Dum la malvarmaj falo kaj vintraj monatoj, multaj homoj turniĝas al ajlo por eviti malvarmojn. Kulinara herba havebla suplemento, ajlo estas riĉa en allicino, komponaĵo trovita por stimuli la imunan sistemon en laboratorio. Kvankam malmultaj studoj ekzamenis ajikajn efikojn sur la homa imuna sistemo, iuj esplorado sugestas, ke ajloj povas helpi protekti kontraŭ malvarmoj kiam oni prenas regule.
Esplorado pri ajlo por malvarmoj
Por esploro-revizio eldonita en 2009, scienculoj serĉis klinikajn provojn provante la ebla rolo de la ajlo en malvarma antaŭzorgo kaj traktado. Nur unu studo renkontis la kriteriojn de la revizio por inkludo - en 2001-juĝo kun 146 volontuloj, kiuj prenis aŭ aliĝon aŭ lokokodon dum 12 semajnoj.
La rezultoj de la procezo malkaŝis, ke la partoprenantoj donitaj al ajloj havis malpli malpli da malvarmumoj kaj pli rapidiĝis kiam ili infektis (kompare kun membroj de la loka grupo). Analizante la rezultojn de la juĝo, la aŭtoroj de la revizio finiĝis ke ajlo "povas eviti eventojn de la komuna malvarmeto, sed pli da studoj bezonas por validigi ĉi tiun trovon."
Sekurecaj Zorgoj
Ajlo povas kaŭzi iujn kromefikojn (kiel malbonan spiron, korpan odoron kaj indigemon).
Pro tio ke ajlo povas produkti sangajn tavolajn efikojn, ĝi estas grava eviti ajlojn suplementojn, se vi prenas sangajn malrapidajn medikamentojn aŭ uzante suplementojn, kiuj pensas efiki sangonkuladon (kiel ekzemple ginkgo biloba kaj vitamino E).
Aksaj suplementoj ankaŭ devus esti evititaj antaŭ suferi kirurgion.
Gravas memorigi, ke la suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj dietaj suplementoj, plejparte nereguligitaj. En iuj kazoj, la produkto povas liveri dozon kiu diferencas de la specifa kvanto por ĉiu herbo. En aliaj kazoj, la produkto povas esti poluita kun aliaj substancoj kiel ekzemple metaloj.
Ankaŭ, la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, patrinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita. Vi povas akiri pliajn konsilojn pri uzado de suplementoj ĉi tie .
Uzanta ajlo por malvarmoj
Pro la manko de scienca subteno por la malvarma batalado de ajlo, la ajlo-suplementoj ne povas rekomendiĝi nuntempe por malvarma antaŭzorgo aŭ traktado. Se vi serĉas forlasi la komunan malvarmon, lavu viajn manojn ofte kaj eviti proksiman kontakton kun homoj, kiuj havas malvarmojn. Sekvante ekvilibran dieton, praktikante regule, sufiĉa dormo kaj administrado de via streĉiĝo povas helpi pliigi vian imunan sistemon kaj tranĉi vian malvarman riskon.
Se vi konsideras la uzon de ajloj suplementoj por malvarmoj (aŭ iu ajn alia sano), konsultu vian kuraciston antaŭ komenci vian suplementan reĝimon. Mem-trakti kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
Fontoj
Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. "Komuna Malvarma kaj Runa Noso". Septembro 2010.
Josling P. "Malhelpante la komunan malvarmon kun ajlo suplemento: duobla blinda, placo-kontrolita enketo". Adv Ther. 2001 Jul-Aug; 18 (4): 189-93.
Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. "Ajlo por la komuna malvarmo". Cochrane Database Syst Rev. 2009 Jul 8; (3): KD006206.
Naciaj Mezlernejoj de Sano. "Ajlo: MedlinePlus Suplementoj". Aŭgusto 2010.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.