do ĝi povus valori pafon se viaj varmaj flasxoj estas precipe ĝenaj.
- Aldoni suplementan vitaminon E. Se viaj varmaj ekbriloj ne estas tro severaj, vitamino E povas helpi.
> Fontoj:
> Kliniko Kliniko. Ne-hormonaj manieroj por kopi kun varmaj flasxoj kaj menopaŭzo. Ĝisdatigita la 16-an de januaro 2017.
> Mayo Clinic Staff. Varma Flashes: Diagnóstico kaj Traktado. Kliniko Mayo. Ĝisdatigita majo 18, 2017.