Ni ĉiuj plendas pri okulo streĉiĝas de tempo al tempo, sed kio aspektas la okulo? Kiel niaj okuloj fariĝis streĉitaj? Kiel okulo kuracisto, mi aŭdas la plendon de okulo streĉi ĉiutage, ofte plurajn fojojn tage.
Okulo-streĉiĝo estas simptomo sentita de homoj, kiam iliaj okuloj sentas laciĝajn kaj malfortajn. Iuj homoj diras, ke ili nur volas fermi siajn okulojn kaj enlitiĝi kiam ili havas okulojn.
Ili sentas elĉerpitaj. Kelkfoje, okulo-streĉiĝo povas doni al vi kapdoloron aŭ eĉ fari vin ruinigita. Ni esploru plurajn malsamajn kaŭzojn de la malkomforto.
Ciliary Body Fatigue
Okulo-streĉiĝo kaŭzas malsamajn aferojn. Unue, iam ajn vi plilongigas proksime de laboro (ĉe malproksima distanco), la korpa korpo, muskolo trovita en la okulo, estas devigita labori kromtempon. La korpa korpo estas la fokusa muskolo kaj permesas homojn fokusi al proksimaj celoj. Kiam vi rigardas aŭ koncentras sur novan celon, tiu muskolo kontraktas kaj permesas al la lenso pli dikiĝi kaj pliigi la tutan potencon de la okulo.
Ekstrakula muskola laceco
Alia aro de muskoloj, kiuj kontraktas, kiam etendita proksime de laboro, estas la eksterokulaj muskoloj . Estas ses eksterokulaj muskoloj per okulo. Du el ĉi tiuj, la mediaj rektuloj, faras multe da laboro, kiam ili enfokusigas al proksima objekto. Por konservi la bildon en fokuso kaj malhelpi vin vidi duoblan, la mediaj rektuloj kaŭzas la okulojn por konverĝi interne.
Denove, kiam tiuj muskoloj kontraktas plilongigitan tempon, la okuloj eble sentiĝos streĉitaj. Alia aktiveco, kiu kaŭzas okulon-streĉon, rigardas reen kaj antaŭen por etendita periodo. Ekzemple, ni diru, ke vi kopias paperon, kiun vi flanklasas kaj vi devas rigardi reen kaj antaŭen por tajpi la skribitan tekston en komputilon.
La konstanta okula movado reen kaj antaŭen povas ankaŭ kaŭzi signifajn okulojn. Plue, ĝi surmetas vian mensan staton. Senĉese rigardanta reen kaj antaŭen komencas fari vian cerbon senti ankaŭ laca.
Okura Surfaca Malsano
Okulfrapaĵo ankaŭ povas veni de ofte tro-rigardata kulpa. Homoj ofte plendas pri okuloj, post legado dum longaj tempoj. En iuj kazoj, ĝi eble ne estu la fokuso de la okulo, kiu kaŭzas la problemon, sed pli sekan okulon kaŭzante ĝin. Ĉiufoje kiam ni fokusas en komputila ekrano aŭ nur legado de libro dum longa tempo, nia malaltiĝa rapido malpliiĝas. Ĉiufoje ni koncentriĝas en io, ke nia malalta rapideco malrapidiĝas. Kiam ni ne kutime palpeblas, nia natura lubrikanta larmo- filmo ne renovigas. Kiam niaj okuloj ne estas lubrikataj konvene, ili sentas lacaj kaj streĉitaj.
Problemoj ne viditaj de vidado
Alia kaŭzo de okulo-streĉiĝo estas neordigita vidado-problemo. Malgrandaj vidaj problemoj estas preskaŭ pli malbonaj ol havi grandan vidan problemon. Kiam individuo havas grandan vizion problemon, ili eĉ ne provas. Ili kutime rezignas kaj iras al la okulo kuracisto ĉar ili ne plu povas funkcii. Kiam vi havas malgrandajn senordigitajn vidpunktojn, vi provas kompensi per ĉesado kaj fokuso forte.
Provante kompensi povas kaŭzi bonan espasmon kaj lasi vin elĉerpita fine de la tago.
Glare
Neatendita brilo povas kaŭzi okulojn. Glare estas vida fenomeno kaŭzita de troa kaj nekontrola brilo. Kelkfoje klareco povas esti simple debilitanta. Multaj dungantoj elspezas multan monon starigante mirindajn laborejojn por siaj dungitoj. Tamen ili tute forgesas trakti la ĝustan tipon de lumigado por certaj laborejaj medioj. La ĝusta tipo de lumigado povas krei la tutan diferencon en la produktiveco de dungitoj. Kvankam niaj komputilaj monitoroj estas multe pli bonkvalitaj nun ol antaŭ kelkaj jaroj, generika fluoreska lumigado foje povas kaŭzi brilon, kiu kreas tre malkomfortan medion.
Plej malforta brilo venas de la suno dum veturanta al kaj de laboro. Fakte, ĝi povas limigi videblecon tiom, ke ĝi povas iĝi danĝera.
> Fonto:
> Komputiloj, Cifereca aparatoj kaj Okulo-Strain. Usona Akademio de Oftalmologio. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage