Alergioj estas troigitaj imunaj respondoj al substancoj, kiuj ĝenerale ne konsideras malutilaj. Estas multaj malsamaj tipoj, kiel manĝaĵo kaj haŭta alergioj. Alergia rinito estas tipo de alergio, kiu okazas, kiam via imuna sistemo malaperas al aeraj partetoj kiel polvo, danderilo aŭ poleno, kaŭzante simptomojn kiel rondan aŭ jukan nazon kaj terniĝon.
Alergio planti polenon estas ofte nomata febro, kaj efikas proksimume 40 milionojn da homoj ĉiun jaron en Usono.
Simptomoj de Alergio
- runny nazo, nasala kongesto
- tondi
- Akvaj okuloj
- jukaj, akvaj okuloj, nazo aŭ gorĝo
- tusante
- postnasa ekspluatado
- laceco
- premo facial aŭ doloro
Naturaj Alergiaj Rimedoj
Ĝis nun, scienca subteno por la reklamacio, ke ia rimedo povas trakti alergiojn estas sufiĉe mankas, sed jenaj estas naturaj alternativoj, kiuj povas doni iom da helpo por viaj simptomoj.
1) Butterburo
La herbburburo ( Petasites hybridus ) estas arbusto simila planto kiu kreskas en norda Azio, Eŭropo, kaj partoj de Nordameriko. Ekstraktoj faritaj de la herbo estis uzataj en tradicia medicino por migraĵoj, stomakaj krampoj, tusoj, alergioj kaj astmo.
Butterburo estas studata kiel natura alergia kuracilo. Kvankam la brunaj verkoj ankoraŭ ne scias, ĝi pensas labori similan al alergio kuraciloj blokante la agadon de histamino kaj leukotrienoj, inflamatoriaj kemiaĵoj implikitaj en alergiaj reagoj.
En studo kun 186 homoj kun febro, la partoprenantoj prenis pli altan dozon da butero (unu tabelo tri fojojn tage), pli malalta dozo (unu tabelo du fojojn tage) aŭ placebo. Post du semajnoj, la pli alta kaj pli malalta dozo malpezigis alergiajn simptomojn kompare al la placebo, sed estis signife pli grandaj avantaĝoj viditaj per la pli alta dozo.
En alia studo, 330 homoj kun febro estis ricevitaj buŝa ekstrakto (unu tabelo tri fojojn tage), la antihistamina drogo fexofenadine (Allegra) aŭ lokobo. Butterburo estis tiel efika kiel fexofenadine ĉe malpezigado de tondroj, nazaj kongesto, pikaj okuloj kaj aliaj feraj simptomoj, kaj ambaŭ traktadoj estis pli efikaj ol la placebo.
Flankaj efikoj de butero povas inkluzivi indigemon, kapdoloron, laciĝon, naŭzon, vomadon, diareon aŭ estreñimiento. Gravedaj aŭ flegantaj virinojn, infanojn, aŭ homojn kun reno aŭ hepato malsano ne devas preni brunkon.
Buterburo estas en la giganta planto-familio, do homoj, kiuj estas alergiaj al maldolĉuloj, kuraĝuloj, lekantoj aŭ krizantemo devas eviti bakburon.
La krudaj herboj tiel kiel teoj, eltiraĵoj kaj kapsuloj faritaj el la kruda herbo ne devus esti uzataj ĉar ili enhavas substancojn nomitajn pirrolizidinajn alkaloidojn, kiuj povas esti venenaj al la hepato kaj renoj kaj povas kaŭzi kanceron.
Eblas forigi la pirrolizidinajn alkaloidojn el buŝaj produktoj. Ekzemple, en Germanio, ekzistas sekureca limo al la nivelo de pirrolizidina alkaloidoj permesitaj en bakburboj. La ĉiutaga rekomendinda dozo ne povas superi 1 microgramon tage.
2) Quercetino
La quercetina estas tipo de antioksidanto nomita flavonoid.
Kvankam ankoraŭ ekzistas sufiĉe da esplorado por konkludi, ke la quercetina estas efika alergio, ĝi pensas eviti la liberigon de histamino , inflamatoria kemio implikita en alergio simptomoj kiel streĉiĝo kaj pikado.
Quercetino estas trovita nature en iuj manĝaĵoj, kiel ekzemple pomoj (kun haŭto), beroj, ruĝaj vinberoj, ruĝaj cepoj, kaperoj kaj nigra teo. Ĝi ankaŭ estas havebla en suplemento. Tipa dozo por alergioj kaj febro estas inter 200 kaj 400 miligramoj tri fojojn tage.
3) Carotenoidoj
Karotenoidoj estas familio de plantaj pigmentoj, la plej populara estas beta-caroteno.
Kvankam neniu atestitaj kontrolitaj provoj montras, ke karotenoidoj estas efikaj rimedoj por alergioj, manko de karotenoidoj en la dieto estas pensita por antaŭenigi inflamon en viaj aeraj vojoj.
Ne estas gvidlinioj nek esplorado, kiuj sugestas certan celon de inĝenieco por febro. Multaj homoj eĉ ne havas unu servadon de karotenoides-riĉaj manĝaĵoj tage. Se ĉi tio estas vi, pripensu provi unu-du servojn tage por supreniri vian ingestaĵon.
Bonaj fontoj de karotenoidoj inkluzivas abrikotojn, karotojn, kukurbon, bataton, spinacon, kaleon, butternutkukŝon, kaj kolorajn verdojn.
4) Omega-3 Fatty Acids
Omega-3 grasaj acidoj estas tipo de esenca grasa acido, kiun ni devas akiri per nia dieto. Esploro sugestas, ke ili povas malpliigi produktadon de inflamaj kemiaj produktoj en la korpo (prostaglandina E2 kaj inflamatoriaj citoŝinoj).
Kvankam ne estas hazardaj kontrolitaj provoj montrante, ke omega-3 grasaj acidoj estas efikaj alergiaj rimedoj, germana studo kun 568 homoj trovis ke alta enhavo de omega-3 grasaj acidoj en ruĝaj globuloj aŭ en la dieto estis asociita kun malpliigita risko de febro de fojno.
Bonaj fontoj de grasaj acidaj omega-3 estas:
- Fiŝaj oleo-kapsuloj: provizante 1 ĝis 1.2 gramojn de EPA kaj DHA tage. Flankaj efikoj de fiŝa oleo povas inkluzivi indigestion kaj fiŝan aftertaste. Fiŝa oleo havas mildan "sangan malfortiĝon" efikon. Se vi prenas warfarin (Coumadin) aŭ heparinon aŭ estas en risko de sangaj komplikaĵoj, ne prenu fiŝan oleon sen konsulti kuraciston. Fiŝa oleo ne devas esti prenita du semajnojn antaŭ aŭ post kirurgio.
- Oleo de flaksuko: 1 kulero de du al tri fojoj tage.
- Juglandarboj: 1 onza (14 duonoj) tage
Samtempe, reduktante nutraĵoj riĉaj en arachidona acido povus esti saĝa. Unu studo trovis asocion inter arachidonic acid kaj febro. Kvankam arachidona acido estas esenca por sano, tro troveblis plimalbonigi inflamon. Ĉi tio signifas redukti la ingestaĵon de ovoj, ruĝaj viandoj kaj mariskoj.
5) Identigado de manĝaĵoj
Same kiel ni povas havi alergiojn al aeraj substancoj, iuj homoj kun alergioj kaj febro povas reagi al certaj manĝaĵoj. Nia dieto inklinas sekvi la sezonojn, do se estas manĝaĵoj, kiujn vi manĝas pli en la printempo, vi eble deziras rimarki, se viaj simptomoj plimalboniĝas post via manĝo kaj alportu ilin al la atento de via kuracisto.
Homoj kun laktozo netolereco povas rimarki, ke ili sentas pli congestion post konsumado de laktaĵoj. Prelimaj studoj sugestas, ke iuj homoj kun alergioj al herbaj pollenoj ankaŭ povas reagi al tomatoj, arakidoj, tritiko, pomo, karoto, apio, persiko, melono, ovoj kaj porko, kaj ke homoj kun maldikaj alergioj ankaŭ povas reagi al manĝaĵoj en la familio Cucurbitaceae , kiel kukumo kaj melono.
Elimini-kaj-defia dieto kutime kondukas por identigi iujn manĝaĵojn. Ĝi implicas la forigon de suspektataj manĝaĵoj de la dieto dum almenaŭ semajno, sekvata de la sistema reekonduko de ĉi tiuj nutraĵoj por izoli iujn manĝaĵojn, kiuj povas pligravigi la simptomojn de febro. Konataj manĝaĵoj alergioj kaj sentivecoj ne estas provitaj. Ĝi devas esti farita sub la gvidado de sanita profesia.
6) Nettles
Nettle estas herba kuracilo derivita de la arbeta pikilo (Urtica dioica) arbusto. Kelkaj studoj sugestas, ke la urtiko povas helpi kun alergiaj simptomoj kiel streĉiĝo, nasa kongesto kaj tavolo, eble reduktante inflamon.
7) Nasal Akvumas
Irvacio nasal aŭ rinseo nasal, ofte estas solvita kiel kuracilo por alergioj aŭ febro de febro. Ĝi estas at-hejma kuracilo, kiu implikas uzi salvan akvon por liberigi nazajn paŝojn. Esploro sugestas, ke ĝi povas esti helpema por homoj kun alergioj.
8) Akupunkturo por Alergioj
Akupunkturo estas resaniga praktiko, kiu estiĝis en Ĉinio antaŭ pli ol 5,000 jaroj. Kvankam studoj ekzamenis akupunkturon por alergioj , ne estis grandaj, hazarde kontrolitaj provoj.
En germana studo publikigita en la revuo Allergio , 52 homoj kun febro ricevis akupunkturon (unufoje semajne) kaj ĉina herba teo desegnita por trakti alergiajn simptomojn (tri fojojn tage) aŭ sombra akupunkturo kaj regula herba teo. Post ses semajnoj, homoj, kiuj ricevis la akupunkturon kaj herban traktadon, rimarkis 85% pliboniĝon sur skalo de "tutmonda takso de ŝanĝo" kompare al 40 procento en la grupo de kontrolo. Ili ankaŭ rimarkis gravan pliboniĝon en la demandaro pri kvalito de vivo. Tamen ne estis diferenco en simptomoj.
En alia studo, 72 infanojn kun febro de fero ricevis akupunkturon (dufoje semajnon) aŭ sombran akupunkturon. Post ok semajnoj, la reala akupunkturo estis pli efika ĉe plibonigado de simptomoj kaj estis asociita kun pli da simptomoj sen kompari al la akupunkturo.
Pro manko de subtena esplorado, estas tro frue rekomendi iun rimedon por la traktado de alergioj. Suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj pro la fakto, ke la dietaj suplementoj estas plejparte nereguligitaj, la enhavo de iuj produktoj povas diferenci de tio, kio estas specifita sur la produkta etikedo. Ankaŭ memoru, ke la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, mamnutrinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita. Vi povas akiri konsiletojn pri uzado de suplementoj ĉi tie, sed se vi konsideras la uzon de alternativa medicino, unue parolu kun via primara prizorganto. Mem-trakti kondiĉon kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
> Fontoj:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Akupunkturo kaj Ĉina Herba Medicino en la Traktado de Pacientoj kun Sezona Alergia Rinitis: Hazarda Kontrolita Klinika Juĝo. Alergio. 59.9 (2004): 953-960.
> Griza RD, Haggart K, Lee DK, Kulpo S, Lipworth BJ. Efektoj de Butterbur Treatment en Senlima Alergia Rinitis: Placo-Kontrolita Takso. Ann Alergio Astmo Immunol. 93.1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer 1a, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Allergic Sensitization kaj Allergic Rhinitis Are Associated With N-3 Polyunsaturated Fatty Acids in the Dieto kaj en Red Blood Cell Membranes. Eur J Clin Nutr. 59.9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Asocio de Fatty Acids en Serumofolipidoj Kun Hay Fever, Specific and Total Immunoglobulin E. Br J Nutr. 93.4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Griza RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Takso Kontrolita de Placebo de Butero kaj Feksofenadino sur Objektivaj kaj Subjektivaj rezultoj en Perenne Allergia Rinitis. Klinika Klarigita Alergio. 34.4 (2004): 646-649.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.