Via verŝajneco havi mokardian infarkon (koratako) povas esti taksita per tabulado de la risko-faktoroj kiujn vi havas por koronia arterio-malsano (CAD), aŭ atherosclerosis de la coronaj arterioj .
La malbona novaĵo estas, ke ekzistas pluraj riskaj faktoroj por CAD, kaj plej multaj el ili estas komunaj en okcidentaj socioj. La bona novaĵo estas, ke plejparto de ĉi tiuj riska faktoroj estas aferoj, kiuj estas en nia potenco por kontroli.
Ĉi tio signifas, ke ĉiu el ni havas multon por diri pri kiom verŝajne ni devos havi koravan atakon.
La riska faktoroj por koratako povas esti dividitaj en du ĝeneralajn grupojn: tiujn, kiujn ni ne havas, kaj tiujn, kiujn ni povas kontroli.
Faktoroj pri Nekontroligebla Risko
Nekontroligeblaj riska faktoroj estas tiuj, kiujn ni ne multe povas fari. Tio estas, ni ne povas forigi ilin kun vivstilaj elektoj aŭ medikamento.
Ĝenerale, la nekontroligebla risko-faktoroj rilatas al aĝo, sekso kaj genoj. Ĉi tiuj faktoroj de risko estas:
- Historio de proksimaj parencoj, kiuj havis antaŭtempa CAD (ĝenerale, CAD kiu okazis en maskloj antaŭ 50 jaroj aŭ en virinaj parencoj antaŭ 60 jaroj).
- Aĝo 55 aŭ pli aĝa (viroj), aŭ 65 aŭ pli aĝaj (virinoj)
- Por virinoj, post-menopaŭzo aŭ forigi viajn ovarojn.
- Kronika rena malsano.
Por tiuj, kiuj havas nekontroligeblajn riskon-faktorojn, eĉ pli gravas fokusi niajn reguleblajn riskon-faktorojn, ĉar reduktante tiuj ankoraŭ havos gravan efikon sur nia ĝenerala risko.
Kontrollable Riska Faktoroj
Kontrollable riska faktoroj estas tiuj, kiujn ni povas fari ion pri. Ni povas tre malpliigi nian riskon de koratako kaj kora morto per zorgema atento al la sekvaj riska faktoroj:
- Fumado . Dum fumado estas la ĉefa kaŭzo de koraj atakoj en homoj malpli ol 40, ĝi estas forta riska faktoro ĉe ajna aĝo.
- Alta kolesterolo kaj triglicéridos . Alta LDL-kolesterolo, totala kolesterolo kaj trigliceridoj , kaj malaltaj HDL-kolesterolo-niveloj, estas asociitaj kun signife pliigita risko de koratako.
- Obesidad . Esti tropezaj , kaj precipe havante grandan ventron, estis asociita kun pliigita risko de koratako.
- Manko de ekzerco . Homoj, kiuj praktikas regule, havas reduktitan riskon de koratako.
- Hipertensio Alta sangopremo estas grava riska faktoro por koratako, kaj precipe bato. Hipertensio estas tre ofta en usonanoj kun pli ol 55 jaroj, sed ofte kutime traktas.
- Diabeto . Diabeto fariĝas multe pli ofta en Usono, ĉar la populacio fariĝas pli tro peza. Diabeto, specife, la levitaj sangaj sukeroj kaj la aliaj metabolaj anormaloj, kiuj akompanas ĉi tiun malsanon, forte akcelas la disvolviĝon de atherosclerosis.
- Sindromo metabólico . Metabola sindromo aŭ antaŭ-diabeto estas ankaŭ forte asociita kun pliigita kora risko.
- Pliigita C-reactiva proteino (CRP) . CRP estas relative "nova" riska faktoro. Pliigitaj niveloj de CRP indikas aktivan inflamon ie en la korpo, kaj se iu evidenta fonto de inflamo videblas aliloke (kiel aktiva artrito), levita CRP pensas reflekti inflamon en la sangaj glasoj - kiu okazas kun atherosclerosis.
- Manko de modera alkohola ingestaĵo . Pluraj studoj sugestas, ke modera alkoholo (unu al du trinkaĵoj tage aŭ en iuj studoj, unu al du trinkaĵoj por semajno) estas asociita kun reduktita risko de koratako. La kialo kuracistoj malvolas rekomendi alkoholon por kora risko de risko estas ke, kiam homoj trinkas pli ol ĉirkaŭ du trinkaĵojn tage, ilia ĝenerala risko de morto (de hepato, kora malsano, kancero de mamo, traŭmato kaj aliaj kaŭzoj) levas tre rapide. Kaj kiel ni ĉiuj scias, por multaj homoj malfacilas ĉesi unu aŭ du.
- Psikologia streso . Streso estis ligita al koraj atakoj dum multaj jaroj. Sed iu streĉiĝo en vivo estas neevitebla kaj eĉ estas bona afero en multaj kazoj.
Pliaj Riska Faktoroj en Virinoj
Jen du pli riskaj faktoroj specife al virinoj :
- Prenante naskiĝprogramajn pilolojn , precipe inter fumantoj. Naskiĝaj piloloj estis asociitaj kun malgranda pliigo de la risko de frua koratako en virinoj. Sed kiam naskiĝo kontrolo piloloj kombinas kun fumado, ekzistas tre granda pliiĝo en risko. Fakte, nun estas klare, ke virinoj, kiuj fumas, simple ne devas preni naskitajn pilolojn.
- Komplika gravedeco . Virinoj kiuj disvolvas iujn komplikaĵojn dum gravedeco, specife, virinoj kiuj disvolvas altan sangopremon (kondiĉo nomata preeclampsia) aŭ gestational diabeto (diabeto dum gravedeco), aŭ kiuj liveras malaltiĝintajn pezajn bebojn, havas pliigitan riskon de frua koratako. Ĉar komplikaj embarasoj identigas virinojn, kiuj havas pliigitan riskon, ĉi tiuj virinoj administras ĉiujn siajn kontroleblajn faktorojn tre agreseme.
Fontoj:
Goff DC Jr, Lloyd-Jones DM, Bennett G, et al. 2013 ACC / AHA-Liniaro pri la Takso pri Cardiovaskula Risko: Raporto de la Amerika Kolegio de Kardiologio / Usona Kora Asocio Task Force sur Praktika Gvidlinioj. Trafiko 2014; 129: S49.
Lloyd-Jones, DM, Larson, MG, Beiser, A, et al. Vivda Risko de Evoluado de Kora Kora Malsano. Lanceto 1999; 353: 89.
Wilson, PW, D'Agostino, RB, Levy, D, et al. Antaŭdiro de Kora Kora Malsano Uzanta Riska Faktoro Kategorioj. Trafiko 1998; 97: 1837.
Yusuf, S, Hawken, S, Ounpuu, S, et al. Efekto de Eblaj Modifeblaj Riska Faktoroj Asociita kun Miokardia Infaro en 52 Landoj (La INTERHEARTa Studo): Kaza Kontrolo-Studo. Lanceto 2004; 364: 937.