10 Plej grandaj Malŝarĝoj Astmatikaj Faru

Ni ĉiuj faras erarojn kun nia astmo. Eble estu, ke ni ne ĉiam faras la plej bonajn juĝojn aŭ eble ni ne scias, kion ni devas fari ĝuste. Lernu el ĉi tiuj 10 komuna astmo-eraroj, kiujn mi vidas homoj.

1 -

Ne havante Asthma-Aran Planon

Astma plano de ago estas la plej grava ilo, kiu helpos vin akiri bonegan astmonkontrolon kaj ne lasas astmon impacti viajn ĉiutagajn agadojn. Malsukceso efektivigi vian agon planon kaŭzos problemojn kun:

• Rondado
• Prefereco
• Tuso
• Malboneco de spiro

Via astma plano estas via traktado-vojo mapo. Ĝi gvidas vian tutan traktan planon de ellasilo evitado kaj bontenado al kio fari kiel simptomoj pligravigas.
La ĉefaj avantaĝoj de astma plano estas:

• Plibonigita astmo kontrolo.
• Malmultaj astemaj simptomoj.
• Malmultaj vizitoj al la urĝa fako aŭ hospitalo por traktado.

Se vi ne havas asthmaran planon, vi devas paroli kun via kuracisto pri evoluado. Se vi havas unu, vi devas certigi, ke vi revizias ĝin periode por certigi, ke ĝi estas ĝisdata.

2 -

Lasanta Vian Petan Kormon Kun Vi

Dum bela kaj kruela, permesante al maskloj dormi kun vi, povas krei multajn problemojn por via astmo. Vi elspezas gravan parton de via vivo en la dormoĉambro. La maskotoj portas tutan armeon da alergenoj, inkluzive polvon, polenon, kaj muldilojn ĉirkaŭ iliaj korpoj kaj povas kuŝi ilin en via lito. Permesante peton pasigi gravan tempon en via dormoĉambro aŭ en via lito, vi funkcios pliigi vian alergenon.

3 -

Akiri Peton Hipoallergena

Iuj amantoj de maskotinoj rekomendas hipoalergenan peton - kvankam mi konsideras ke hipoalergenaj maskotoj estas pli ol mito. Ĉiuj maskotoj ŝirmas danderojn (proteinoj de haŭtaj skvamoj, urinoj, hezoj kaj salivoj de via maskoto, kiu malhelpas la fizofiologion de astmo ) - kvankam iuj ŝirmas malpli ol aliaj

Dum mi pensas, ke plej bone, ke vi ne havas maskotojn, ĉu vi havas problemojn pri asma kontrolo , restriktante maskoton al ekstere nur aŭ malhelpi ilin de lokoj, kie vi pasas multan tempon, estas eblo, kiun mi vidis, ke iuj familioj uzas kun sukceso. Alergio ŝotoj foje bezonas se vi ne povas labori limigo kaj astmo simptomoj ne plibonigas.

Se vi ankoraŭ ne havas maskoton, konsideru iujn el la sekvaj, ke, kvankam ofte ne kuraĝaj kaj kruelaj, ne plimalbonigas alergiojn:

• Fiŝo
• Ermiti krabojn
• Serpentoj
• Testudoj

4 -

Ĉesante aŭ Ne Prenante Medikamentojn Regule

Por ke viaj astmo medikamentoj funkciu, vi devas preni ilin. Tamen, iuj pacientoj sentas pli bonan kaj poste malsukcesas preni iliajn reguligajn medikamentojn. Malgraŭ viaj plibonigitaj simptomoj, via astmo neniam vere malproksimigas kaj trinkas, brusto streĉiĝo, tuso kaj malabundeco de spiro ne malproksimiĝos se vi nur haltigos viajn medojn.

5 -

Ignori Asthma Simptomojn

Mi kelkfoje vidas pacientojn ignorante iliajn astmomajn simptomojn kaj ilian astmon planon . Ofte pacientoj aŭ simple sentos pli bonan kaj pensas, ke ili ne plu bezonas asmaĵojn aŭ ili simple ne plu volas kuraci pro sia kronika malsano. Nek estas bona plano.

Monitado de via astmo estas la sola maniero certigi, ke via astmo kontrolo estas kie ĝi devus esti. Reviziu vian astmon-planan planon almenaŭ jare kaj pli ofte se via astmo malbone regas.

6 -

Forlasante Fenestran Malfermon

Teni fenestrojn fermitaj malpliigos vian ekspozicion de poleno. Aldone, la recircula karakterizaĵo en via aera klimatizilo ankaŭ reduktas la kvanton de eksteraj alergenoj enirante en vian hejmon.

7 -

Ignori Polenojn

Kie mi vivas en Luiziano, polenaj kalkuloj ŝajnas ĉiam esti altaj dum iuj tempoj de la jaro, do ili povas malfacile eviti. Tamen, vetero kaj radiostacioj ofte raportas ĉu ĝi estos alta aŭ malalta polena kalkulara tago. Kiam polenaj kalkuloj estas altaj restantaj interne, vi povas esti via plej bona vetas. Vi povas kontroli kelkajn rimedojn por kontroli polenajn kalkulojn .

8 -

Elspezanta Tempo Ekstere En La Malĝusta Tempo

Sciante iom pri kiel vetero efektive via astmo povas helpi vin decidi kiam la plej bona tempo eliri ekstere estas. Se varma, humida aero kondukas al inflamo en viaj pulmoj, tiam preterpasi tempon frue matene povas esti pli bona por vi. Same, se ekstrema malvarmo faras pli malbona ol via astmo, vi eble volas plani por pli da internaj agadoj.

9 -

Tro multekosta

Clutter kaj polvo estas sinonimaj. Ju pli da aferoj vi sidas ĉirkaŭ la domo aŭ sur malfermaj surfacoj, pli da polvo, kiu kolektas. Deslutado kaj ofta purigado estas la plej bona metodo eviti.

10 -

Uzanta Alternativajn Traktadojn

Alternativaj kaj plaj astemaj traktadoj ne estas malbonaj per se. Tamen ĉi tiuj traktadoj preskaŭ ĉiam estu uzataj krom via tradicia medicina reĝimo kaj vi devas certigi, ke vi diskutas kun via kuracisto antaŭ ol komenciĝu.

11 -

Kio Estas Via Plej granda Astmo Problemo?

Ni volas helpi vin akiri kontrolon de via astmo. Mi volas aŭdi pri via plej granda asma problemo, por ke ni povu provi helpi vin evoluigi solvon aŭ pli bone kompreni kiel helpi. Vi verŝajne ne estas la sola kun la problemo. Prenu kelkajn minutojn priskribante vian problemon tiel ni povas disvolvi solvon kune.

12 -

Lernu Pli Pri Via Astmo

Bonvolu retmesaĝi al mi retpoŝton kun iuj demandoj aŭ problemoj.

13 -

Fontoj

Nacia Koro, Pulmo kaj Sanga Instituto. Sperta Panelo Raporto 3 (EPR3): Gvidlinioj por la Diagnozo kaj Administrado de Astmo Alvenita la 23-an de majo 2015.