Nigra kuriozo estas natura kuracilo, kiu proponis diversajn sanajn avantaĝojn. Elprenita de Ribes nigrum (planto denaska al partoj de Eŭropo kaj Azio), nigra kurba ekstrakto estas tipe derivita de nigra kurba frukto aŭ de la oleo de nigraj koraj semoj. Nigraj kuraj ekstraktoj estas vaste haveblaj en dieta suplemento.
Nigra kora oleo enhavas gamma-linolenika acido , esenca grasa acido trovita por redukti inflamon .
Krome, nigraj kuraj beroj (substanco ofte konsumita kiel tuta nutraĵo) enhavas grandajn kvantojn de antocianinoj , tipo de antioksidanto.
Uzoj
En alternativa kuracilo, nigraj kurĉaj ekstraktoj estas uzataj kiel natura kuracilo por la sekvaj sanproblemoj:
- Malsano de Alzheimer
- Artrito
- Malvarmaĵoj
- Tuso
- Alta kolesterolo
- Simptomoj menopaŭzoj
- Sindromo premenstrual
Aldone, nigra kora ekstrakto estas dirita por plibonigi la imunan sistemon kaj antaŭenigi detoxon.
Profitoj
Jen kelkaj ŝlosilaj trovoj de studoj pri la eblaj sanaj profitoj de nigra kurba ekstrakto:
1) kolesterolo
Ekzistas iu evidenteco, ke konsumo de nigra kurba sema oleo povas helpi teni kolesterolon en kontrolo. Ekzemple, studo de Phytotherapy Research ( 2010 ) trovis, ke regula regula konsumo de nigra kurba sema oleo povas helpi plibonigi totalajn kolesterolojn kaj redukti nivelojn de triglicéridos (tipo de malutila sango graso). La studo implikis 2,154 pacientojn kun anormalaj kolesterolo-niveloj, kiujn ĉiu el ili konsumis nigran kurban semon-oleo ĉiutage dum ses semajnoj.
Krome, malgranda studo publikigita en la Journal of Nutritional Biochemistry ( 2005) trovis, ke nigra kurba sema oleo estis pli efika ol fiŝa oleo en malpliiĝantaj niveloj de LDL ("malbona") kolesterolo. Tamen, gravas rimarki, ke la studo okupis nur 15 partoprenantojn kaj kvar-semajnan traktadon kaj kelkajn aliajn studojn indikis ke la grasaj acidaj omega-3 trovitaj en fiŝa oleo povas esti grava profito en reguligo de kolesterolo-niveloj.
2) Okula Sano
Nigra kora ekstrakto montras promeson por traktado de glaŭkomo . En studo de 2012 eldonita en Oftalmologiko , ekzemple, esploristoj trovis, ke konsumante nigra-kurba anatocianinoj, kombinita kun antiglaucoma medikamento, povas profitigi homojn kun malferma angulo glaucoma.
Por la studo, 38 pacientoj kun malferma angulo glaucoma konsumis ĉu nigraj kurba antocianinoj aŭ placebo unufoje ĉiutage dum du jaroj. Laŭlonge de la periodo de studo, ĉiuj partoprenantoj ankaŭ estis traktataj per anti-glaucoma-gutoj. Rezultoj malkaŝis, ke pacientoj traktataj kun nigraj kurbaj antocianinoj spertis signife pli grandan kreskon en la okula sango-fluo kompare al tiuj traktataj kun la placebo.
3) Oxidativa Streso
Nigra kurba frukto povas helpi protekti kontraŭ oxidativa streso , laŭ studo de 2009 eldonita en la Usona Ĵurnalo de Fiziologio . En provoj pri homaj ĉeloj, la aŭtoroj de la studo determinis ke antocianinoj trovitaj en nigra kurba ekstrakto povas helpi subpremi oxidan streson, kaj plibonigi la imunan respondon al infekto.
Kavernoj
Kvankam malmultaj estas konataj pri la sekureco de regula uzo de dietaj suplementoj, kiuj enhavas nigran kurran ekstrakton, ekzistas iom da maltrankvilo, ke nigra kuriopo povas malhelpi sangonkuladon.
Konsiderante ĉi tiu sekureca maltrankvilo, ĝi estas grava por homoj kun sangaj malordoj prizorgi kiam konsumas nigran kurban ekstrakton. Krome, uzado de nigra kurba ekstrakto devas esti evitita antaŭ suferi kirurgion.
Gravas memorigi, ke la suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj dietaj suplementoj, plejparte nereguligitaj. En iuj kazoj, la produkto povas liveri dozon kiu diferencas de la specifa kvanto por ĉiu herbo. En aliaj kazoj, la produkto povas esti poluita kun aliaj substancoj kiel ekzemple metaloj. Ankaŭ, la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, patrinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita.
Kie Trovi? In
Vaste disponebla por aĉeto enreta, dietaj suplementoj enhavantaj nigran kurran ekstrakton kaj nigran kurban semon-oleo estas venditaj en multaj naturaj manĝaĵoj, drogodaroj, kaj butikoj specialigitaj en dietaj suplementoj.
Uzanta ĝin por Sano
Dum inkluzivanta nigrajn kurojn en la dieto povas proponi iujn nutrajn profitojn, ekzistas nuntempe manko de scienca evidenteco por subteni la uzadon de nigra kurba ekstrakto kiel norma traktado por ia problemo de sano. Se vi konsideras ĝin, certigu unue paroli kun via kuracisto. Mem-trakti kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
Fontoj
Fa-lin Z, Zhen-yu W, Yan H, Tao Z, Kang L. "Efektiveco de nigra akra oleo mola kapsulo, ĉina herba drogo, en hiperlipidemia kuracado." Fitother Res. 2010 Jun; 24 Provizo 2: S209-13.
Lyall KA, Hurst SM, Cooney J, Jensen D, Lo K, Hurst RD, Stevenson LM. "Mallongatempa nigra akra ekstrakta konsumo modulas ekzercon-induktita oxidativa streso kaj lipopolysacaride-stimulis inflamatoriajn respondojn." Am J Physiol Regul Integr Kom Physiol. 2009 Jul; 297 (1): R70-81.
Ohguro H, Ohguro I, Katai M, Tanaka S. "Du jarjara hazarda, studita placebo de nigraj kurbaj antocianinoj sur vida kampo en glaucoma." Oftalmologio. 2012; 228 (1): 26-35.
Tahvonen RL, Schwab Usono, Linderborg KM, Mykkänen HM, Kallio HP. "Nigraj koraj semoj-oleo kaj fiŝkolaj suplementoj diferencas en iliaj efikoj sur grasaj acida profiloj de plasmaj lipidoj, kaj koncentriĝoj de serumo entute kaj lipoproteino-lipidoj, plasma glucoso kaj insulino." J Nutr Bioĥem. 2005 Jun; 16 (6): 353-9.