Ĉi tiuj tagoj, la unua afero multaj kuracistoj faras kiam paciento eniras kun malantaŭa vundo estas preskribi opioide doloro malpezigante medikamenton. De la batilo. Nomita unua linio-kuracado , la uzo de ĉi tiu narkota substanco povus esti komparita al tre paŝa versio de "prenu du kaj voku min matene".
Opioidoj estas en la novaĵoj regule por la negativaj konsekvencoj, kiuj ofte rezultas preni ilin.
Laŭ 2017-studo, kiu estis eldonita en la Journal of the American Board of Family Medicine, inter 1999 kaj 2010, opioidaj vendoj kvarobligis. La studaj aŭtoroj ankaŭ raportas ke ĉirkaŭ ĉiu 36 minutoj, iu mortas pro trodozo de opioidoj.
Opioidoj estas ofte ofte preskribitaj por kronika doloro. Sed ekzistas alia, ofte pli efika maniero por trakti vian doloron, se vi volos fari iom da laboro. Kaj tio estas spina fizika terapio .
Nun ne ĝemu. Ekzistas kelkaj obstakloj ŝanĝi de la komforto de pilolo al situacio, kie vi devas renkontiĝi, lerni novajn aferojn, kaj fari ekzercojn almenaŭ unufoje tage. Do ni tuj traktos ilin. Ĉu vi pretas?
Faru ĝin al via vertikala fizika terapio
Unu el la plej grandaj obstakloj por aliri la plenan kvanton de kuracado, kiu povas esti disponebla por vi, devas fari kun via maniero al citas en la unua loko.
Ekzemple, problemoj povas ŝpruci se vi loĝas malproksime de la PT-instalaĵo. Dum distanco en si mem povas esti malhelpa-kiu volas veturi 20, 30, 50 aŭ pli mejlojn nur por renkonti kun ekzerco taskmaster? Se vi ne stiras aŭ havas aliron al aŭto, ĝi eĉ pli malbona.
Efektive, ĝi povas esti multekosta. Se vi veturos, vi pagos gason, kaj se vi ne faros, rondveturita medicina rajto kostos $ 55 (por loka transporto en malgrandaj urboj) kaj supre.
Iuj homoj prenas buson, sed tio povas esti tempo konsumanta aŭ prezentas lezon-riskon.
Vi eble agrablas surprizite pri tio, kion vi trovos, ĉu vi esploras kaj demandas pri transportado. Ekzemple, Blue Cross Blue Shield en Miĉigano havas unu planon, kiu pagas la transportajn kostojn por 36 kuracaj vizitoj jare.
Alia ebla loko por ŝalti estas via loka Unuiĝinta Vojo. Kiel klarejo por rimedoj, ili eble povas montri vin al malaltaj aŭ senkostaj transportaj ebloj. La Unuiĝinta Vojo en via komunumo eble ankaŭ havas fundon, kiun vi povas enpreni.
Templaj Temoj Kiam Vi Vojas la Spinon-Fizikan Terapian Itineron
Alia praktika malhelpo de preni la aktivan alproksimiĝon al la spino-doloro-reliefo estas kapabla fari nomumojn dum la tagoj kaj ĉe la tempoj, kiuj plej taŭgas al vi. Via asekuro povas pagi 3x-semajnajn kunsidojn, aŭ via kuracisto povas rekomendi ĉi tiun oftecon, sed kiam vi iras al horaro, vi trovas, ke efektive neeblas. Estas simple ne sufiĉaj lokoj en la horaro de la terapeŭto, kiu kongruas kun viaj malfermaĵoj.
Aŭ, vi eble ricevos nomumojn, kiam vi ŝatus, sed tio signifas, ke vi devos vidi terapiiston kun kiu vi ne ĝuas multan rilaton. Ĉi tio eble ŝajnas kiel malgranda detalo, precipe kiam vi faras vian plej bonan plankon, kaj laŭvoje por la tago, sed laborante kun terapeŭto kun kiu vi sentas konektita povas fari grandan diferencon.
Bona labora rilato kun via spina fizika terapeŭto povas bone influi vian motivon por fari viajn preskribitajn ekzercojn hejme, por konservi viajn nomojn kaj aliajn aferojn. Ĉi tio, siavice, verŝajne pliigos la profitojn, kiujn vi ricevas de la tempo en via horaro kaj farante la laboron.
Jen kelkaj konsiloj pri tio, kion vi devas fari kiam la programado aspektas nur ne funkcianta:
- Esplori ĉu la instalaĵo estas malferma malfrue en iuj tagoj de la semajno. Preni tempon dum regulaj komercaj horoj de laboro por iri al nomumoj povas akiri malnovan belan rapide, kaj vi povas senti, ke ĝi tuŝas vian laborpostenan sekurecon. Iuj oficejoj proponas etenditajn horojn du aŭ tri tagojn por semajno; aliaj ofertas sabatajn horojn. Ĝi ne povas vundi demandi!
- Se tio ne eksplodas, demandu pri aliaj lokoj aŭ satelitaj oficejoj, kiuj povas proponi pli bonajn horojn.
- Se ĉio alia malsukcesas, vi eble serĉos tute malsaman oficejon kun kiu fari negocon. La Usona Fizika Terapio-Asocio informas, ke en 2015, fizikaj terapiaj servoj estas mem-referencaj (ankaŭ konataj kiel " rekta aliro ") en ĉiuj 50 ŝtatoj, la Distrikto de Columbia kaj la Virgaj Insuloj de Usono. Dirite, la specoj de traktadoj, kiujn vi povas ricevi el PT sen preskribo de kuracisto, povas varii laŭ kie vi estas (ĉi tio estas ĉar ŝtataj leĝoj varias), do memoru tion. Kio estas mem-referenco? Esence ĝi signifas, ke vi ne bezonas atendi (aŭ batali kun) via kuracisto por skribi al vi preskribon antaŭ ol vi povas vidi. Vi simple povas nomi rekte la oficon de via elekto kaj fari la nomumon. Multaj asekuraj kompanioj pagos rektajn alirojn de fizika terapio, sed estas bona ideo kontroli unue esti certa.
Ĉu Vi povas Aferi Spinon Fizikan Terapion?
Kune kun ĉi tiuj eblaj malfacilaĵoj kun fizika terapio venas tiu malnova bugaboo-la kostoj. Krom se vi kaŝis vian kapon en la sablo, vi scias, ke medicina traktado ofte ne malmultekostas. Kaj spina fizika terapio ne estas escepto.
Por iu, ĉi tio eblas vera eĉ se vi havas asekuron. Vi eble havas tre altan dedukton (por ke vi aŭ via dunganto povu pagi la premion), vojaĝaj kostoj (menciitaj supre) povas aldoni viajn pagojn, kaj eble necesos akiri ekipaĵon kiel hejma TENS-unuo. Ĉi tiuj eble aŭ ne povas esti reembolsables, laŭ via ĝusta situacio.
Unu maniero por mildigi la kostojn de PT estas anstataŭigi iujn el la nomumoj kun persona trejnisto, kiu havas specialan laboron kun homoj kun doloro. Trejnisto eble havas similan kapablecon al via terapeŭto, sed verŝajne ankaŭ estos malfermita por labori kun ŝi aŭ li. Kompreneble, vi komencus kun la terapeŭto akiri taksadon, komenca hejmprogramon kaj kategoriojn . Sed post kiam via rutino estas establita, la ĝusta trejnisto povas preni iom da la respondeco por kontroli, ke vi faras viajn ekzercojn ĝuste, por antaŭenigi vin kaj / aŭ modifi la ekzercojn kaj por komuniki reen al via PT.
Se vi pagos ĉion ekstere de poŝo, kostoj de trejnisto prefere ol terapeŭto povas esti malpli per sesio, kaj organizante vian traktadon ĉi-rilate povas helpi kompensi ajnan mankon de kovrado, kiu efikas al vi.
Por iu, la kompanioj de asekuroj ĝenerale limigas la numeron de vizitoj kiujn pagos por kiuj, siavice, ili povas rezulti ke via akiras liberigita antaŭ ol estas preta. Multaj homoj informas, ke post 6 semajnoj de PT (la kutima nombro de eksterordinara sesio, kiun la kompanioj de asekuroj donacas) ili estas en danĝero, sed ne ekster la arbaro, do paroli. Alivorte, ili ankoraŭ ne estas 100 procentoj kaj / aŭ ili ŝatus esti pli aktivaj, sed ĉar la efikoj de ilia vundo iomete malmultas, ili ne povas.
Se ĉi tio okazas kun vi, denove, laborante kun atestita trejnisto povas esti bonega profito - helpante vin kompletigi vian traktadon kaj akiri plene reen en agado. Atestoj por serĉi inkluzivas amerikajn Konsilojn pri Ekzerco (ACE) kaj atestoj pri personaj trejnistoj pri Nacia Akademio pri Sporta Medicino (NASM). Antaŭ fini vian decidon pri kiu trejnisto iros kun vi, vi eble petos potencajn kandidatojn pri sia sperto laborante kun vundoj kaj doloroj.
Ĉu Via Doktoro en la Mallumo Pri Ne-Drug-Terapio por Spino-Doloro?
Kredu ĝin aŭ ne, multaj homoj, kuracistoj inkluzivitaj, ne estas bone informitaj pri kiaj ne-drogaj (kaj ne-kirurgiaj) spinoraj zorgoj estas tie, nek kial tiuj estas valoraj por pacientoj kiel vi mem.
Kontraste kun doloro medikamento, fizikaj terapiaj servoj ĝenerale ne estas anoncitaj sur nacia televido aŭ radioaparato. Kombini tiun fakton kun la malkompreno plej multaj homoj (denove, kuracistoj inkluzivitaj en iuj kazoj) havas pri la naturo de doloro, kaj vi havas muregon inter vi kaj kelkaj ebloj, kiuj povus esti multe pli facilaj pri vi en la longa kuro.
Vidante spino, fizika terapeŭto ne nur forigas la doloron; Vi devas akiri vian funkciojn reen, Plue lerni vivstilajn manovrojn kaj pozicajn hakojn, kiuj povas bone teni vin sen neceso de recurrir al pilolo. Al tia fino, vi povus konsideri defii vian kuraciston demandante ŝin klarigi kiel la riskoj preni opioidojn komparas kun la riskoj vidi spina fizika terapeŭto.
Se ŝi ne povas doni al vi kontentigan respondon, enreta rimedo, kiun vi povas kontroli, nomas Physiopedia. Physiopedia estas loko kurita de studentoj de fizikaj terapiistoj el la tuta mondo. Ĝi provizas provojn bazitajn informojn pri komunaj ortopedaj kondiĉoj kaj kiel ili estas traktataj, sed ĝi estas skribita tiel ke ne-kuracistoj povas kompreni.
Kiu scias? Kun iom da esplorado, vi eĉ povas eduki vian kuraciston pri la naturo de doloro kaj kiel anstataŭigi la uzon de drogoj por maski ĝin per pli aktiva alproksimiĝo kiel spina fizika terapio.
Opioidoj Ne Estas Magia Kuracilo
Ĝi estas tute ebla, ke via plej granda barilo al doloro-reliefo sen drogoj estas via propra sinteno. Kaj koncerne al kontraŭproduktaj sintenoj, la grandaĵo ĉi tie estas la ideo, ke opioides estas "magia pilolo", kiu dolorigas, kaj ke ili ĉiuj bezonas.
La problemo estas, ke opioides venas kun sia propra aro de kvandaroj, kiuj, longtempe, povas esti multe pli grandaj ol via dorso, inkluzive de toksomanio.
Toksomanio (kvazaŭ ĝi ne sufiĉe malbone suficxe) ne estas la sola ebla komplikaĵo de narcotaj doloroj. Multaj homoj spertas severan estreñimiento. Aliaj eblaj kromefikoj inkluzivas kapturnon, naŭzon, vomadon, fizikan dependecon kaj spiran depresion, laŭ studo de 2008 eldonita en la revuo Pain Physician.
Plej multaj dorsaj problemoj povas esti solvitaj aŭ almenaŭ administras bone sen ĉi tiuj problemoj kiam vi aktive partoprenas vian traktadon. Ĉi tio implikas fari ĉiutagajn ekzercojn, lernante pri bona pozicio kaj biomekaniko , kaj ŝanĝante vian vivstilon.
Se ĉio tio ŝajnas tro multe da laboro, memoru, ke preskaŭ ĉio en medicino estas interŝanĝo inter anticipataj riskoj kaj profitoj. La ne-droga aliro por senti pli bonan fariĝos pli da penado kaj tempo, sed doloro-reliefo verŝajne venos kun pli bona ĝenerala sano kaj vivaleco, pliigita funcionalidad kaj malpli da sanaj komplikaĵoj laŭ la vojo.
> Fonto:
Becker, W., et. al. Baroj kaj faciligantoj por uzi ne-farmacologiajn traktadojn en kronika doloro. Marto 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5359906/
> Benyamin R., et. al. Opioidaj komplikaĵoj kaj kromefikoj. Kuracisto. Marto 2008. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18443635
> Rekta Aliro ĉe la Ŝtatnivelo. APTA-retejo. Junio 2016. http://www.apta.org/StateIssues/DirectAccess/
> Onishi, Kaj. al. Komparo de Opioidaj Preskribaj Ŝablonoj en Usono kaj Japanujo: Primara Atento pri Kuracistoj kaj Perceptoj. Ĵurnalo de la Usona Estraro de Familia Medicino. Majo-junio 2017. http://www.jabfm.org/content/30/2/248.full
> Medicare Hejmo. Blua Kruco Blua Ŝildo Blue Care Network de Miĉigano. http://www.bcbsm.com/medicare/help/faqs/getting-care/transportation-doctor-office.html