Iuj naturaj traktadoj povas helpi kontraŭbatali insulinstancon, sanan kondiĉon por levi vian riskon de tipo 2 diabeto kaj kora malsano . En homoj kun insulina rezisto, la korpo malsukcesas respondi konvene al insulino (hormono kiu ludas ŝlosilan rolon en uzado de sango sukero por energio). La korpo produktas pli kaj pli da insulino por helpi sangan sukeron (aŭ "glukozo") eniri ĉelojn, sed troa glukozo konstruiĝas en la sanga fluo kaj, siavice, antaŭenigas la komencon de diabeto.
Sed kunigante iujn naturajn traktadojn kun esencaj vivstatŝanĝoj, vi povas protekti kontraŭ insulina rezisto.
Uzanta Naturajn Rimedojn por Insulina Rezisto
Dum la ĉeesto de specifaj genoj ŝajnas pliigi viajn malfacilaĵojn pri evoluigado de insulinaĵoj, iuj vivstiloj (kiel ekzemple esti superpeso kaj ne praktikado regule) povus ankaŭ levi vian riskon por ĉi tiu kondiĉo. Multaj homoj kun insulina rezisto ankaŭ montras signojn de metabola sindromo (amaso de sanaj problemoj konataj por pliigi vian riskon de diabeto kaj kora malsano, inkluzive de alta sangopremo , alta kolesterolo kaj troa pezo ĉirkaŭ via talio).
Laborante kun via kuracisto por administri iujn gravajn sanajn aferojn devus esti via unua paŝo en la rezulto de insulina rezisto. Fakte, funkciante regule, sekvante sanan dieton kaj konservante sanan pezon , vi eble povas reverti la insulin-reziston kaj redukti vian riskon de diabeto kaj aliaj kronikaj malsanoj.
Ankaŭ ekzistas iu evidenteco, ke sufiĉa dormo povas helpi plibonigi vian respondon de insulino. Krome, la esploro preliminar sugestas ke la sekvaj naturaj traktadoj povas proponi iun profiton kiam klopodas lukti kontraŭ la rezisto de la insulino:
1) Omega-3 Fatty Acids
Post dieto alta en omega-3 grasaj acidoj (tipo de sana graso trovita nature en oleaj fiŝoj kiel salmo kaj sardinoj) povas helpi batali insulinstaran reziston, laŭ studo de 2008 de 12 pli plenkreskuloj.
Post manĝi 720 gramojn da grasaj fiŝoj ĉiusemajne kaj 15 ml da sardina oleo ĉiutage, studentoj montris pliboniĝon pri insulin-sentemo (kaj ankaŭ malpliigo de inflamo ).
2) Ashwagandha
Ashwagandha povas helpi plibonigi la insulin-sentivecon kaj normaligi sangajn sukeron-nivelojn, studadon pri ratoj de 2008. Ofte tollita kiel adaptogeno, ashwagandha estas vaste uzita en Ayurveda (la tradicia medicino de Barato).
3) Fenugreek
En 2009 studo pri musoj, scienculoj malkovris, ke 4-hidroksisoleukino (fenugreka-derivita aminoakto) povas helpi stimuli la sekrecion de insulino, redukti la insulinon-reziston kaj malpliigi sangajn sukajn nivelojn. Tamen, 2009-esplor-revizio trovis, ke estas tre limigita hom-bazita evidenteco por subteni la uzon de fenugreek en diabeto-administrado.
Uzanta Naturajn Rimedojn por Insulina Rezisto
Pro manko de scienca subteno, ĝi estas tro frue rekomendi la uzadon de naturaj traktadoj por insulina rezisto. Se vi interesas uzi ajnan tipan tipan traktadon por administri aŭ malhelpi la reziston de insulino, certe konsultu vian kuraciston. Mem-traktado kaj evitado aŭ prokrastado de konvencia prizorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
Fontoj:
Anwer T, Sharma M, Pillai KK, Iqbal M. "Efekto de Withania somnifera sur insulin-sentemo en ne-insulina-dependaj diabeto mellitus ratoj." Baza & Klinika Pharmacologio & Toksikologio 2008 102 (6): 498-503.
Donga E, van Dijk M, van Dijk JG, Biermasz NR, Lammers GJ, van Kralingen KW, Corssmit EP, Romijn JA. "Ununura nokto de parta dorma privado induktas insulinstarancon en multaj metabolaj vojoj en sana subjektoj". J Clin Endocrinol Metab. 2010 Jun; 95 (6): 2963-8.
Jetté L, Harvey L, Eugeni K, Levens N. "4-Hydroxyisoleucine: planto-derivita traktado por metabola sindromo." Nuna opinio en Investigational Drugs 2009 10 (4): 353-8.
Nahas R, Moher M. "Komplementa kaj alternativa medicino por la traktado de tipo 2 diabeto." Kanada Familia Kuracisto 2009 55 (6): 591-6.
Tsitouras PD, Gucciardo F, Salbe AD, Heward C, Harman SM. "Alta intakeo de graso de omega-3 plibonigas la senton de insulino kaj reduktas CRP kaj IL6, sed ne tuŝas aliajn endokrinajn aksojn en sanaĝaj plenkreskuloj." Hormo Metab Res. 2008 40 (3): 199-205.