Oxidativa streso povas kontribui al ampleksa gamo de sanaj problemoj.
Oxidativa streso okazas kiam liberaj radikaluloj superfortas la arierulon de la korpo kontraŭ iliaj malutilaj efikoj. Natura subprodukto de metabolo, liberaj radikaluloj estas tipo de malstabila molekulo. Kiam lasita senkalkulita, liberaj radikaluloj povas damaĝi vian ADN per rabado de aliaj molekuloj de iliaj elektronoj (procezo konata kiel "oxidigo").
En la lastaj jaroj, sciencistoj ligis oxidan streson al maljuniĝo kaj multaj malsanoj.
Tamen, iuj esplorado sugestas, ke antioksidantoj trovitaj en iuj naturaj substancoj povas plibonigi vian sanon batali oxidan streson.
Oxidativa Streso kaj Via Sano
Oxidativa streso povas kontribui al la disvolviĝo de multaj malsanoj kaj kronikaj kondiĉoj, inkluzive de:
- Dekenerado macular rilatigita al aĝo
- Atherosclerosis
- Kancero
- Kronika obstrukcia pulmona malsano
- Kronika lacegiga sindromo
- Diabeto
- Glaucoma
- Kormalsano
- Inflamo
- Insulina rezisto
- Malsanoj neurodegenerativas (kiel la malsano de Parkinson kaj Alzheimer )
- Artrito reumatoide
- Stroke
Antioksidantoj kaj Oxidativa Streso
Trovita en gastiganto de manĝaĵoj kaj herboj, antioksidantoj povas ligi al liberaj radikaluloj kaj haltigi ilin de ŝteli elektronojn de aliaj molekuloj en via korpo. Esploro sugestas, ke la sekvaj antioksidanto-riĉaj substancoj povas neŭtrigi liberajn radikalulojn kaj pliigi vian defendon kontraŭ oxidativa streso:
- Chokeberry
- Kakao
- Grapeseed
- Verda teo
- Lakta kardo
- Resveratrol
- Kuriko
Beta-caroteno, coenzima Q10 , melatonino , vitamino C kaj vitamino E estas ankaŭ konataj kiel antioksidantoj kaj eble protektas kontraŭ oxidativa streso.
Uzanta Naturajn Rimedojn por Malmuligi Oxidativan Streson
Ĝis nun, neniu natura kuracilo aŭ suplemento estis provita por resanigi ajnan kondiĉon asociitan kun oxidativa streso.
Ankoraŭ, post dieto alta en antioksidaj riĉaj manĝaĵoj (kiel fruktoj kaj legomoj) povas helpi plibonigi vian ĝeneralan sanon. Se vi konsideras la uzon de iu dieta suplemento por batali kontraŭ oxidativa streso, certigu vin paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenciĝu vian suplementan reĝimon. Mem-trakti kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
Fontoj:
Hininger-Favier 1a, Benaraba R, Coves S, Anderson RA, Roussel AM. "Verda tera ekstrakto malpliigas oxidan streson kaj plibonigas insulin-sentivecon en besto-modelo de insulina rezisto, la fruktosa-nutrita rato". J Am Coll Nutr. 2009 Aug; 28 (4): 355-61.
Kairisalo M, Bonomo A, Hyrskyluoto A, Mudò G, Belluardo N, Korhonen L, Lindholm D. "Resveratrol reduktas oxidativan streson kaj ĉelan morton kaj pliigas mitocondrial antioksidantojn kaj XIAP en PC6.3-ĉeloj." Letero Neurosci 2011 Jan 25; 488 (3): 263-6. Epub 2010 Nov 19.
Madamanchi NR, Vendrov A, Runge MS. "Oxidativa streso kaj vascula malsano". Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2005 Jan; 25 (1): 29-38. Epub 2004 Nov 11.
Thyagarajan A, Jiang J, Hopf A, Adamec J, Sliva D. "Inhibición de oxidativa streso-induktita invasiveness de kancaj ĉeloj de Ganoderma lucidum estas interrompita per forigo de interleukino-8 sekrecio". Int J Mol Med. 2006 Oktobro 18 (4): 657-64.
Maritim AC, Sanders RA, Watkins JB 3-a. "Diabeto, oxidativa streso kaj antioksidantoj: recenzo." J Biochem Mol Toxicol. 2003; 17 (1): 24-38.
Sasazuki S, Hayashi T, Nakachi K, Sasaki S, Tsubono Y, Okubo S, Hayashi M, Tsugane S. "Protekta efiko de vitamino C sur oxidative stress: hazarda kontrolita provo." Int J Vitam Nutr Res. 2008 Majo; 78 (3): 121-8.
Reiter RJ. "Oxidativa damaĝo en la centra nervoza sistemo: protekto de melatonino". Prog Neurobiolo. 1998 Oktobro 56 (3): 359-84.
Allen CL, Bayraktutan U. "Oksidiva streso kaj ĝia rolo en la patogenesis de iskemia frapo." Int J Stroke. 2009 Dec; 4 (6): 461-70.
Logan AC, Wong C. "Kronika lacegiga sindromo: oxidativa streso kaj dietaj modifoj." Altern Med Rev. 2001 Okt; 6 (5): 450-9.
Kirkham P, Rahman I. "Oxidativa streso en astmo kaj COPD: antioksidantoj kiel terapia strategio." Pharmacol Ther. 2006 Aug; 111 (2): 476-94. Epub 2006 Feb 3.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.