Por optimuma kora atako, gravas sekvi koron-sanan dieton, administri vian streĉiĝon kaj bati kun la ekzerca programo preskribita de via kuracisto. En iuj kazoj, aldonante alternativajn terapiojn al via sano-rutino povas plibonigi vian koron de sano kaj ĝenerala bonstato.
Naturaj Terapioj
Kvankam malmultaj studoj esploris la utilecon de alternativaj medikamentoj en kora atako, ekzistas iuj evidentecoj, ke iuj naturaj terapioj povas profitigi korajn atakojn.
Ekzemple, enketa revizio de 2004 sugestas, ke korpigi yoga en programoj de rehabilitación cardiaca povas helpi antaŭenigi reakiron.
En revizia esploro de 2006, esploristoj trovis, ke meditado povas helpi en kora rehabilitación reduktante la streso. Kaj en revizio de 2003, esploristoj konkludis, ke aldonante tai chi al norma zorgo povas helpi plibonigi la koron de sano kaj kvaliton de vivo inter koraj atakoj.
Aliaj Naturaj Alproksimiĝoj
Pro tio ke ekzistas multaj malsamaj faktoroj implikitaj en reakta reakiro, via reakiro povas inkluzivi la jenajn elementojn:
1) Stress Management
Kronika streso povas preterpasi vian koron-sanon. Por administri vian streĉiĝon, konsideru aldoni malstreĉajn teknikojn kaj menskorpajn terapiojn al via sano-rutino.
2) Mastrumado
Multaj pacientoj spertas simptomojn de depresio post suferado de koratako. Por helpi plibonigi vian animon, certigu subteni viajn sociajn rilatojn, akiri bonan nokton , kaj ekzerĉi regule (laŭ la rekomendoj de via kuracisto).
Vi eble ankaŭ volas konsideri aliĝi al subtena grupo.
3) Koro-Sana Dieto
Sekvi koron-sana dieto povas helpi eviti futurajn problemojn rilatigitaj al kora malsano . Certigu, ke vi restu kun la dietaj rekomendoj provizitaj de via kuracisto, kiu plej verŝajne inkluzivas fokusadon sur tutaj nutraĵoj (precipe fruktojn kaj legomojn), reduktante la kolesterolon , elektante kompleksajn karbonhidratojn super simplaj karbonhidratoj, kurbigas vian natrioran konsumadon kaj elektante sanajn grasojn (kiel tiuj, kiuj troviĝas en fiŝa oleo kaj flaxseed ).
4) Fumado ĉesigo
Se vi fumas, konsideru naturajn kuracilojn por ĉesi fumi (kiel hipnoto).
5) Pezo Kontrolo
Ĉar esti superpeso povas minaci vian koron sano, estas grave atingi kaj subteni sanan pezon. Se vi bezonas perdi pezon, parolu al via kuracisto pri sekuraj kaj efikaj strategioj por peza perdo (kiu povas inkluzivi iujn naturajn alirojn).
Uzanta Alternativan Medicinon por Kora Atako Reakiro
Se vi interesas integri iun ajn alternativan medicinon en vian korpon-atakon-reakiron, certigu konsulti vian kuraciston antaŭ ol komenciĝu traktado. Ĉar via koro povas esti vundebla por plua damaĝo, estas grave labori proksime kun via kuracisto en subtenado de via koro sano (prefere ol provi mem-trakti vian kondiĉon per kuraciloj aŭ terapioj, kiuj ne taŭgas al viaj sanaj bezonoj).
Fontoj
Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "La rolo de plaj kaj alternaj terapioj en kora rehabilitación: sistema taksado". Eur J Cardiovasc Antaŭa Rehabililo. 2006 13 (1): 3-9.
Cleveland Kliniko. "Reakiro post koratako".
Jayasinghe SR. "Jogo en kora sano (revizio)." Eur J Cardiovasc Antaŭa Rehabililo. 2004 Oct 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi kiel adjunto al kuraca rehabilita ekzerco trejnado." J Cardiopulm Rehabil. 2003 Mar-Apr; 23 (2): 90-6.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.