Legante la signojn por subteni optimuman spiran sanon
La astmo karakterizas per simptomoj de tritiko , tuso , brusto , kaj malmulte da spiro kaŭzita de la subita streĉado de aeraj vojoj kaj la troproduktaĵo de moco en la pulmoj.
Sed eĉ preter la simptomoj mem, astmo estas kompleksa malsano, kiu povas efektivigi grandajn ŝanĝojn en la pulmo ambaŭ dum la mallonga kaj longa limtempo. Ĉi tio povas konduki al ne nur plimalboniĝo de simptomoj sed pliigo en ilia ofteco.
Lerni legi signojn, sekve, estas la unua paŝo por eviti la komplikaĵojn de astmo kaj subteni vian optimuman spiran sanon.
Signoj, ke Via Astmo ne estas bone kontrolata
La profito de astmo-kontrolo estas trifoje: eviti atakon, minimumigi ĝian severecon kaj malhelpi longtempe damaĝon al la pulmoj.
Kiam la astmo ne estas bone kontrolita, ofte estas ĉar persono ne aliĝis al la preskribita terapio. En aliaj okazoj, eble la traktado bezonas ĝustigon kaj ke persono estis elmontrita al ellasiloj, kiujn ili alie povus eviti.
Kia ajn la kialo, kiam la astmo ne estas bone kontrolita, vi eble esperas sperti unu aŭ pli el la sekvaj:
- Vi eble pli konscias pri via tritiko.
- Vi povas disvolvi tuso, kiu ne foriros.
- Vi povas tussi pli nokte aŭ en malvarma vetero.
- Vi povas tussi aŭ ruliĝi kun fizika agado.
- Vi povas akiri malpli da helpo de malrapidaj kuraciloj.
- Vi eble havas pli da problemoj dormanta aŭ ricevi bonan nokton ripozon.
- Vi eble facile ĉasas pri taskoj, kiujn vi kutime povas kompletigi.
- Viaj alergiaj simptomoj povas plimalbonigi (runny nazo, jukaj okuloj aŭ haŭto).
- Vi eble malpli kapablas identigi kiam atako komenciĝos.
- Vi eble havas rezonadon en via plej alta ekspiracia fluo (PEFR) .
En sperto de iuj ĉi tiuj simptomoj, vidu vian kuraciston determini ĉu estis gravaj ŝanĝoj en via spira sano. Spirometrio kaj aliaj provoj povas esti uzataj por taksi la amplekson de ĉi tiuj ŝanĝoj kaj kio, se iu ajn, revizioj devas esti faritaj.
Signoj de Ebla Krizo
Se viaj astemaj simptomoj fariĝas eĉ pli severaj, vi povas atingi punkton, kie via kvalito de vivo estas severe kompromitita. Ni ne nur parolas pri esti laca ĉe ĉi tiu etapo. Ni pli zorgas pri la simptomoj, kiuj kaŭzas al vi aflikton kaj malfaciligas vin eĉ funkcii.
En tia kazo, vi eble bezonos iri al la krizĉambro se iu el la sekvaj okazoj okazas:
- Vi havas severan tritikon dum spirado enen kaj ekstere.
- Vi spiras ekstreme rapida ( tachypnea ).
- Vi havas spiron dum vi parolas aŭ havas malfacilaĵojn paroli.
- Vi svingas profunde kiel vi laboras por spiri.
- Vi havas blua-ish tinge al viaj fingroj aŭ lipoj ( cianosis ).
- Vi ne povas plenumi PEFR.
- Vi havas la senton de senpaga puno aŭ paniko.
Se ĝi lasas senprofita, spira mizero povas konduki al gravaj komplikaĵoj kaj eĉ morto. Ne prenu ŝancon. Serĉu kiel urĝe.
Vorto De
La ŝlosilo por eviti atakon de astmo estas formuli planon de agado tiel ke vi pli konscias pri la avertaj signoj kaj scias reagi se ili aperos.
La plano povas komenci kiel pli da ĵurnalo unue (precipe se vi estas ĵus diagnozita), sed kun la tempo vi povos detaligi la bonajn aspektojn de via malsano, inkluzive:
- Listo de viaj asthma-eksplodoj kaj manieroj por eviti ilin
- Listo de la tipaj simptomoj, kiuj antaŭas akran atakon
- Via ideala PEFR
- La listo de agoj kiujn vi bezonas preni se viaj simptomoj estas moderaj aŭ severaj
Ju pli vi konvenas, ke vi agas kun via astmo, malpli la malsano povos malhelpi vian bonstaton kaj kvaliton de vivo.
> Fonto:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Kanino, G .; et al. "Asma rezultoj: Simptomoj." Ĵurnalo de Alergio kaj Klinika Imunologio. 2012; 29 (Supp 3): S124-S135.