Kiel Lasi la Ache
Achey mamoj batalante vin? Vi povus havi fibrokistan brustan malsanon, komuna kaj senkulpa kondiĉo, kiu efikas ĝis duono de virinoj en iu momento de sia vivo. Jen kion scii pri fibrokistaj mamoj kaj kiel venki la doloron.
Diagnóstico de Fibrocystic Breast Disease
Fibroksta mama malsano estas maniero priskribi mamojn, kiuj estas doloraj kaj / aŭ maldikaj.
Ĝi estas kutime diagnozita post ultrasono aŭ mamogramo regas eksteran kanceron. Kvankam neniu scias la ĝustan kaŭzon de la kondiĉo , spertuloj suspektas, ke la hormonoj faritaj en la ovarioj igas la mamojn de iuj virinoj sentas ŝvelitaj, maldikaj aŭ doloraj dum partoj de sia menstrua ciklo ĉiun monaton. Ĉar ĝi estas tiel benigna, multaj en la sankta kampo jam ne plu nomas ĝin fibroĉisma brusto "malsano", kaj simple diras, ke vi havas fibrokistajn mamojn.
Traktadoj
Dum fibrokistaj mamoj ne kaŭzas ajnan sanonflankajn efikojn, la dolora doloro ofte asociita kun la kondiĉo povas malhelpi vian vivkvaliton. Se ĝi faras, estas iuj simplaj traktadoj, kiujn vi povas konsideri. Jen kelkaj tradiciaj kuracaj alproksimiĝoj:
- Super la vendotablo (OTC) doloroŝanĝiloj
- Kirurgia forigo de lumoj. En severaj kazoj, kistoj kiuj kaŭzas ekstrema doloro povas esti forigitaj aŭ drenitaj.
Pli ofta ol drogopraktado aŭ kirurgio estas kompleta, alternativa alproksimiĝo por trakti la doloron.
Unu el la plej oftaj sugestoj estas forigi kafeinon de via dieto. Evidenteco estas plejparte anecdota, sed kafeino estas kredata de iuj esti implikitaj en fibroĉistaj brustŝanĝoj. Provo de restriktado de kafo, teo, sodo, energio-trinkaĵoj, kaj alia kafeino estas helpema por iuj virinoj.
Alia komuna sugesto kompletigas kun vespera printempoleo .
Ĝi enhavas gamma-linolenika acido , esenca grasa acido kiu povas fari brustajn teksojn malpli sentivaj al hormonaj ŝanĝoj.
Kuracistoj ankaŭ foje sugestas la jenajn:
- Redukti natrio en via dieto.
- Provu malmulte grasan dieton kun multaj fruktoj, legomoj kaj aknoj.
- Redukti dietajn kaj farmaciajn fontojn de estrogeno.
- Suplemento kun vespera printempoleo, kiun studoj ligis al redukto de la doloro asociita kun fibrokistaj mamoj.
- Suplemento kun Vitamino E, B6, B Kompleksa Vitamino, Kaj Magnezio.
- Apliki varmegon. Varma kunpremado povas helpi redukti premon kaj ŝvelaĵon, helpante forigi doloron. Se vi ne posedas hejtan padon, tio estas bone. Sekvu ĉi tiujn konsiletojn por fari vian propran hejtkaptilon .
- Uzu bonkvalitan brakon kiu provizas bonan subtenon.
Fontoj:
"Fibroskaj Brustoj." Alternativa Medicino . Mayo-Kliniko, 8 Mar. 2013.