Esencaj oleoj estas tre koncentritaj oloj, kiuj estas eltiritaj el floroj, folioj, radikoj kaj aliaj partoj de plantoj. Tipe ĉerpita uzante vaporstilado (procezo kiu implikas apliki vaporon ĝis la oleo vaporigas), esencaj oleoj havas la karakterizan odoron de la planto.
Kiel Ili Dividas Labori
En aromatherapio , kiam molekuloj de la oleo estas inhalaj aŭ sorbitaj tra la haŭto, ili diras influi la nervozan sistemon kaj cerbajn areojn (kiel ekzemple la limba sistemo) kaj influas la hormonojn, cerbajn kemiaĵojn, metabolon kaj aliajn korpojn.
Esencaj oleoj ofte estas uzataj por faciligi streson, plibonigi humuron, akiri pli bonan nokton dormi , kaj eĉ forpeli insektojn .
Uzo
Inhalación
Estante tre koncentrita, la oleo ne devas esti inhalata rekte el la botelo. Por liberigi la oleo en la aeron, ofte uzata aparato kiel aromatherapia difusilo .
Aliaj metodoj de inhalación inkludas inhalación de vaporo aŭ aplikante guto aŭ du de la oleo al kotono, ŝtofo aŭ poŝtuko kaj metante ĝin proksime.
Uzo tópico
Esencaj oleoj estas tro potencaj por esti uzataj plene fortaj sur haŭto. Ili estas diluitaj en transporta oleo (kiel migdalo, aprikota kerno, aŭ aguacata oleo) antaŭ esti aplikita al haŭto dum aromatherapia masaĝo, spa kuracado, banujo, kunpremado aŭ kuracado. Esencaj oleoj ankaŭ povas troviĝi en sapo, lotio, ŝampuo, banĉambroj kaj kandeloj.
Komune uzataj Tipoj
De la centoj da oleoj haveblaj, iuj el la plej popularaj esencaj oleoj inkluzivas:
- Klara saĝo: Helpu malpezigi varmajn flashes kaj antaŭenigi dormon.
- Eŭkalipto : Ingredienco en vaporoj por eviti kongruon kaj malvarmojn.
- Lavendo: Ofte uzita por malstreĉiĝo kaj plibonigi dormon.
- Citrono : Tio diris, por plibonigi la humuron kaj la energion.
- Peppermint: Uzata por kapdoloroj kaj aliaj doloroj.
- Rozo : La trankviliga odoro diras al facileco de streso kaj facileco de menstruaj krampoj.
- Romero: stimula odoro, kiu plifortigas la atenton kaj fokuson.
- Tea Arbo : Uzita kiel por fungaj haŭtaj infektoj kaj kiel makula traktado por akno.
Prezo
La prezo de iu pura esenca oleo dependas de la disponibilidad de la planto, la kvanto de planta materialo postulita, kaj la kreskanta, rikoltado kaj manufacturaj kondiĉoj necesaj por produkti la oleo. Jazmina oleo, ekzemple, kostas pli ol multaj aliaj oleoj pro la milionoj da floroj necesaj por produkti unu kilogramon da jazmina absoluta oleo.
Precautions
Kvankam vi povas trovi multajn uzojn por esencaj oleoj en interreto, gravas uzi singardecon kiam ili uzas ilin hejme. Kiam aplikite tópicamente, esencaj oleoj povas kaŭzi kontakton de dermatitis, brulvundoj kaj haŭta kolero.
Eviti daŭrigitan ekspozicion aŭ la uzadon de troaj kvantoj pro la risko de malfavoraj efikoj kiel pliigita sangopremo kaj kora imposto.
Tranĉa provo ĉiam devas esti farita kiam vi uzas novan esencan oleon por vidi, ĉu vi estas alergia al la oleo.
Esencaj oleoj povas esti venenaj se ingestitaj aŭ uzataj interne. Ili ne devus esti konfuzitaj kun esencaj grasaj acidoj, kiuj estas manĝeblaj dietaj oleoj.
Oleo nur devas esti uzata en aparatoj aŭ materialoj desegnitaj por esencaj oleoj. La oleoj povas degradi plastajn teamojn kaj povas esti sanaj riskoj kun daŭrigita ekspozicio, do nepraj oleoj ne devus esti uzataj en humidificilo, CPAP-maŝino aŭ iu ajn alia spira aparato.
Bonan ideon konsulti vian kuraciston antaŭ ol uzi esencajn oleojn por iu ajn kondiĉo. Lernu pli da sekurecaj precauzoj kiam vi uzas esencajn oleojn .
Fontoj:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. La efiko de esenca oleo sur kora imposto kaj sangopremo inter la solus por akvaj laboristoj. Eur J Prev Cardiol. 2014 Jul; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Tea arboleo: kontakto alergio kaj kemia komponado. Kontakto Dermatitis. 2016 Sep; 75 (3): 129-43.
> Malgarantio: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.