Sano Profitoj, Uzoj, Flanka Efektoj & Pli
Coenzima Q10 estas komponaĵo trovita nature en ĉiu ĉelo de via korpo. Kelkfoje nomata CoQ10 aŭ ubiquinone, ĝi ankaŭ estas havebla en dieta suplemento. Coenzima Q10-suplementoj ofte konsistas pri siaj supozataj avancoj en kora sano.
Konata havi antioksidajn efikojn, coenzima Q10 estas esenca por la taŭga funkciado de viaj ĉeloj.
Unu el ĝiaj ĉefaj funkcioj estas helpi en la produktado de energio ene de viaj ĉeloj.
Kiel vi aĝas pli malnovaj, la niveloj de la korpo de coenzima Q10 malpliiĝas. Multaj proponantoj sugestas, ke prenante coenzima Q10 en suplemento povas oferti kontraŭajn avantaĝojn.
Uzoj por Coenzima Q10
Coenzima Q10 diras helpi trakti aŭ malhelpi la sekvajn sanajn kondiĉojn:
- alergioj
- Malsano de Alzheimer
- astmo
- diabeto
- Goma malsano
- kormalsano
- alta sangopremo
- migrainoj
- La malsano de Parkinson
Krome, la coenzima Q10 diras plibonigi la fekundecon, stimuli la imunan sistemon, plibonigi atletan agadon, agordi memoron kaj protekti kontraŭ iuj kanceroj.
La Profitoj de Coenzima Q10
Jen rigardu iujn sciencojn malantaŭ la sanaj efikoj de coenzimo Q10:
1) Kora Sano
Coenzima Q10 povas profitigi pacientojn kun iuj kardaj malsanoj (inkluzive de atherosclerosis , kora fiasko kaj malsano de coronaria arto), laŭ raporto publikigita en Pharmacology & Therapeutics en 2009.
La aŭtoroj de la raporto rimarkas, ke coenzima Q10 povas trakti koracajn malsanojn en multaj manieroj. Ekzemple, esplorado sugestas, ke coenzima Q10 povas redukti oxidan streson , kaj ankaŭ antaŭenigi vastiĝon de la sangaj glasoj (ŝlosila faktoro en la sangopremo).
Krome, la coenzima Q10 povas esti utila al koraj ĉeloj, kiuj havas altajn energiajn postulojn kaj estas ekstreme sentivaj al la deficito de la coenzima Q10.
2) Sango Premo
Por raporto eldonita en la Cochrane Database of Systematic Reviews en 2009, sciencistoj grandis tri antaŭajn eldonojn de kliniko (kun tuta de 96 partoprenantoj) komparante la efikojn de coenzima Q10 al tiuj de placebo en la traktado de alta sangopremo.
En ilia recenzo, la aŭtoroj de la raporto trovis iujn indikojn, ke koenzima Q10 povas provizi sangajn premon-malpliiĝajn efikojn. Tamen, la reviziitaj studoj estis tro nefidindaj por ĉerpi iujn firman konkludon pri la efikeco de la coenzima Q10 en la longtempa administrado de alta sangopremo.
3) Neurodegenerative Malsano
Coenzima Q10 montras promeson pri la traktado de neurodegenerativaj malordoj, kiel la malsano de Parkinson kaj Alzheimer, laŭ esploro-revizio publikigita en Neuropsychiatric Disease and Treatment en 2009.
Dum malmultaj klinikaj provoj provis la efikojn de coenzima Q10-suplemento en homoj kun Parkinson aŭ Alzheimer-malsano, iuj antaŭaj esploroj indikas, ke la suplemento povas esti helpema al tiaj pacientoj. Ekzemple, besto-bazita esplorado montris, ke la coenzima Q10 povas malhelpi superprodukton de beta-amiloide (proteino-fragmento kiu formas la cerbokojn asociitajn al la malsano de Alzheimer).
Side Efektoj & Sekurecaj Zorgoj
Uzo de coenzima Q10-suplementoj povas deĉenigi kelkajn kromefikojn, inkluzive: kapturnon, laciĝon, kapdolorojn, acidezojn, hezojn en la hepato, sendormeco, irritabilidad, naŭzo, erupcioj, diareo, sentemo al lumo, malalta sango sukero kaj supra abdomina doloro.
Ankaŭ estas iu maltrankvilo, ke coenzima Q10 eble reduktos la efikecon de anticoagulantaj kuraciloj.
Ĉu Vi Uzas Coenzimojn Q10 Suplementojn?
Pli da esplorado bezonas antaŭ ol coenzima Q10-suplementoj povas esti rekomenditaj por la traktado aŭ antaŭzorgo de ia sanita kondiĉo, inkluzive de cardiovaskulaj problemoj.
Por helpi en konservado de via koro sano, gravas sekvi ekvilibrigitan dieton riĉa en legomoj kaj fruktoj, konservu vian sangopremon kaj kolesterolon en kontrolo, ekzerĉi regule, konservi sanan pezon kaj eviti fumi.
Ekzistas ankaŭ iuj evidentecoj, ke naturaj kuraciloj kiel ajlo , omega-3 grasaj acidoj kaj resveratrol eble havas sanajn efikojn.
Se vi pensas uzi coenzima Q10 por trakti sanan problemon, ĝi estas malfacile paroli kun via kuracisto antaŭ ol komencu vian suplementan reĝimon.
Fontoj
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Sango premo malsupreniranta efikecon de coenzima Q10 por primara hipertensio." Cochrane Database Syst Rev. 2009 Oct 7; (4): KD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Rolo de coenzimo Q10 (CoQ10) en kora malsano, hipertensio kaj Meniere-simila sindromo." Pharmacol Ther. 2009 Dec; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Klinikaj aspektoj de coenzimo Q10: ĝisdatigo." Kompania Informo Kompania Nomo Curr Opin Clin Nutr Produktoj kaj Servoj Metab Care. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
Nacia Centro por Komplementa kaj Integra Sano. "Coenzima Q10 (CoQ10): En Profundo." Publika NCCIH-Pub .: D489. Marto 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Kondiĉo de Koenzima Q10 kaj koro-fiasko". Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Coenzima Q10-efikoj en neurodegenerativa malsano." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Knabo KA1, Smith KM. "La rolo de coenzima Q10 en kora malsukceso". Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.