La praktiko de aromatherapio implikas la uzadon de tre koncentritaj, volátilaj plantaj oleoj (nomataj " esencaj oleoj ") por antaŭenigi bonstaton. Ĉiu planto havas apartajn aromajn komponaĵojn kiuj donas al la planto ĝian karakteriza odoro.
Por nomi esencan oleon, la oleo devas esti ĉerpita tra unika procezo. Ili povas uzi malsamajn partojn, kiel la floroj, folioj, frukto, ŝelo kaj radikoj, dependante de la planto.
La uzo de plantaj esencaj oleoj datiĝas de antikva Egiptio, Barato kaj Ĉinio. La franca kemiisto Rene-Maurice Gattefosse unue stampis la terminon "aromatherapy" en sia 1937-libro Aromathérapie post atestado de la unua mano la profitojn de lavenda esenca oleo.
Hodiaŭ, aromatherapio estas vaste praktikita en Nordameriko kaj Eŭropo, kaj ofte estas integrita en masaĝoterapio kaj aliaj spaĵoj, kandeloj kaj korpaj produktoj.
Kiel Aromatherapy Might Work
Kiam esenca oleo estas inhalata, la odoro-molekuloj eniras la nasa kavo kaj stimulas la limban sistemon, regiono en la cerbo, kiu okupas rolon en emocio kaj konduto. La molekuloj ankaŭ stimulas la nervozan sistemon, kiu helpas reguligi korpotencon, sangopremon, streson kaj spiradon.
Kiam uzata tópicamente, la odoroj molekuloj estas sorbitaj per la haŭto kaj inhalas.
La Esploro pri Aromatherapio
Dum la esplorado pri aromatherapio estas sufiĉe limigita, studoj esploris la profitojn de esencaj oleoj por certaj kondiĉoj.
Jen kelkaj rezultoj de la havebla evidenteco:
Menstrua Doloro
Aromatherapy-masajeo super la abdomeno povas helpi malpezigi menstrua doloro, laŭ raporto publikigita en Komplementaj Terapioj en Klinika Praktiko en 2017. Esploristoj analizis antaŭe eldonis klinikajn provojn kaj trovis ke aromatherapy-maso plibonigis la menstruan doloro kompare al masaĝo sen aromatherapio.
Angoro
Inhalanta la odoron de esenca miksaĵo povas redukti angoron en virinoj, kiuj suferas brustan biopsion. En studo publikigita en Worldviews pri Evidence-Based Nursing , virinoj estis donitaj la lavender-sandalwood-miksaĵo, oranĝkolora miksaĵo aŭ lokobo. Estis malpliigo de angoro kun la uzo de la lavanda-sandalwood-miksaĵo.
Naŭzo
Aromatherapy povas redukti post-operacian naŭzon kaj vomadon, laŭ studo de 2013 eldonita en Anestesia kaj Analgesia . Esploristoj trovis, ke naŭzo signife reduktis post aromatherapio kun zingibra esenca oleo aŭ miksaĵo de esencaj oleoj de zingibro, spemo, paprimo kaj kartomo. La uzo de esencaj oleoj ankaŭ estis asociita kun malpli petoj pri kontraŭ-naŭzo-medikamento.
Doloro
Studo eldonita en Komplementaj Terapioj en Klinika Praktiko en 2016 taksis la efikecon de lavenda aromatherapy sur doloro, angoro kaj kontentigo en homoj ricevantaj intravenosa (IV) katetron antaŭ kirurgio. Partoprenantoj uzis ankaŭ lavendan esencan oleon aŭ lokokomon. Post la proceduro, doloro kaj angoro en tiuj uzantaj lavendan oleon estis pli malalta ol tiuj, kiuj uzis la lokon. Kontento kun la 4a proceduro estis pli alta en partoprenantoj, kiuj uzis lavendan oleon.
Vojoj Uzi Aromatherapy
Esencaj oleoj ankaŭ povas esti uzataj tipe sur haŭto aŭ inhalado:
Inhalación
Esencaj oleoj povas esti aldonitaj al difusilo (aparato kiu disigas la oleojn en la ĉirkaŭa aero). Estas multaj tipoj de difusiloj , inkluzive de ceramiko, kano kaj ultrasonaj disvastigantoj. Juvelaj disvastigantoj, kiel koliero kaj braceleto-difusiloj, ankaŭ estas haveblaj.
Uzo tópico
La plej ofta uzo estas en masaĝa oleo. Kelkaj homoj aldonas falon aŭ du el esenca oleo al varma bano. Esencaj oleoj estas haveblaj en ŝampuo kaj haŭtaj prizorgaj produktoj.
Side Efektoj kaj Sekureco
Esencaj oleoj povas esti venenaj kiam oni prenas ilin interne.
Krome, iuj individuoj povas sperti koleron kaj kontakti dermatitis kiam aplikas esencajn oleojn al la haŭto. Tavolĉa testo devas esti farita antaŭ uzi ajnan novan esencan oleon.
Esencaj oleoj ne devas esti aplikataj ĉe plena forto al la haŭto, uzataj en troaj kvantoj, aŭ uzataj dum longa tempo. Krom haŭto kolero kaj kontakto dermatitis, esencaj oleoj estas sorbitaj per haŭto kaj povas esti venenaj. Oleo ĉiam devas esti diluita en transportaj oleoj .
Gravedaj kaj amatinoj virinoj kaj infanoj devus konsulti siajn primarajn sanajn provizantojn antaŭ uzi esencajn oleojn.
Lernu pli pri kiel uzi esencajn oleojn sekure . Se vi konsideras provi aromatherapion por kondiĉo, nepre konsultu vian sanan provizanton unue por diskuti ĉu ĝi taŭgas por vi.
La Pordejo
De lavenda esenca oleo al tera arbo esenca oleo, ekzistas ampleksa gamo de odoroj uzataj en aromatherapio. Iuj odoroj konsideras malstreĉiĝantaj, dum aliaj vigligas. Ĉu vi interesas uzi esencajn oleojn en la hejmo aŭ ricevi aromatherapian masaĝon, konsulti trejnitan aromatherapian praktikon povas helpi kun vi kun la taŭgaj oleoj kaj miksaĵoj.
> Fontoj:
> Hunt R, Dienemann J, Norton HJ, et al. Aromatherapy kiel traktado por postoperativa naŭzo: hazarda procezo. Anesth Analg. 2013 Sep; 117 (3): 597-604.
> Karaman T, Karaman S, Dogru S, et al. Takso de la efikeco de lavenda aromatherapy sur ekstercentraj venosaj kanaloj doloro kaj angoro: Prospektiva, hazarda studo. Komplemento Ther Clin Pract. 2016 Majo; 23: 64-8.
> Sut N, Kahyaoglu-Sut H. Efekto de aromatherapia masaĝo sur doloro en primara dismenorreo: Meta-analizo. Komplemento Ther Clin Pract. 2017 Majo; 27: 5-10.
> Trambert R, Kowalski MO, Wu B, Mehta N, Friedman P. Hazarda Kontrolita Juĝo Provizas Evidentecon Subteni Aromatherapion por Minimigi Angoron en Virinoj Suferanta Maman Biopsion. Worldviews Evid Based Nurs. 2017 Oct; 14 (5): 394-402.
> Malgarantio: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.