Malnova sistemo de resanigo, ayurveda diras alfronti sanajn malbalancojn
Resaniga sistemo, kiu estiĝis antaŭ miloj da jaroj en Hindujo, ayurveda bazas en la ideo, ke bona sano dependas de la ekvilibro inter la menso, la korpo kaj la spirito.
Konsiderita komplementan sanigan alproksimiĝon en Usono, ayurveda centras en restarigi ekvilibron en la korpo per personeca plano, kiu povas inkluzivi masaĝon, specialigitajn dietojn, herbojn, aromatherapion kaj ekzercon.
Populareco
Uzante datumojn de la Enketo pri 2007 pri Nacia Sano pri Sano, realigita de Centroj por Malsanoj de Kontrolo kaj Antaŭzorgo de Nacia Centro por Sano-Statistikoj (NCHS), 0,1 procentoj de enketintoj uzis ayurvedon en la pasintaj 12 monatoj. La procento de enketintoj, kiuj uzis ayurvedon, ŝanĝis de la Enketo pri 2002 pri Nacia Sano pri Sano.
Konceptoj Ayurvedaj
Laŭ ayurveda teorio, ĉiuj estas faritaj el ĉifro de kvin elementoj: aero, akvo, fajro, tero kaj spaco. Ĉi tiuj elementoj kombinas en la korpo por formi tri energiojn aŭ vivajn fortojn, nomitaj doshas : vata, kapha, kaj pitta. Kvankam estas unika miksaĵo de la tri dosas, unu dosha kutime estas la plej influa.
En ayurveda, la ekvilibro de la duŝoj de persono pensas klarigi iujn el siaj individuaj diferencoj kaj la verŝajneco de malsano. Oni kredas, ke senkonsidera dososo interrompas la naturan fluon de esenca energio aŭ prana.
La interrompita fluo de la energio konsideras difekti la digestadon kaj permesi la kreon de korpoŝpruciĝado aŭ amo, kiu plimalbonigas energion kaj digestadon.
La vata dosha estas kombinaĵo de spaco kaj aero. Ĝi kontrolas movadon kaj respondecas pri bazaj korpoj procezoj kiel spirado, ĉelo-divido kaj trafiko.
Vata korpoj areoj estas la granda intesto, pelvo, ostoj, haŭto, oreloj kaj femuroj. Homoj kun vata kiel ilia ĉefa doshao estas kredeblaj, maldikaj kaj rapidaj, kaj estas susceptibles al angoro, seka haŭto kaj estreñimiento.
La kapha dosha reprezentas la elementojn de akvo kaj tero. Kapha estas respondeca pri forto, imuneco kaj kresko. Kapha-korpoj areoj estas la brusto, pulmoj kaj spina fluido. Homoj kun kapha kiel ilia ĉefa doshao estas trankvilaj, havas solidan korpon, kaj povas esti susceptibles al diabeto, obesidad, sinuso-kongesto kaj problemoj.
La pitta dosha kombinas fajron kaj akvon. Oni pensas kontroli la hormonojn kaj la digestan sistemon. Pitta korpoj areoj estas la malgrandaj intestoj, stomako, ŝvitaj glandoj, haŭto, sango kaj okuloj. Homoj kun pitta kiel iliaj primaraj dosha pensas havi fajran personecon, olean haŭton kaj suferas koron-malsanojn, stomakajn ulcerojn, inflamon, acidezon kaj artriton.
Tipa Takso
Komenca takso kun ayurveda praktikisto povas daŭri horo aŭ pli longe. La praktikisto kutime petos detalajn demandojn pri via sano, dieto kaj vivstilo. Li aŭ ŝi aŭskultos 12 malsamajn premastajn punktojn sur viaj pojnoj.
Ayurvedika praktikisto ankaŭ ekzamenas vian langon por aŭtoveturejoj pri areoj de la korpo, kiuj povas esti ekstere de ekvilibro. Ankaŭ aspektas la aspekto de la haŭto, lipoj, najloj kaj okuloj.
Post la taksado, la praktikisto determinos vian solan ekvilibron de doshas. Unu doso estas kutime reganta kaj povas esti senkonsiligita. La praktikisto ankaŭ determinas vian konstitucion aŭ prakuton.
Traktadaj Planoj
Post la takso, la praktikisto kutime kreas individuan traktprogramon inkluzive de dieto, ekzerco, herboj, jogo, meditado kaj masaĝo. La traktado plano ĝenerale fokusigas restarigi ekvilibron al unu aŭ du dosoj.
- Dieto - Fakta dieto povas esti rekomendita por ekvilibrigi la dosson de persono. Vidu liston de manĝaĵoj pensitaj por ekvilibrigi ĉiun doshacon.
- Purigado kaj senoksokigo - Tio ĉi povas esti farita per fastado, malamikoj, dietoj kaj korpaj traktadoj.
- Herba medicino - Ekzemploj de ayurvedikaj herboj kaj spicoj estas kurkumo, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul, kaj boswellia.
- Jogo
- Meditado
- Ekzerco
- Masaĝoj kaj korpaj traktadoj - Ekzemploj inkluzivas abhyanga, ayurvedic-stilo-masaĝon, kaj shirodhara, traktadon kiu enhavas riveron de varma herbo-infuzita oleo versxita sur la frunto. Aliaj korpaj traktadoj inkluzivas swedana, udvartina kaj pindasveda.
- Herba teo - Pitta teo, vata teo, kapha teo
Praktika Trejnado
Nuntempe, ne ekzistas naciaj normoj por la atestado aŭ licencado de ayurvedaj praktikistoj en Usono aŭ Kanado.
Potencaj Sekurecaj Zorgoj
En Usono, ayurvedaj produktoj estas reguligitaj kiel dietaj suplementoj, kaj ne estas necesaj por plenumi la samajn sekurecajn kaj efikecajn normojn kiel drogoj.
Studo de 2008 ekzamenis la ĉeeston de metaloj kiel plumbo, hidrargo kaj arseniko en ayurvedaj produktoj venditaj enrete. La esploristoj identigis 673 produktojn kaj hazarde selektis 230 por aĉeto inter aŭgusto kaj oktobro 2005. De la 230 aĉetitaj, 193 produktoj estis ricevitaj kaj provitaj por la ĉeesto de metaloj. Preskaŭ 21 procentoj el la ayurvedaj produktoj provitaj enhavis detektindajn nivelojn de plumbo, hidrargo aŭ arseniko.
Ekzistas manko de esplorado pri efikeco, sekureco, kromefikoj, kaj eblaj drogaj interagoj de ayurvedaj herbaj produktoj. Kvankam iuj esploradoj estis faritaj, ĝenerale estis problemoj kun la dezajno de la studoj.
En Nordameriko, la uzo de iuj tradiciaj ayurvedaj praktikoj, kiel ekzemple emesis kaj sang-purigado, estas konsiderita tre polemika kaj ne povas esti sekura.
Vorto De
Se vi konsideras ayurveda, parolu kun via kuracisto unue por pripensi la avantaĝojn kaj konsilojn kaj diskuti ĉu ĝi estas taŭga kaj sekura por vi. Ayurveda ne devas anstataŭi (aŭ prokrasti) norman zorgo. Se vi havas sanajn zorgojn, unue konsultu vian provizanton pri sano. Konsciu, ke ayurvedaj produktoj estis poluitaj kun metaloj kiel plumbo kaj hidrargo.
Fontoj:
> Nacia Centro por Komplementa kaj Integra Sano. Medicina helurveda: En profundo. Nacia Centro por Komplementa kaj Integra Sano. Oktobro 2005. Naciaj Mezlernejoj de Sano. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal Al, kaj aliaj. Plumbo, hidrargo kaj arseno en usonaj kaj hindaj fabrikitaj ayurvedaj kuraciloj venditaj tra Interreto. JAMO 2008 Aug 27; 300 (8): 915-23.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.