Kvankam estas kutima gamo por kiom da daŭroj de menopaŭzo daŭras, la vojaĝo de ĉiu virino estas unika. La transiro ofte daŭras ĉirkaŭ kvar jarojn, sed iuj simptomoj povas daŭri pli longe. Ne estas malmolaj kaj rapidaj reguloj, kiel menopaŭzo komenciĝas kaj finiĝas per sia propra horaro.
Kiom longe daŭras perimenopaŭzo kaj menopaŭzo?
Perimenopaŭzo , kelkfoje nomata translokigo de menopaŭzo, komencas kiam virino komencas sperti ŝanĝojn en ŝia menstrua ciklo (ekzemple, pli longaj aŭ pli mallongaj cikloj), same kiel simptomoj rilatigitaj kun malpliigo de estrogenaj niveloj - plej precipe varmaj flashes.
La plimulto de virinoj eniras perimenopaŭzon iam en siaj 40-aj jaroj , kun mezumo de 47 jaroj. Perimenopaŭzo finiĝas kiam virino ne havis menstruan periodon dum 12 sinsekvaj monatoj; ĉi tio estas nomata menopaŭzo.
Rimarku, ke perimenopaŭzo raportas tempon dum la menopaŭzo rilatas al punkto en tempo-komuna miskompreno kaj fonto de konfuzo.
La periodo de tempo post la menopaŭzo nomas postmenopaŭzo. Dum postmenopaŭzo, virino ne havis menstruan ciklon dum pli ol jaro, kvankam ŝi ankoraŭ povas sperti simptomojn rilatigitaj kun estrogenaj mankoj kiel vagina atrofio.
La averaĝa daŭro de perimenopaŭzo estas kvar jaroj, do la mezepoko, ĉe kiu virino atingas menopaŭzon, havas 51 jarojn. Kompreneble, ĉi tio estas simple mezumo kaj ne antaŭdiris la precizan daŭran tempon por iu individua virino.
Kiom longe daŭras la menopaŭzo-rilataj simptomoj?
Kvankam la menopaŭzo markas punkton en la tempo, en kiu virino ne menstruis dum 12 monatoj kaj jam ne ovulatas (liberigante ovojn de ŝiaj ovarioj), la simptomoj de menopaŭzo povas persisti.
Du komunaj menopaŭzo-simptomoj estas varmaj ekbriloj kaj vagina sekeco . Ĉi tiuj du simptomoj okazas kiel rezulto de la perdo de estrogeno en la korpo, kutime produktita de virina ovario.
Plejpartoj de virinoj ĉesas havi varmajn ekbrilojn ene de kvin jaroj post ilia fina menstrua periodo. Tamen, raporto pri la administrado de menstruaj simptomoj notas, ke la Penn Ovarian Aging Study trovis, ke pli ol unu triono de virinoj daŭre havis moderajn al severaj varmaj ekbriloj dum 10 jaroj aŭ pli.
Virinoj, kiuj komencis varmigajn flashes, kiam ili eniris perimenopaŭzon, havis ilin pli longaj, dum mezumo de 11.6 jaroj. Afro-amerikaj virinoj havis pli longan daŭron ol blankaj virinoj.
Vagina sekeco, brulvundo, kaj tavolo ankaŭ okazas kiel rezulto de estrogenaj mankoj. La diferenco kun ĉi tiu simptomo estas, ke ĝi emas plimalbonigi, kiel virinoj pliiĝas. Fakte, malpli ol 30 procento de virinoj en perimenopaŭzo aŭ frua postmenopaŭzo spertas vaginalan sekecon. Sed kiam virinoj atingas malfruan postmenopuzon, ĉirkaŭ duono raportas vaginalan sekecon.
Ekzistas aliaj simptomoj, kiuj povas komenci dum perimenopaŭzo kaj persistas laŭlonge de postmenopaŭzo. Ĉi tiuj inkluzivas:
- Dormaj problemoj
- Modo ŝanĝas kiel depresio kaj angoro
- Kognaj ŝanĝoj kiel ekzemple memoro
- Muskoloraj kaj komunaj doloroj
Kvankam, dum multaj virinoj atribuas ĉi tiujn simptomojn al menopaŭzo, la tempo povas esti hazarda. Alivorte, estas malfacile scii ĉu ĉi tiuj simptomoj vere estas pro manko de estrogeno en la korpo aŭ de la naturaj procezoj, kiuj okazas kun maljuniĝo.
Faktoroj Tiu Influo Menopaŭzo Daŭro kaj Simptomoj
Kiel pubereco kaj gravedeco, perimenopaŭzo komenciĝas kaj finiĝas ĉe malsamaj tempoj por ĉiu virino. Estas tiom da faktoroj influantaj la tempon kaj sperton de perimenopaŭzo, ke ĉiu virino skribos sian propran historion.
Genetiko, vivstilo, dieto, streĉiĝo, ĝenerala sano kaj kultura perspektivo estas ĉiuj elementoj de kiam kaj kiom drame vi spertos menopaŭzon-simptomojn.
Dirite, la granda plimulto de virinoj spertos ilian "menopaŭzon" en du-ĝis 10-jara fenestro de tempo, verŝajne de iliaj mezo-kvardekoj ĝis iliaj mez-kvindekaj jaroj.
Sed eĉ se vi komencos multe pli frue aŭ finiĝos poste, vi ankoraŭ povas havi vian propran version de sana menopaŭzo. Kaj ĉu vi neniam sentas nur unu varman ekbrilon, aŭ daŭros havi ilin en vian malfruaj 60-aj jaroj, ĝi povas esti "normala" por vi.
Vorto De
Se viaj simptomoj de menopaŭzo kaŭzas vin angoro aŭ negative efikas vian kvaliton de vivo aŭ ĉiutaga funkciado, diskutu ilin kun via kuracisto.
Ekzistas multaj terapioj tie por helpi vin kontrakti kun ĉi tiuj malkomfortaj simptomoj, inkluzive de hormonaj kaj ne-hormonaj kuraciloj, kiel ankaŭ alternativaj terapioj .
> Fontoj:
> Goodman NF, Cobin RH, Ginzburg SB, Katz IA, Woode DE. Usona Asocio de Klinikaj Endocrinologoj Medicinaj Gvidlinioj por Klinika Praktiko por la diagnozo kaj traktado de menopaŭzo: plenuma resumo de rekomendoj . Endocr Praktiko. 2011 Nov-Dec; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ et al. Simptomoj vaginalaj en postmenopaŭzaj virinoj: mem-raportita severeco, natura historio kaj riska faktoroj. Menopaŭzo. Januaro-Feb; 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Manson JE. Demarŝo de Menopaŭzo-Simptomoj. Obstetriko & Ginekologio . 2015; 126 (4): 859-876. doi: 10.1097 / aog.0000000000001058.
> Menopaŭzo. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> La Nordamerika Menopaŭzo-Socio. La Menopaŭzo Praktiko: Kuracisto-Gvidilo, 5-a ed. 2014 Mayfield Heights, OH: La Nordamerika Menopaŭzo-Socio.