Vi verŝajne aŭdis la avertojn, ke acidaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj povas kaŭzi erozan damaĝon al viaj dentoj. Hodiaŭ estas malfacile iri tage sen iu meti botelon da bubbly trinkaĵo antaŭ ni.
Sodakvaj trinkaĵoj, kiel kolo aŭ limonado, liveras acida punĉo kun solida dozo da sukero, vaste konata kiel danĝera por nia denta sano. Tamen, ekzistas tuta spektro da acidaj trinkaĵoj, kiuj ankaŭ povas kaŭzi erozion al la dentoj .
Unu opcio, kiu estas brilanta minerala akvo, ofte konsideras sekura. Studoj trovis, tamen, ke ĝi povas meti tiom multe da danĝero kiel iu ajn alia karbonata soifo.
Kial Akridaj Trinkaĵoj Malbona por Niaj Dentoj?
La tuta problemo kun trinkaĵoj, kiuj malsupreniras la pH en nia buŝo, estas ke ili interrompas la mineran interŝanĝon, kiu okazas sur la malmola ekstera ŝelo de viaj dentoj. Ankaŭ konata kiel dika emajlo, tiu brila blanka kovrado estas miksaĵo de mineraloj kiel kalcio kaj fosfato, kiu ekzistas en ekvilibro kun nia salivo kaj korpo.
Dum manĝo, ni malpliigas la pH de nia buŝo farante ĝin pli acida kaj nia dento emajlo komencas perdi mineralojn. Post kiam la manĝo finiĝis, nia salivo estas desegnita por restarigi la pH-ekvilibron kaj helpojn por peli mineralojn reen al la dentoj.
Se ni konsumas nutraĵojn aŭ trinkaĵojn, kiuj estas acidaj en naturo ĉe tro alta ofteco, tiam nia salivo ne havas la ŝancon restarigi la ekvilibron de mineraloj kaj ĝi povas rezultigi dentoj de erozio aŭ dentoj.
Trinkaĵoj Vi Devos Atenti
Studoj pruvis, ke ekbruliga minerala akvo havas pli grandan eblon solvi dikan emajlon ol ebenaĵo, ankoraŭ akvo. Kvankam la acidez de mineralaj akvoj estas pli alta, la minerala komponado ŝajnas havi iomete protektan efikon por dento-erozio. Kompare kun molaj trinkaĵoj, mineraloj multe malpli erozoris.
Vi devas prizorgi ĉi tiujn trinkaĵojn.
- Sodakvaj trinkaĵoj - ĉi tiuj estas la grandaj No No en terminoj de acida damaĝo al viaj dentoj kaj probable estas la nombro unu kulpa por densa erozio hodiaŭ.
- Frutaj sukoj - ofte konsumitaj kiel la sankta opcio, fruktoj sukoj kiel oranĝkoloraj, pomoj kaj arándano sukoj estas tre altaj je la acideca skalo. Vi devas celas limigi vian konsumadon de fruktaj sukoj kaj elekti ĉefe por manĝi freŝan, tutan frukton.
- Varma citrono - komuna fervoro por plibonigi la digestadon. Varma citrono matene povas kaŭzi damaĝon al viaj dentoj. Homoj kun denta erozio, kondiĉoj kiel GERD , devus limigi ilian konsumadon de varma citrono. Por tiuj, kiuj havas dozon matene, por redukti la acidan ŝarĝon, certigu havi grandan glason por dilui la citronan sukon kaj malhelpi la acidaĵon.
- Sportoj kaj energiaj trinkaĵoj - sportaj homoj rimarkis, ke ili havas specialajn problemojn kun denta erozio, kiu povas esti plimalbonigita per la kombinaĵo de malhidratigo dum ekzerco kaj rehidratado kun acidaj sportaj trinkaĵoj kiel ekzemple Powerade kaj Gatorade.
- Sparkling Minerala Akvo - Ok ĉi tie estas la mirinda. Dum enboteligita akvo aŭ tapiŝa akvo ĝenerale havas pH de 6.9 ĝis 7.5, kiam vi aldonas la bobelojn al minerala akvo, la pH falas inter 4.9 kaj 5.5, iomete pli acida ol biero kaj vino.
Natura Estas Plej Bona
Dum ni plejparte konscias pri la danĝeroj de soda kaj sportaj trinkaĵoj, ekzistas multaj enboteligitaj trinkaĵoj, kiuj malpliigos la pH de via buŝo kaj eble kaŭzas dentoj de erozio.
La sekvantan tempon vi estas en restoracio, vi eble volas pensi pri ordigado de klara akvo super sparkly embotelita akvo por malpliigi la acidan ŝarĝon en via buŝo. Ne forgesu resti kun viaj regulaj kontroloj de via dentisto por certigi, ke vi ne estas en risko de acida damaĝo.
Rimedoj
Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer, kaj MV Morgan. "Acida dieto kaj denta erozio inter atletoj." Ĵurnalo dental aŭstralia 47.3 (2002): 228-236.
Kulthanan, Kanokvalai, Piyavadee Nuchkull, kaj Supenya Varothai. "La pH de akvo de diversaj fontoj: superrigardo por rekomendo por pacientoj kun atopia dermatitis". Azia Pacifika Alergio 3.3 (2013): 155.
Parry, J., et al. "Esploro pri mineraj akvoj kaj mildaj trinkaĵoj rilate al denta erozio". Ĵurnalo de parola rehabilitación 28.8 (2001): 766-772.