La frukto de la amalaki arbo longe uzis praktikistojn de Ayurvedika medicino por ĝiaj posedaĵoj en promocii digestan sanon. Bedaŭrinde, ne multe da esplorado subtenas ĉi tiujn longajn kredojn pri kiel ĝi povus utiligi personon, kiu travivis kronajn digestajn problemojn. Ĉi tiu superrigardo donos al vi iujn bazajn informojn pri ĉi tiu herba suplemento por ke vi povu informi pri ĉu aŭ ne ĝi estas produkto, kiun vi devus uzi.
Kio Estas Amalaki?
Amalaki estas arbo, kiu kreskas tra Azio, kiu portas limon-frukton dum kelkaj monatoj ekster la jaro. La frukto havas maldolĉan guston kaj do ne kutime manĝas ĝin mem, sed prefere preta kiel parto de manĝo aŭ kondensita en suplemento. Por uzo kiel herba suplemento, la frukto sekigas kaj poste grundiĝas en pulvoro. Amalaki havas malsamajn nomojn dependante de kie ĝi kreskas kaj tiel ankaŭ estas konata kiel:
- Amla
- Araba arbo
Atentitaj Sanaj Utiloj de Amalaki
Ayurvedika medicino subtenas, ke amalaki estas helpema por ampleksa vario de sanaj problemoj ĉar ĝi havas pozitivan efikon sur multaj el la sistemoj de la korpo. Se vi faras rapidan interretan serĉon, vi trovos ĉiun tipon de sanaj asertoj por amalaki, inkluzive de sana funkciado de la hepato, koro, cerbo kaj pulmoj. Ankaŭ estas asertoj, ke ĝi povas proponi protekton kontraŭ kancero kaj bone kiel doni al vi brilajn harojn kaj klaran haŭton.
Bedaŭrinde, ekzistas malmultaj esploroj por rezervi ĉi tiujn asertojn. Pli grave zorgas, ke ekzistas malmulte da esplorado pri la sekureco de amalaki. Ajna esplorado ĝis nun koncerne la efikecon de Amalaki efektivigis implikis bestojn, ne homojn. Vi povas klaki ĉi tie por revizio de ĉi tiu prelimina esplorado.
Povas esti justa diri, ke amalaki estas alta en Vitamino C kaj antioksidantoj.
Kiam ĝi temas pri la efiko de amalaki sur digesto, la bildo estas sufiĉe maldika. Ĝenerale, amalaki pensas faciligi digestadon, reguligi elimini, kaj plifortigi estreñigon. Tamen, mi povus trovi neniun gravan esploron pri la temo. Pli konfuza estas, ke iuj fontoj supozas, ke amalaki havas kontraŭ-direrajn efikojn. Kiuj efikoj sur la digestiva sistemo, kiun amalaki efektive havas, estas malproksime provita.
Amalaki kaj Triphala
Amalaki estas unu el la tri fruktoj uzataj por formi la ayurvedan supleton, nomatan triphala . La aliaj du fruktoj, kiuj estas uzataj, venas de la bukhataki kaj haritaki-arboj. Triphala estas kutime preskribita fare de ayurvedaj praktikistoj por la helpo de abdomina doloro, bloatingo kaj estreñimiento. Ekzistas iom pli da esplorado pri la sekureco de triphala kontraste al amalaki, tamen plejparto de la esplorado pri la sanaj profitoj de triphala estis pri bestoj.
La Fundo-Linio
Kvankam amalaki estis uzita dum jarcentoj, ĝi ne scias tiom pri ĝia sekureco, efikeco kaj efiko sur viaj digestaj simptomoj. Eble estas pli bone esplori alternativajn alirojn por administri nedeziratajn simptomojn.
Ne forgesu la gravecon konsulti kun via kuracisto antaŭ preni ajnan herban supleton aŭ iu ajn alia super-la-nombrilo.
Fonto:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "La terapia potencialo de Phyllanthus emblis (amla): la ayurveda mirindaĵo" Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology 2010 21: 93-105.