Astmo Triggers
Preskaŭ same grave kiel koni la simptomojn de astmo, kaj konservi ilin en kontrolo, identigas viajn astmakojn kaj esencan parton de asma antaŭzorgo kaj evitante problemojn, kiuj povas veni kun ĉi tiu kondiĉo.
> Superrigardo pri komunaj astmo-simptomoj.
La asfaktiloj de la afeoj, se ne evititaj, finfine kondukos al simptomoj kiel:
Komuna Astmo Triggers
Ekzistas pluraj komunaj astmo-disparantoj.
Kio influas vian astmon, kaj kiom ajn ĝi estas tre persona:
- Indoor ellasiloj
- Outdoor ellasiloj
- Manĝaĵoj
- Ekzerco
- Spiraj infektoj
- Medikamentadoj
Ni iomete iomete en ĉiun.
Indoor Triggers
Usonanoj elspezas tiom multe kiel 90 procentoj de siaj vivoj en la interno. Kiel konsekvenco, internaj alergenoj povas ludi gravan rolon en pligraviganta astmo. Identigi la internajn alergensojn, kiuj efikas al via astmo, povus signifi pliboniĝojn aŭ instigi vin eviti la ellasilon aŭ evoluigi planon (kun la helpo de via kuracisto) por trakti ilin.
Internaciaj asthma-disparantoj kiuj povas influi vin inkluzivas:
- Dua fumado : sekreta fumo, aŭ media tabako-fumo, konsistas el miksaĵo de ambaŭ fumaj irituloj elĉerpitaj de fumantoj de cigaredoj, tuboj aŭ cigaroj kaj de la brulanta tabako mem. Ekologia tabako fumas enhavas pli ol 250 kancerojn, kiuj kaŭzas kancerojn, kiel benceno, vinilo-kloruro kaj arseniko, kiu povas iriti viajn aerajn vojojn kaj konduki al asmaj simptomoj.
- Polvaĵoj : Polvaĵoj estas malgrandaj insektoj en ĉiu hejmo, kiuj ne povas vidi per nuda okulo. La polvaj manoj manĝas malgrandajn pecojn de haŭto trovitaj sur litkovrilaj produktoj (matracoj, kapkusenoj, litkovriloj), tapiŝoj, tegitaj mebloj (aŭ io ajn kovrita per ŝtofo), kaj plenplenaj ludiloj de via infano. Polvo povas ambaŭ ellasi astmomajn simptomojn aŭ konduki al astmo-simptomoj en homoj sen antaŭa historio de astmo.
- Mould: Muldiloj povas kreski ie ajn kie humideco ĉeestas. Muelejoj kutime kreskas en malseka aŭ malseka surfacoj en lokoj kiel banĉambroj, kuirejoj kaj kusxejoj. Se muldiloj estas problemo en via hejmo, kontrolante humideco povas konduki al pli bona kontrolo de via astmo.
- Blatoj kaj aliaj plagoj: Korpaj partoj, urino kaj dropoj de blatoj kaj plagoj enhavas specifajn proteinojn kiuj povas elĉerpi alergiajn simptomojn. Necesas forigi kaŝejojn por plagoj kaj konservi kalkulojn kaj aliajn elmontritajn areojn sen manĝaĵoj kaj akvo.
- Pets: Allergenoj el mortintaj haŭtoj, dropoj, urinoj, kaj salivoj de viaj maskotoj povas deĉenigi astmon. La plej bona maniero por malhelpi maskotojn plimalbonigi vian astmon estas ne permesi ilin en via hejmo. Se ĉi tio ne eblas, estas pli bone havi areon senpagaj, kiel la dormoĉambro, kaj ofte purigi vian domon, precipe tapiŝojn, tegitajn meblojn kaj plenplenajn ludilojn kaj bestojn.
- Dióxido de nitrogeno: la dióxido de nitrogeno estas gaso, kiu venas de gasfosoj, kamenoj aŭ gas-spacaj hejtiloj, kiuj povas iriti la pulmojn, kiuj kaŭzas malprofundon de spiro.
Outdoor Triggers
Dum la printempo kaj falo, transportitaj pollenoj kaj muldiloj ofte forigas simptomojn de astmo.
- Pollenoj: Pollenoj estas malgrandaj, pulvoraj, grunduloj, kiuj estas esencaj por plantaj fekundigo. La veterkondiĉoj multe influas la polenon en la aero. La polena sezono varias laŭ via loko, sed ĝenerale daŭras de februaro ĝis oktobro. Pollenoj el multaj specoj de herboj, plantoj kaj arboj povas deĉenigi alergiajn simptomojn.
- Muldiloj: Ekzistas multaj muldiloj en la eksterlanda medio, kiu fariĝas aero, sed kontraste kun pollenoj, ne havas apartan sezonon. Multaj subĉielaj muldiloj troviĝas en la grundo kaj subĉiela vegetaĵaro.
- Vetero: Vi povas rimarki, ke la vetero signife influas viajn asthomajn simptomojn. Sur tagoj, kiuj varmegas, sekaj kaj ventaj, polenaj grafoj verŝajne estos pli altaj, kaj vi povas sperti pli da simptomoj. Pluvo povas ankaŭ konduki al pliigitaj muldiloj, kiuj povas plimalbonigi simptomojn. Aliflanke, tagoj, kiuj estas nebulaj kun tre malmulte da vento, povas rezultigi nur minimumajn astmajn simptomojn. Ĉar vi ne povas eviti veteron kiel alergenoj, vi devas havi efikan traktadon por via astmo.
Spiraj Infektoj
La komuna malvarma, gripo kaj aliaj spiraj infektoj povas deĉenigi vian astmon. Dum vi ne ĉiam povas malhelpi malvarmaĵon, vi povas fari vian plej bonan kaj provu: Certigu, ke vi ofte lavas viajn manojn, evitas tuŝi vian nazon aŭ buŝon dum publika aŭ kiam ĉirkaŭ iu kun malvarma kaj ricevas taŭgajn imuniĝojn.
Malpli Komuna Astmo Triggers
Kvankam ĉi tiuj ellasiloj estas malpli oftaj, ili ne estas malpli gravaj.
Medikamentadoj
Kelkaj malsamaj kuraciloj povas deĉenigi vian astmon. Se vi kredas, ke iu medikamento plimalbonigas vian astmon, parolu kun via kuracisto pri ĉu aŭ ne ŝanĝante vian dozon aŭ vian drog-reĝimon ĉiuj kune konsilas. Iuj el la plej oftaj ofendintoj estas:
- Dolora kuraciloj (aspirino, ibuprofeno, naprokso)
- Beta blokantoj
Certaj Nutraĵoj
Kelkaj manĝa alergioj povas ankaŭ deĉenigi vian astmon. Ĉi tiuj reagoj estas pli oftaj en infaninoj kaj infanoj. Iuj el la plej komunaj estas:
- Fiŝo
- Mariskoj
- Soy
- Ovo
- Tritiko
- Arakidoj
- Arbo nuksoj, kiel nuksoj
Via kuracisto povas peti vin konservi manĝaĵlibron por helpi determini ĉu specifaj nutraĵoj plimalbonigas vian ason (aŭ via infano), aŭ alergio provas esti necesa por helpi akiri diagnozon.
-
Malfacilaĵo de Zinko kaj Astmo Pligrandiĝanta
-
Kio Estas la Plej Bonaj Vojoj Trakti kaj Malhelpi Printempa Alergioj
Se vi rimarkas simptomojn kiel trinkado aŭ tuso dum ekzercado, vi povas havi ekzercon-induktita bronkokonstrikadon, komune nomata kiel ekzerco-aspakita astmo. Proksimume 5 procento de la usona loĝantaro havas ekzercon aspakitan de la astmo kaj profitos akiri diagnozon kaj taŭgan traktadon.
Falkiganta Ekstere Viajn Frapetojn
Por determini viajn astmakajn trigilojn, vi eble bezonos agi kiel detektivo. Se vi iros al la domo de via proksimulo kaj komencos ludi kun sia kato kaj komenciĝu, la kaŭzo estas sufiĉe evidenta. Tamen, ĝi eble ne ĉiam estas tiel facila. Petante vin mem la sekvaj demandoj povas helpi:
- Ĉu la simptomoj okazas ĉefe hejme aŭ ĉe la laboro? Ĉi tio povas indiki, ke ekzistas media komponanto, kiun vi devas trovi, kiel muldiloj, polvoj aŭ odoroj.
- Ĉu la simptomoj fluktiĝas kun la sezono? Ĉi tio povas indiki pli alergian kondiĉon, kiel alergia rinitis aŭ febro de febro.
Kvankam identigado de la ellasiloj eble ne ĉiam estas facila, tiel faros vin helpi spiri pli facila.
Ĉu ĝi Estus Io Else?
Kelkaj sanaj zorgoj povas konduki al simptomoj simila al astmo. Iuj de ĉi tiuj malsanoj inkluzivas:
- Congestiva koro-fiasko (CHF): La bombo de la koro ne povas provizi taŭgan sangan provizon al la resto de la korpo. Krom raŭkado, pacientoj havas malmultan spiron, malfacilaĵojn spirante kiam plaĉado kaj ebenaĵo en la pli malaltaj ekstremaĵoj.
- Pulmora embolismo (PE): Dum persono kun PE povas foje havi tritikajn simptomojn, pli komunaj simptomoj estas subita apero de malplenigo de spiro kaj brusto doloro.
- Fizika fibrosis: Tiuj kun ĉi tiu malordo kutime havas malriĉan kreskon en infanaĝo, tuso, kaj malabundeco de spiro krom plumado.
- Difera malsano de refluo gastroesofágico (GERD): Kvankam GERD povas kaŭzi plimalbonigi la astmon , GERD povas ankaŭ kaŭzi malpli komunajn kaŭzojn de trinkado de recurrente pneŭmonito aŭ skarring de la pulmoj.
Kiam Vidi Vian Doktoron
Kiel iu kun astmo , estas tre grava, ke vi rekonu kaj traktu la fruan averton de astmo-atako. Taŭga administrado frue en astmo-atako povas eviti vojaĝon al la ER, akcepto al la hospitalo, aŭ pli malbona. Ĝenerale, frua avertaj signoj de plimalboniĝo de astmo kaj astmo-atako inkluzivas:
- Guto en pinto expirativa fluo
- Pliigita tuso
- Rondado
- Prefereco
- Iuj malfacileco plenumi normalajn ĉiutagajn agadojn
- Individuaj faktoroj vi rimarkas super tempo, kiu indikas plimalbonigi astmon aŭ astmon atakon
Vi verŝajne estos en la "flava zono" de la asthma prizorgo kiam vi disvolvas ĉi tiujn simptomojn . Bazita sur via asthma prizorgema plano, sekvu la instrukciojn pri prenado de ekstraj dozo de rapida reliefo-kuraciloj kaj komencante aliajn traktadojn kiel kurson de parolaj corticosteroidoj . Via astma prizorgo havos instrukciojn pri kiel progresi kaj kiam voki vian kuraciston.
Vorto De
Se vi povas eviti asthmaĉigantojn, vi povas eviti multajn problemojn, kiuj povas veni kun via malsano. Astmo estas maratono. Ne estas resanigo, sed astmo povas esti administrita kaj simptomoj metitaj sub kontrolo.
Fontoj:
> Usona Akademio de Alergio, Astmo kaj Imunologio. Konsiletoj Memori: Manĝaĵo Alergio
> Usona Lung-Asocio. Biletujo pri Konsumanto pri Informoj. Fonto kaj Via Familio.
> Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. Konsumanto-Informo. Lernu Kiel Kontroli Aferon.
> Agentejo pri Ekologia Protekto. Konsumanto-Informo. Malĉefaj Aferoj de la Medio Astmo