Kiel la Kondiĉo Difinas De Viroj
Se vi estas virino, estas grave kompreni vian koron-malsanon-riskon kaj fari ion pri ĝi.
Dum multaj virinoj (kaj bedaŭrinde, iuj kuracistoj) ŝajne ankoraŭ ne scias ĝin, kora malsano estas la numero unu mortiginto de virinoj. Ĉirkaŭ duona miliono da virinoj mortas de kora malsano ĉiun jaron en Usono. Fakte, pli virinoj ol viroj mortas de cardiovaskulaj malsanoj - de koraj atakoj, kora fiasko kaj strekoj.
Por konservi viajn ŝancojn evoluigi koron-malsanon kaj baton kiel eble plej malalte, ĝi estas kritika por vi kontroli viajn riskon-faktorojn.
Kiujn riskon-faktorojn vi devas zorgi pri kiel virino? Kiujn vi vere povas fari ion pri? Ni rigardu.
Faktoroj pri Nekontroligebla Risko
Ĉiuj havas la eblon por korpaj riska faktoroj, kiujn ili ne povas fari. Se vi estas virino, jen ili estas:
- Vi havas familian historion de antaŭtempa korona arterio malsano aŭ streko (okazas en masklaj familianoj pli junaj ol 55, aŭ en virinaj familiaj membroj pli junaj ol 65).
- Vi estas aĝo de 55 aŭ pli aĝa.
- Vi estas post-menopaŭzo, aŭ forigis viajn ovarojn.
- Dum ajna gravedeco vi havis, vi spertis antaŭ-eklampsia (signifa alta sangopremo) aŭ gestational diabeto, aŭ vi transdonis malaltan naskiĝ-pezan bebon.
Familia historio de antaŭtempa kora malsano, precipe en fratino aŭ frato, povas esti speciale grava riska faktoro en virinoj.
Virinoj, kiuj havas tian familian historion, devas esti speciale agresemaj pri administrado de la koraj riskaj faktoroj, kiujn oni povas kontroli.
Kontrollable Riska Faktoroj
Jen la riska faktoroj, kiuj estas sub via kontrolo. Traktante ilin, vi multe povas redukti vian riskon de evoluado de cardiovaskulaj malsanoj:
- Esti tropezaj aŭ obesaj.
- Senkonsenta vivstilo (malmulte sen ekzercado).
- Fumado aŭ uzado de tabakaj produktoj (Fumado metas vin en riskon por amaso da sanaj problemoj krom kora malsano).
- Alta sangopremo.
- Alta totala kolesterolo, kaj / aŭ malalta HDL-kolesterolo.
- Diagnozo de diabeto.
- Diagnozo de metabola sindromo.
- Pliigita C-reactive proteino (CRP) niveloj.
- Uzanta naskiĝadajn pilolojn, precipe se vi ankaŭ estas fumanto.
Kion Vi Devas Scii Pri #? I tiu Riska Faktoroj
Plejparto de ĉi tiuj reguleblaj riska faktoroj (krom tiuj, kiuj traktas vian reproduktan sistemon) aplikas al viroj kaj virinoj. Tamen, ekzistas iuj specialaj konsideroj, kiujn vi devas konsideri kiel virino provanta redukti vian riskon de kora malsano.
1. Obesidad kaj Senkenta Vivstilo
Ĉi tiuj du riska faktoroj estas pli oftaj en post-menopaŭzaj virinoj ol en homoj samaj. Virinoj inklinas esti prizorgantoj, kaj (esplorado sugestas) ekster sento de tasko multaj virinoj ŝajnas malfacile pravigi kondutojn, kiuj estas "nur por mi", kiel regula ekzercado. Kiel rezulto, pli malnovaj virinoj povas esti aparte inklinaj al senaktiveco kaj obesidad, kaj ambaŭ estas fortaj riskaj faktoroj por kora malsano kaj streko. Lernu kiel manĝi koron-sanan dieton kaj kial ekzercado estas tiel grava por via koro .
2. Fumado
Fumado estas malbona por iu ajn, sed ŝajnas esti aparta problemo por virinoj. Fumado konsistas pri la granda plimulto de koraj atakoj en virinoj sub 45 jaroj, kaj estas grandega multobliganto de risko en virinoj, kiuj havas familian historion de kora malsano. Kaj naskiĝaj kontrolo piloloj faras aferojn eĉ pli malbonajn; la kombinaĵo de fumado kaj naskiĝo kontrolo piloloj pliigas la riskon de frua kora malsano per 20-foje. Lernu kiel ĉesi fumi .
3. Alta Sanga Premo
Hipertensio estas grava risko faktoro por kora malsano kaj streko. Ĝi estas tre ofta en virinoj pli ol 55, kaj evidenteco sugestas, ke hipertensio en virinoj ofte estas entuziasmigita.
Sed bona traktado valoras la penadon - demandu iun ajn, kiu havis baton.
4. Kolesterolaj anormalidades
Alta kolesterolo kaj aliaj lipidoj multe pliigas la riskon de koratako kaj streko. Malaltaj HDL-niveloj estas pli grava riska faktoro en virinoj ol en homoj. Evidenteco muntas ke atingi tre malaltajn LDL-nivelojn kaj / aŭ substrekse altigantajn nivelojn de HDL, povas efektive halti aŭ reverti la koronan arterian malsanon. En multaj virinoj, kolesterolo povas esti kontrolita per dieto kaj ekzerco, sed ofte bezonas drogoterapio kun statinoj .
5. Diabeto
Tipo 2 diabeto iĝas ĉiam pli ofta, ĝuste kun unu el ĝiaj radikaj kaŭzoj-obesidad. Diabeto devas esti pensita kiel malsano de sangaj glasoj tiel kiel malsano de sukero-metabolo, ĉar ĝi multe pliigas cardiovaskulajn riskon. La risko de kora malsano en virinoj kun diabeto pliiĝas tiel kiel 6-foje.
6. Metabola Sindromo
Metabola sindromo, precipe komuna en post-menopaŭzaj virinoj, multe pliigas la riskon de kora malsano kaj streko.
7. C-Reactive Proteino (CRP)
Ĉi tio estas relative "nova" riska faktoro, kiu povas esti pli grava en virinoj ol en homoj. Pliigitaj niveloj de CRP indikas aktivan inflamon, kaj kutime oni povas supozi altan nivelon de CRP (tiu, ke, kiu) sango-vola inflamo ĉeestas. Speciale en virinoj, inflamo estas pripensita kiel grava faktoro en la erozio aŭ rompo de koraj arterioj. Freŝaj pruvoj sugestas, ke reduktantaj CRP-niveloj (kun statinoj) malpliigas la riskon de koratako en iuj pacientoj kun korona arterio-malsano. Ĉu vi bezonas vian CRPan mezuron?
8. Rilatitaj Problemoj Dum Gravedeco
Fine, ĝi nun aspektas, ke virinoj, kiuj disvolvas iujn komplikaĵojn dum la gravedeco -specie preeclampsia (signifa hipertensio), gestacia diabeto, aŭ liveras malaltiĝintajn pezajn bebojn - havas grave pli altan riskon de frua cardiovaskulaj malsanoj kaj morto. Virinoj, kiuj disvolvas ĉi tiujn komplikaĵojn, devus komenci agresivamente administri ĉiujn siajn cardiovaskulajn riskon-faktorojn, kaj devus fari tion por la resto de siaj vivoj.
En resumo, kontrolanta la riskon-faktorojn por kora malsano estas same grava en virinoj kiel en homoj. Kaj se vi estas virino, vi havas kelkajn pliajn aferojn por pensi, kiel vi planas vian riskon redukti strategion.
Fontoj:
Mosko L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Efektivaj bazaj gvidlinioj por la antaŭzorgo de CVD en virinoj-2011 ĝisdatigo. Gvidlinio de la Amerika Kora Asocio. Trafiko . 2011; DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8.