Unu el la unuaj paŝoj por mastrumi aromatherapion lernas kiel trovi esencajn oleojn de alta kvalito, provizige provizitaj. Elektante la dekstrajn oleojn - kaj evitante malprofundajn produktojn - vi povas bone agordi vian zorgo kun riĉaĵo de simplaj sed efikaj aromatherapiaj rimedoj.
Elprenitaj de diversaj partoj de plantoj (kiel ekzemple la floroj, folioj kaj radikoj), esencaj oleoj kredas, ke ili influas vian nervozan sistemon kaj, turne, alportas iujn avantaĝojn por via fizika, emocia kaj mensa sano.
Ekzemple, lavenda esenca oleo estas dirita al la streso de la streso kaj de la angoro kaj antaŭenigi sondajn dormojn , dum kiu supoza esenca oleo pensas malpezigi kapdolorojn kaj aliajn komunajn tipojn de doloro.
Ĉar aromaterapio fariĝas pli kaj pli populara, ĝi povas rezulti malfacile distingi unuajn impostojn de esencaj oleoj de la pli malalta kvalito en la merkato. Ni rigardu kiel fari la plej bonan elekton elektinte esencajn oleojn.
Kiel Trovi Altkvalitan Esencajn Oleo
Jen kvar ŝlosilaj konsiloj por trovi esencajn oleojn de alta kvalito:
1) Kontrolu la prezo etikedo. Krei esencajn oleojn postulas multe da plantaj materialoj. Por fari nur unu funton de rozo esenca oleo, ekzemple, fabrikantoj povas uzi pli ol 10,000 funtojn da rozaj petaloj. Tial, notinde malalta preza etikedo povas signali, ke via elektita produkto diluas per aliaj, pli malkaraj ingrediencoj.
2) Skani la ingredienciston. Por regi klare de ĉi tiuj diluitaj produktoj, peruzi la ingrediencajn listojn por diluentoj kiel dolĉa migdala oleo aŭ vinbero-oleo.
Kaj atentu por ajna produkto etikedita "aromo de oleo" - ĝi povus enhavi sintezajn kemiaĵojn, kiuj povus esti malutilaj por via sano. Antaŭ ĉio, memoru, ke via produkto devus inkludi nur la elstarajn esencajn oleojn en ĝia ingredienca listo.
3) Serĉu la latinan nomon. Ĉiu esenca oleo havas tre specifajn propraĵojn.
Ekzemple, la esenca oleo de la germana kamiono ( Matricaria chamomilla ) diras proponi kontraŭinflamatoriajn avantaĝojn, kvankam esenca oleo de romia ĉambro ( Arthemis nobilis aŭ Chamaemelum nobile ) ofte uzas por malpezigi la angoron aŭ plibonigi la animon . Por certigi, ke vi elektas la plej bonan esencan oleon por viaj bezonoj, ĉiam kontrolu la etikedon por la latina nomo de via planto.
4) Fariĝu botelo-savo. Ĉar la komponaĵoj nature trovitaj en esencaj oleoj estas ekstreme potencaj, stokante tiajn oleojn en molaj boteloj povas kaŭzi ke la plasto difektu. Kiam vi aĉetas esencajn oleojn, serĉu botelojn faritajn kun malhela blua aŭ ambro-vitro. (La pli malhela vitro helpas ŝildi esencajn oleojn pro la malutilaj efikoj de la sunvidelaj radioj.)
Ĉu Vi Elektu Organikaj Esencaj Oleo?
Por optimuma bonfarto, ĝi estas grave elekti esencajn oleojn faritajn de plantoj kreskitaj sen uzo de pesticidoj (sintezaj kemiaĵoj konataj por venenaj efikoj). Bedaŭrinde, simple serĉante "purajn" aŭ "naturajn oleojn" ne necese kondukos vin al senpagaj produktoj.
Serĉante esencajn oleojn, kies etikedo portas la Organikan Stampon de USDA, estas la plej facila maniero por garantii, ke la produkto enhavas atestajn organikajn ingrediencojn.
Tamen multaj spertuloj de aromatherapio ankaŭ elektas por esencaj oleoj etikeditaj kiel "sovaĝaj kreitaj" aŭ "sovaĝaj rikoltoj". Ĉar ĉi tiuj produktoj estas kultivitaj de plantoj rikoltitaj en sovaĝaj, ili neŝajne poluas kun pesticidoj.
Ne nur pli bona por via persona sano, kunmeti kun pesticid-liberaj produktoj helpas batali poluadon kaj aliajn malutilajn mediajn efikojn.
Esencaj Oleo kaj Sostenibilidad
Kiam ĝi klopodas protekti la medion, la daŭrigebleco estas alia ŝlosila konsidero en aĉetado de esencaj oleoj. Kelkaj plantoj uzataj por krei esencajn oleojn estas konataj kiel endanĝerigitaj, dum aliaj estas ĉiam pli renversitaj.
Dum multaj fabrikantoj donas al li prioritaton uzi sostenitan rikoltitan materialon, iuj kompanioj povas fonto iliajn ingrediencojn tiel ke serioze minacas naturajn rimedojn.
En septembro 2017, ekzemple, Young Living Essential Oils (grava fabrikanto de aromaterapiaj produktoj) pledis kulpa al federalaj misleĝaj akuzoj pri neleĝa trafiko de rozkolora oleo kaj spikenard-oleo. Laŭ la Usona Sekcio de Justeco, la importado de la firmao de kontraŭleĝaj rikoltitaj lignoj kaj lignaj produktoj konstituas malobservon de la Lacey-Leĝo kaj de la Sekcio de Specioj en Endanĝerigitaj.
Trovi ekologie respondecan kompanion eble postulas iun esploradon pri via parto. Antaŭ aĉetado de esencaj oleoj, legu sur la daŭrigebaj politikoj de ĉiu kompanio kaj metodoj de serĉado. Se tia informo ne estas facile disponebla, kontaktu la kompanion kaj petu detalan informon pri iliaj ekologiaj praktikoj.
Pli Konsiloj pri Uzado de Esencaj Oleo
Por pli da helpo komenciĝi per aromatherapio, kontrolu ĉi tiun simplan gvidilon por sekura kaj efika uzo de esencaj oleoj.
> Fontoj:
> Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. "Efektoj de aromatherapy sur dorma kvalito kaj angoro de pacientoj." Nurs Crit Care. 2017 Mar; 22 (2): 105-112.
> Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. "Lavenda aromo esenca oleo kaj la kvalito de dormo en postparto virinoj" Iran Ruĝa Crescent Med J. 2015 Apr 25; 17 (4) : e25880.
> Lakhan SE, Sheafer H, Tepper D. "La Efikeco de Aromatherapy in Reducing Pain: Sistema Revizio kaj Meta-Analizo" Pain Res Treat. 2016; 2016: 8158693.
> Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. "Chamomile: Herba medicino de la estinteco kun brila estonteco." Mol Med Rep. 2010 Nov 1; 3 (6): 895-901.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.