Ĉu vi povas aldoni eŭkalipton al bano, duŝo aŭ inhalación facile vian kongeston?
Aromatherapy esencaj oleoj povas esti uzataj en diversaj manieroj ĉe hejmo, kiel en karosaj lotioj aŭ masaĝa oleo. Eŭkalipsa oleo, unu el la plej popularaj esencaj oleoj, ofte estas uzata por faciligi kongeston kaj aliajn malvarmajn simptomojn. Oni diras, ke ĝi funkcios plej bone kiam ĝi kombinas kun ia formo de vaporo. Jen kelkaj komunaj manieroj uzi ĝin:
1) Eŭkalipto Petro en Bano aŭ Duŝejo
Uzanta eŭkalipton-oleo en varma bano aŭ duŝo estas la plej facila maniero krei at-hejman vaporan inhalación.
Por fari ĝin, vi aldonus du al tri gutojn el la esenca oleo al via banujo antaŭ ol eniri. Se vi prenos duŝon, vi metus du al tri gutojn el la esenca oleo sur malsekan lavujon. Kiam la varma akvo de la duŝo varmigas la lavujon, la vaporigita oleo estas liberigita.
2) Eŭkalipto Oleo en Bowl de Varma Akvo
Alia metodo implicas aldoni guton da eŭkalipsa oleo al mugo aŭ malgranda bovlo de varma akvo kaj staranta super la bovlo dum mallonga periodo por ke vi povas milde inhali la eŭkalipton-infuzitan vaporon.
Por provi vaporan inhalación, vi metus unu al du gutojn da eŭkalipto esenca oleo en bovlo da varma akvo. (La bovlo devus esti sur stabila surfaco kaj ekstere de atingo de infanoj kaj maskotoj.) Kun via kapo almenaŭ mallarĝa brako for de la bovlo, vi metus tukon sur vian kapon por fokusigi la vaporon.
Fermi viajn okulojn kaj spirado permesus al la vaporo eniri vian nazon.
Regulaj rompoj (haltante tuj se vi sentas recalentado aŭ malkomforta) estas rekomenditaj, kaj ĝi ne devas esti farita dum pli ol kvin ĝis dek minutoj.
Rilataj: 5 Aromatherapy Oils to Consideider
3) Eucalyptus Oil en Steam Inhaler
Ekzistas kelkaj elektraj personaj steamaj inhaladoj haveblaj ĉe drogaj vendejoj kaj hejmaj vendejoj.
Iuj el ili venas kun odoritaj padoj aŭ pakoj por aldoni menthol kaj aliajn odorojn al la vaporo, tamen multaj estas faritaj per sintezaj odoroj prefere ol puraj esencaj oleoj.
Vi ne devas aldoni purajn esencajn oleojn al elektra persona vaporo-inhalado, se ĝi ne estas intencita esti uzata tiel. Esencaj oleoj povas rompi plaston.
La Esploro pri Steam Inhalation
Dum vaporo-inhalado povas senti profunde trankviligan, esplorado sugestas, ke ĝi eble ne efikas ĉe malpezigado de simptomoj. Por studo eldonita en la Kanada Medicina Asocio-Ĵurnalo , ekzemple, esploristoj ekzamenis la uzadon de ĉiutaga vaporo-inhalado, ĉiutage naza salina irrigacio, kombinita traktadon kun naza salina akvumas kaj ĉiutaga vaporo, aŭ kutima prizorgado en homoj kun kronikaj aŭ recurrentes sinusaj simptomoj . Ĉe la fino de la studo, esploristoj trovis, ke tiuj, kiuj faris la vaporon, reduktis doloro de kapo, sed ne havis pliboniĝon pri simptomoj.
En raporto eldonita en la Cochrane-datumbazo de Sistemaj Revizioj en 2013, scienculoj enkalkulis ses antaŭajn klinikajn provojn (inkluzive 294 virojn aŭ virinojn) sur la efikoj de inhalanta vaporon en la traktado de la komuna malvarmo. La esploristoj trovis, ke en iuj studoj, la inhalación de vaporo malpezigis simptomojn, tamen, en aliaj, ĝi ne faris.
Ilia konkludo estis, ke ne sufiĉas evidenteco por subteni la vaporon por malpezigi komunajn malvarmajn simptomojn.
Side Efektoj kaj Sekureco
Kvankam farante vaporo-inhaladon ŝajnas esti tute sekura hejma rimedo, ekzistas kromefikoj kaj sekurecaj zorgoj.
Flankaj efikoj povas inkluzivi kapdoloron, kapturnon, naŭzon, laciĝon, kaj nasalkomforton kaj koleron.
Ankaŭ ekzistas risko de brulvundoj el vaporo aŭ varma akvo dum vaporo. Infanoj havas pli grandan riskon pro iliaj evoluantaj motoraj kapabloj. Infanoj, infanoj kaj pli plenkreskuloj ankaŭ havas pli altan riskon, ĉar ili eble ne kapablas respondi taŭge al la varmego.
En studo eldonita en The British Journal of General Practice , esploristoj studis la rekordojn de homoj, kiuj estis vidataj en regiona brulcentro por vaporoj de inĝalaj vaporoj kaj sendis enketon al 150 lokaj primaraj prizorgantoj demandante ĉu ili rekomendis vaporon por iliaj pacientoj.
En mezumo, tri infanoj jare estis akceptitaj ĉe la brulcentro kun vaporoj de inhalación de vaporo dum la kvinjara periodo studita. Dum plej multaj infanoj postulis vestojn, unu infano postulis kirurgion. En ilia konkludo, la esploristoj deklaris, ke "Lia praktiko daŭre rekomendas GP, sed infanoj ... havas grave riskon de brulvundoj kaj ĉi tiu praktiko jam ne plu rekomendas."
Kaza raporto publikigita en la Ĵurnalo pri Kriz-Medicino en 2014 priskribis infanon, kiu havis vaporan inhalacion kaj suferis aerajn vundojn kaj varmajn epiglotitis (potenciale viv-minacan kondiĉon okaze kiam varmo kaŭzas la kartilagon kovrante vian venton por ŝveligi kaj malhelpi aran fluon en la pulmoj).
Esencaj oleoj ne devas esti ingestitaj, aplikitaj rekte al la haŭto, aŭ uzataj pli ol rekomendindaj kvantoj. Kelkaj homoj eble bezonas eviti eŭkalipton de vaporo, kiel tiuj, kiuj havas korojn aŭ centrajn nervajn sistemojn kaj gravedajn virinojn. Trovu pli pri uzado de esencaj oleoj sekure .
Infanoj kaj maskotoj devas esti forigitaj de ujoj de varma akvo por eviti skaldojn kaj brulvundojn kaj esencan olean venenadon. Bovloj kaj ujoj enhavantaj la likvaĵon devas esti klare etikeditaj kaj ne lasitaj senatendaj. La likvaĵo estu tuj forĵetita post uzo por eviti akcidentan ingeston.
Brulvundoj ankaŭ povas okazi kiam uzado de varma akvo.
Vaporo-inhalado ne devas esti uzata anstataŭ norma traktado por ia ajn kondiĉo.
Vorto De
La varma vaporo de bano aŭ duŝo povas esti nekredeble malstreĉa kaj trankviliga post longa tago. Vi eble eĉ trovos, ke la vaporo helpas malfiksi plenan nazon.
Sed kiam temas pri fari vaporan inhalacadon verŝante varman akvon el kaldrono aŭ kaldrono en bovlon, ekzistas risko de brulvundoj de la varma akvo (dum ĝi preparas la inhalación) aŭ de la vaporo, precipe kun junaj infanoj aŭ pli malnovaj adoltoj. La risko povas esti reduktita iom per uzanta malgrandan ujon (kiel malnova mugo aŭ malgranda bovlo anstataŭ granda bovlo) aŭ uzanta personan vaporan inhaladon.
Konsiderante ke pli da esplorado bezonas de grandskalaj klinikaj provoj, vi eble pli bone ricevas vaporon de varmaj banoj aŭ pluvoj, anstataŭ de vaporo. Se vi ankoraŭ konsideras provi ĝin, nepre konsultu vian kuraciston por certigi, ke ĝi pravas por vi.
Fontoj:
> Al Himdani S, Javed MU, Hughes J, et al. Hejma rimedo aŭ danĝero ?: administrado kaj kostoj de pediatria vaporo inhala terapio bruligas vundojn. Br J Gen Praktiko. 2016 Maro 66 (644): e193-9.
> Kudchadkar SR, Hamrick JT, Mai CL, Berkowitz I, Tunkel D. La varmego estas ... varma epiglotozo kiel malfrua prezento de aera vaporo vaporo. J Emerg Med. 2014 Feb; 46 (2): e43-6.
> Malgranda P, Stuart B, Mullee M, et al. Efikeco de vaporo-inhalado kaj nasala akvumas por kronikaj aŭ recurrentes sinusaj simptomoj en primara prizorgo: pragmatika hazarde kontrolita provo. CMAJ. 2016 Sep 20; 188 (13): 940-9.
> Singh M, Singh M. Heated, humidified aero por la komuna malvarmo. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jun 4; (6): KD001728.
> Malgarantio: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.