Kion fari Se Vi Havas Aferon
Astma atako estas subita plimalboniĝo de viaj astmomaj simptomoj kaŭzitaj de mallarĝigo de viaj aeraj vojoj aŭ bronkoconstriction, kiel rezulto de inflamo, ŝvelaĵo kaj moco. Ĝi povas esti timiga sperto, lasante vin batali por spiro, dum vi sentas plikon de via kesto, kvazaŭ grandega pezo restos sur ĝi.
Por iu ajn, kiu havas astmon, astmo prizorgo estas esenca por malhelpi la plimalboniĝon de viaj simptomoj kaj plena-astma atako.
Ĉi tio ankaŭ agnoskos kiel gvidilo por kiam vi serĉu kriz-helpon.
Superrigardo
Aferoj de astmo - aŭ iu akra ŝanĝo en astmo-simptomoj, kiuj interrompas vian normalan rutinon kaj postulas ĉu ekstra medikamento aŭ iu alia interveno por spiri kutime denove - estas pli oftaj inter:
- Infanoj 5 jarojn kaj pli juna
- Plenkreskuloj en iliaj 30-aj jaroj
- Plenkreskuloj super 65
Astma atako povas esti fatala, kvankam nur unu triono de asma mortoj okazas en la hospitalo. Ĉi tio signifas, ke multaj astmaj pacientoj aŭ ne rekonas la simptomojn, kiuj indikas, ke ili bezonas kriz-zorgadon, ne serĉas zorgon aŭ ne estas enhospitaligitaj per ilia plimalboniga astmo .
Ĉi tio estas surpriza realigo, tial ĝi estas grava, ke ĉiuj kun astmo komprenas, kion fari en kazo de atako. Ĝi povas savi vian vivon aŭ vian infanon aŭ iun ĉirkaŭ vi. La unua paŝo estas labori kun via kuracisto por krei asthuman prizorgon.
Plano de Astmo
La astma prizorgo estas via gvidilo por determini kiom bone via astmo estas kontrolita. Ĝi identigas, kion agoj devas esti prenitaj kiam via astmo plimalbonigas kaj helpas vin rekoni la fruajn avertajn signojn de astma atako. Ĝi ankaŭ helpos vin fari ĉiutage la aferojn necesajn por malhelpi atakon.
Kun via enigo, via kuracisto evoluigos vian astmon prizorgon. Plej multaj planoj havas tri erojn:
- Etapo de severeco, identigita per la pinto expirativa fluo.
- Listo de simptomoj por rigardi.
- Specifaj agoj por preni bazitajn ĉe pintaj fluoj aŭ simptomoj.
Certigu, ke vi komprenas la planon kaj ne timas demandi demandojn. Kunhavigi ĉi tiun informon kun iuj prizorgistoj kaj lernejoj, do ili komprenas la asthuman prizorgon.
Koncerne al antaŭzorgo, la ago plano identigos ĉiujn viajn konatajn ellasilojn kaj la aferojn, kiujn vi devas fari por eviti ilin. Aldone, la plano listigos viajn komandajn medikamentojn kaj kiel vi devus preni ilin.
Esence, via agado plano estas ilo, kiu observos viajn simptomojn per la familiara halto kiel gvidilo. Kiam vi estas en la verda zono, ĉio estas bona. En la flava zono, vi bezonas esti singardema, kaj la ruĝa zono estas antaŭa problemo.
Vi scios, kian zonon vi trakuros aŭ pintajn fluojn aŭ simptomojn. Ĉiu zono havos specifajn agojn por ke vi povu plibonigi vian astmon. Pensu pri la astma plano kiel via vojo-mapo por plibonigi spiradojn kaj plibonigi asmajn simptomojn.
Riska Faktoroj
Kelkaj malsamaj astmaj risko-faktoroj povas pliigi viajn ŝancojn evoluigi astma atakon.
Se vi havas diagnozon de astmo, vi estas en risko por atako de astmo.
Vi pliigas riskon de signifa astma atako, se vi:
- Havis seriozan astmon atakon en la pasinteco
- Postulita eniro al hospitalo aŭ intensiva prizorgo por zorgi pri via astmo en la lasta jaro
- Disvolvi simptomojn subite aŭ astmo atakoj ŝajnas rampi supren sur vi sen vi rimarkante ŝanĝon en viaj simptomoj
- Postulas oftan uzon de via rekupero-inhaladilo
- Havu historion pri substanco misuzo
- Havu historion de signifa mensa malsano
Iuj faktoroj de risko estas evitigeblaj, kiel ekspozicio al fumado kaj manĝado de iuj manĝaĵoj - dum aliaj, kiel familiara historio, ne estas io, kion vi povas kontroli aŭ modifi.
Fine, ankaŭ ekzistas plenmano de protekta astmo-riskon-faktoroj, kiuj malpliigas vian riskon de astmo.
Pliaj faktoroj de risko de astmo en plenkreskuloj kaj infanoj inkluzivas:
- Familia historio de astmo. Se vi havas gepatron kun astmo, vi estas du al ses fojoj pli verŝajne por disvolvi astmon kompare kun iu, kies gepatroj ne havas astmon.
- Se vi preterpasas al alergiaj kondiĉoj, via risko de astmo pliiĝas. Preskaŭ duono de infanoj kun ekzemo aŭ atopika dermatitis disvolvas astmon.
- Persona historio de alergioj
- Ekspozicio al dua-fuma
- Urba vivado, precipe se estas grava aera poluado. Contaminantes kiel sulfuro-dióxido iritas la aerajn vojojn kondukante al konstrikto kaj astmo-simptomoj.
- Malaltaj niveloj de vitamino D
- Obesidad . Multoblaj esploraj studoj pruvis pliigon de astmo en homoj, kiuj estas tropezaj kaj obesaj. Ekzistas iu evidenteco, ke obesidad pliigas la riskon por ne-alergiaj astmo-tipoj.
- Malalta naskiĝo pezo
- Naskiĝita en la vintraj monatoj
- Laboraj ekspozicioj al kemiaĵoj aŭ aliaj substancoj, kiuj povas konduki al profesia astmo
- Malsano de refluo gastroesofágico (GERD)
- Senkulpigo
- Uzado de antibióticos en la unua jaro de vivo
- Manĝante multajn rapidajn manĝaĵojn
- Regula acetaminophen uzo
- Okaza ekspozicio. Ozono estas grava parto de smogo, kiu pliigas tradiciajn astmajn simptomojn, kiel ŝvebado, tuso kaj malplenigo de spiro.
Redukti vian riskon
Aliflanke, jenaj aĵoj povas vere redukti vian riskon de disvolvi astmon atakon:
- Mentraktado (malaltigas la riskon de via bebo de evoluado de astmo)
- Ĉeestanta kuracadon
- Apartenanta al pli granda familio
- Pliigante vian ingestaĵon de fruktoj kaj legomoj
- Havante aliron al komunumaj rimedoj kiel ekonomiaj evoluaj ŝancoj
- Manĝante grasaj acidaj omega-3 trovitaj en fiŝoj
- Havi astmon planon kaj kompreni kiel efektivigi ĝin
Kaŭzoj
Internaciaj kaj eksterlandaj ellasiloj estas inter la plej oftaj, kiujn vi bezonas eviti malhelpi plimalbonigi astmon. Kiam ekstere vi rigardas la kutimajn suspektatojn: ellasiloj kiel poleno, besto dandisto, kaj polvo estas la plej ofta. Ankoraŭ tiel, ni povas elspezi tiom multe kiel 90 procentoj de nia vivo interne, do ankaŭ estas bona ideo serĉi la sekvajn:
- Polvoj estas malgrandaj internaj insektoj, kiuj ne povas vidi per nuda okulo. Gravas scii, kio pliigas vian polvon .
- Muelejo eksplodas en internajxojn sur malseka, malseka aŭ humida surfacoj kiel banĉambroj, kuirejoj kaj kuŝejoj. Se muldilo estas problemo en via hejmo, kontrolante humideco povas konduki al pli bona kontrolo de via astmo.
- La korpopartoj, urino kaj dropoj de blatoj kaj aliaj plagoj enhavas specifajn proteinojn kiuj povas elĉerpi alergiajn simptomojn.
- Ekologia tabako fumas enhavas kancer-kaŭzajn kemiaĵojn, kiel benceno, vinil-kloruro kaj arsano, kiu povas iriti la pulmojn kaj konduki al asmaj simptomoj.
Identiganta la alergenojn kiuj efikas vian astmon povas konduki al gravaj plibonigoj. Aŭ eviti ilin tute aŭ disvolvi planon por trakti la ellasilon.
Memoru, tamen, ke la astmo de ĉiuj estas malsama. Dum ĉi tiuj povas esti komunaj ellasiloj por atako, ili eble ne apliki al vi kaj vi vere povas esti vundeblaj al aliaj alergenoj. Tial estas grave identigi tiujn kun via kuracisto kaj disvolvi la agadon, kiu konvenas al viaj bezonoj.
Batalantoj por infanoj
Infanoj povas esti inklinaj al pli oftaj atakoj de astmo. Simile simplaj aferoj kiel la ofta malvarma aŭ kuranta tro malfacile dum ludado povas deĉenigi astmon atakon. La malvarma aero de aŭtuno kaj vintro kaj eĉ ridi aŭ plori tre malfacile povas kaŭzi atakon ankaŭ.
Simptomoj
Ĉiu kun astmo estas malsama. Kelkaj homoj havos oftajn atakojn, dum aliaj pasos longan periodon inter atakoj. Milda atako daŭras nur kelkajn minutojn dum severa astmo-atako povas daŭri dum horoj aŭ eĉ tagoj.
Kiel iu, kiu traktas astmon, estas tre grava, ke vi rekonu kaj traktu la fruan averton de astmo-atako. Taŭga administrado frue povas malhelpi viziton al la krizĉambro aŭ eniri al la hospitalo. Aldone, severaj, sentempaj astemaj simptomoj povas konduki al morto .
Ĝenerale, frua avertaj signoj de plimalboniĝo de astmo kaj astmo-atako inkluzivas:
- Guto en pinto expirativa fluo
- Pliigita tuso / kronika tuso
- Rondado
- Malboneco de spiro
- Prefereco
- Iuj malfacileco plenumi normalajn ĉiutagajn agadojn
- Individuaj faktoroj rimarkis laŭlonge de tempo, kiu indikas plimalbonigi astmon aŭ atakon de astmo
Vi verŝajne estos en la "flava zono" de la asthma prizorgo kiam vi disvolvas la suprajn simptomojn. Bazita sur via asthma prizorgema plano, sekvu la instrukciojn pri prenado de ekstraj dozo de rapida reliefo-kuraciloj kaj komencante aliajn traktadojn kiel kurson de parolaj corticosteroidoj . La astma prizorgo havas instrukciojn pri kiel progresi kaj kiam voki vian kuraciston.
Helpu vian infanon Lernu la simptomojn
Se via infano havas astmon, gravas instrui ilin pri simptomoj, kiuj povas konduki al atako. Ĉi tio helpos ilin atentigi vin aŭ sian prizorganton se ili komencas senti strangan.
Kiel profunde vi ricevos dependos de la aĝo de via infano. Junaj infanoj povas instrui iliajn astmojn kaj kiam peti helpon. Ĝenerale, infanoj 10 kaj pli aĝaj povas esti inkluditaj en la disvolviĝo de ilia astma plano.
Alia afero, kiun vi povas fari estas revizii, kio okazis dum atako de astmo, kiam via infano estas sekura kaj ĉiuj trankviliĝis. Paroli pri tio, kion ili sentis kaj helpi ilin kompreni, kial tio okazis. Vi povas ankaŭ revizii, kion agoj ĉiuj prenis, kial ili helpis, kaj serĉi manierojn plibonigi ĝin, se ĝi denove okazos.
Kiam voki kuraciston
Astmo-atakaj simptomoj, kiuj lokigas vin en la "ruĝa zono" de via astma prizorgo estas seriozaj. Se vi spertas iun el ĉi tiuj, vi devas komenci sekvi tiujn instrukciojn tuj. Ĉi tio devus inkluzivi vidantan kuraciston por urgente prizorgi tuj:
- Tondado kiu okazas dum spirado kaj ekstere
- Tuso kiu fariĝis kontinua
- Malfacila spirado
- Tachipnea aŭ spirado tre rapida
- Reagoj, kie via haŭto tiris kiel vi spiras
- Malboneco de spiro
- Malfacila parolado en kompletaj frazoj
- Iru pala
- Esti maltrankvila
Plej kritike, se vi spertas ĉu ĉi tiujn simptomojn, ne prokrastu. Ili povas esti fatalaj. Tuj voku 911 aŭ vian lokan kriz-numeron:
- Malfacila marŝado aŭ parolado kaŭzita de severa malplena spiro.
- Blua lipoj aŭ ujoj, nomataj cianosis
Certigu, ke vi gardu viajn kriz-nombrojn kaj detalojn, pri kiuj kontakti en kriz-situacio en facile identigebla loko, kiel la fridujo aŭ bulteno-tabelo proksime de via hejma telefono. Ankaŭ estas bona ideo porti ĉi tiun informon kun vi kaj aldoni ĝin al via poŝtelefono.
Traktadoj
Plejparto de la tempo, kiam simptomoj estas identigitaj kaj traktataj frue, vi rimarkos rapidan pliboniĝon en du pintaj fluoj kaj simptomoj. Tamen, vi devas esti preta se viaj simptomoj ne plibonigas.
Peak Flow Metroj
Pinta fluo-metro estas ŝlosilo por determini kiel via astmo faras kaj malhelpas atakon de astmo. Ĝi diras al vi, kiom bone vi spiras kaj ĝia uzo estas integra al efika astmo prizorgo.
Se maksimumaj fluaj nombroj malpliiĝas, via astmo plimalboniĝas kaj vi devas agi rapide por eviti atakon. Vi devas preni medikamentojn bazitajn sur la instrukcioj en via asthma prizorgo por haltigi la simptomojn de pli severaj kaj turniĝantaj en plena-blovita atako.
Se vi ofte bezonas akceli astmon tra simptomoj, plimalbonigi pintajn fluojn aŭ oftajn atakojn de astmo, tio estas signo de malriĉa kontrolo. Vi bezonas aranĝojn al via plano, do certiĝu revizii tion kun via kuracisto.
Medikamentadoj
Kompreni la celon de ĉiu medikamento en via traktado de astmo estas tre grava. Iuj medikamentoj - via rekupero-inhaladilo, ekzemple-estas desegnita por akra reliefo de astmo-simptomoj kaj astmo-atako. Aliaj uzas por longtempa kontrolo de astmo.
Preni longatempa beta agonista kontrolo medikamento dum akra asma atako povas efektive konduki al la plimalboniĝo de astmo. Via astma prizorgo devus skizi, kiujn specifaj kuraciloj devas depende de pinta fluo kaj aliaj simptomoj.
Rilantaj Ekzercoj
Streso povas pligravigi viajn astmomajn simptomojn kaj la angoro, kiun vi sentas dum atako, povas plimalbonigi ĝin, ĉar ĝi pliigas eĉ viajn aerajn vojojn. La kapablo resti trankvila dum tia evento povas signife malpliigi la efikojn, kiujn vi sentas.
Tio estas pli facile dirita ol farita kiam vi sentas, ke vi ne povas spiri. Tamen, kun la konfido de astmo-plano subtenata de la konscio, kiu restos trankvilo helpos, vi povas rimarki diferencon.
Multaj homoj kun astmo turnis sin al profundaj spiradaj ekzercoj kiel ekzemple Buteyko . Dum ĝi ne forigos vian bezonon por rekupero-inhalador, ĝi povas fari gravan diferencon en via astmo-administrado. Ĉi tio eble ankaŭ estas tekniko, kiun vi povas fidi, se vi sentas atakon kaj vi ne havas vian inhaladon.
Vorto De
Kiam vi aŭ la astmo de via infano estas sub kontrolo, vi devus esti liberaj de astmo-simptomoj kaj kapablaj fari plej multajn viajn normalajn agadojn. Rapida identigo de astma atako kaj prenado de la taŭgaj agoj dum plimalbonigado de astemaj simptomoj evitas komplikaĵojn kaj oftajn vizitojn al la kriz-fako.
Se vi trovos, ke atakoj de astmo okazas pli ofte, estas tempo reevalui vian agadon kun via kuracisto. Estanta proactiva, sciante viajn astmakojn kaj farante iujn sanajn vivstilojn, kune kun taŭga medikamento povas akiri vian astmon traktadon sur la aŭtoveturejo.
> Fontoj:
> George RB, Light RW, Matthay RA, Matthay MA. Astmo En Kesto Medicino: Essentials Of Pulmonary And Critical Care Medicine . 5a ed. Filadelfia, PA: Lippincott Williams & Wilkins; 2006.
> Nacia Koro, Pulmo kaj Sanga Instituto. Sperta Panelo Raporto 3 (EPR3): Gvidlinioj por la Diagnozo kaj Administrado de Astmo. 2007.
> Nacia Koro, Pulmo kaj Sanga Instituto. Kiu Estas En Risko Por Asmo? 2014.
> Toskala E, Kennedy DW. Faktoroj de Aferoj de Risko. Internacia Forumo de Alergio kaj Rinologio . 2015; 5: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.