Menopaŭzo, aŭ pli precize perimenopaŭzo, estas la tempo, kiam via korpo reagas fali nivelojn de estrogeno kaj aliaj hormonoj. Ĉiu virino spertos ĉi tion malsame, do via menopaŭzo eble ne estas egala al via amiko. Sed iuj menopaŭzo-simptomoj estas tre oftaj, iuj estas malpli komunaj, kaj iuj estas seriozaj kaj ne devas esti ignoritaj.
Jen listo de aferoj, kiujn vi rimarkas, kiam vi eniras menopaŭzon.
Komunaj Simptomoj
- Malregulaĵoj menstruales: Ofte la unua simptomo de senprokrapa menopaŭzo estas ŝanĝo en la longeco de via ciklo. Ĝi povas esti pli longa inter periodoj, pli mallongaj inter periodoj, aŭ kombinaĵo de la du.
- Varma flashes kaj noktaj ŝvitoj: varma fulmo estas sento de "flushing" aŭ subita sento de varmo, ofte akompanata de ŝvitado. Kiam ĉi tio okazas dum dormo, ĝi estas nomata nokta ŝvito. Varmaj flasxoj estas la menopaŭzo-simptomoj plej ofte menciitaj de virinoj-proksimume 75 procentoj da virinoj spertos ilin dum ili trairas menopaŭzon.
- Mood swings : Kiel estrogeno kaj progesterona malkresko, iuj virinoj priskribas sin kiel "emociaj". Ili raportas esti pli facile ekscititaj en fortajn emociajn respondojn kiel malgajon, koleron, koleron aŭ ĝojon. Ĉar ili vidas sin subite nepredeblaj, virinoj trovos ĉi tiun mizeron kaj verŝajne serĉos helpon por ĉi tiu simptomo.
- Kapdoloroj: Ambaŭ migrainoj kaj streĉiĝaj kapdoloroj povas pliiĝi dum menopaŭzo. Pro tio ke migra kapdoloroj estas vascular en naturo, kaj ekde la vaskula sistemo estas pli malstabila dum menopaŭzo, migrainoj povas fariĝi pli oftaj kaj malfacilaj por administri.
- Sendormeco: Multaj virinoj raportas pli grandan tendencon esti vigla. Kelkfoje ĉi tio estas pro nokta ŝvito kaj kelkfoje pro neurologia eksciteco, ambaŭ el kiuj estas pli oftaj dum menopaŭzo. Kiam ili vekiĝis, ili malfacilas reveni al dormado kaj rezulte povas suferi sin de dormo.
- Sekeco vaginal kaj urinaj problemoj: Ĉi tiu simptomo estas ankaŭ unu por kiu virinoj serĉas helpon. Kiel estrogeno estas malpli disponebla, la muroj de la veziko, uretro kaj vagino fariĝas pli sekaj kaj malpli flekseblaj. Ĉi tio faras la ŝtofon pli facile damaĝita kaj pli inklina al infekto.
- Pezo de gajno: Via metabolo malrapidiĝos kun aĝo, do peza gajno estas komuna en menopaŭzo. La kombinaĵo de ŝanĝaj mastroj de grasa deponejo, malpli muskola maso, kaj pli malrapida metabolo povas doni al vi pli grandan abdomenon kaj brakajn "brakojn" brakojn kaj krurojn, kiuj sendas vin al la gimnazio por helpo.
- Memoro kaj kognaj ŝanĝoj: Ĉi tiu simptomo ankaŭ estas maltrankvila por virinoj. Dum kelkaj perdo de memoro estas normala kun envejeciĝo, precipe vorto retrovo kaj mallongatempa memoro, se la ŝanĝoj cognitivos interrompas kun via kapablo fari ĉiutagajn aferojn, estas bona ideo akiri ilin kontrolita de via sanitara provizanto.
- Fatigue: Kelkaj virinoj spertas profundan laciĝon dum la menopaŭzo, kvankam feliĉe ĝi kutime estas tempora, kaj estas la ĝustigo de via korpo por malpliigi estrógenos. Se laceco neebligas vin fari viajn ĉiutagajn agadojn, tamen - aŭ se ĝi daŭras pli ol du monatojn - vidu sanan provizanton por forĵeti aliajn kaŭzojn.
- Liberigita libido: Multaj virinoj rimarkas, ke ilia seksa deziro malpliiĝas kiam ili fariĝas menopaŭzo. Kelkfoje tio ĉi estas intertempa respondo al hormonoj-ŝanĝoj, dum foje ĝi estas reago al aliaj aferoj kiel streĉantoj aŭ malfacilaj vivaj situacioj. Se vi rimarkas, ke vi deziras sekson malpli ofte aŭ ŝajnas ĝui ĝin, kaj ĉi tio kreas problemojn en via vivo aŭ rilatoj, parolu al via kuracisto aŭ provizanto pri eblaj traktadoj.
Pli Gravaj Simptomoj
Vidu vian kuraciston aŭ medicinan provizanton se vi spertas iun el la sekvaj pli seriozaj simptomoj:
- Peza sangrado: Se vi trovos, ke viaj periodoj estas ĉiufoje pli pezaj kaj ke vi devas ŝanĝi vian súper plaĉon aŭ maxi-padon pli ol unu fojon horo dum ok horoj, via sangado povas malutili vian sanon. Peza sangrado povas esti signo de fibroidaj tumoroj, uteriaj polipoj aŭ uterina kancero. Ĝi ankaŭ povas kaŭzi vin fariĝi anemia kaj devus esti taksita de kuracisto.
- Alta sangopremo: Kontrolu vian sangopremon ĉiun malmultajn monatojn, kaj se ĝi fariĝos pli alta ol 140/80, faru citas por taksi ĝin. Alta sangopremo povas meti vin en risko por kora malsano aŭ frapo kaj povas esti signo de pli gravaj medicinaj problemoj.
- Koraj palpitigoj: Kelkaj okazaj koraj palpitadoj aŭ malregulaj batoj povas esti normalaj dum la tempo ĉirkaŭ la menopaŭzo. Sed se ili okazas ofte, aŭ estas akompanataj de maltrankvila spirado, desmayo, brusto doloro, angoro aŭ naŭzo, ili povus esti signoj de kora malsano aŭ koratako.
- Depresio: Menopaŭzo estas tempo ŝanĝante moodojn kaj malgxojon pri la perdoj de la vivo. Se vi trovos vin malĝoja dum la plej granda parto de la tempo, aŭ se vi sentas senespera, irritable, vi perdis plezuron pri aferoj, kiujn vi kutimis ĝui aŭ pensi pri mortado aŭ doloro, fari citas por vidi ĉu vi estas klinike deprimita. Iuj traktadoj por depresio ankaŭ efikas por aliaj menopaŭzoj.
Aliaj Simptomoj
Pro tio ke la menopaŭzo havas sian propran efikon sur via korpo kaj sistemo, ekzistas multaj simptomoj, kiujn vi rimarkos dum ĉi tiu tempo. Virinoj raportis multajn nekutimajn manierojn, ke ilia korpo respondas al la ŝanĝo en hormonoj, inkluzive:
- Malalta sangopremo
- Pluvizo
- Ringo en la oreloj (Tinnitus)
- Astmo
- Akuzantaj artikoj kaj muskoloj
- Bizarraj sonĝoj
- Indigesto
- Haro perdo
- Brulanta sento en buŝo
- Ŝanĝi en spiro odoro aŭ "malbona gusto" en la buŝo
- Ŝanĝi korpon odoro
- Nekutimaj neŭrologiaj spertoj kiel "kuraĝaj rampaj" sentoj en la haŭto, ŝpinado, entumecimiento, pikado, "elektraj ŝokoj"
Se vi spertas iun el ĉi tiuj, kontrolu kun via kuracisto por vidi ĉu ĝi estas flanka efiko de menopaŭzo aŭ io pli serioza.
Fontoj:
Nacia Mezlernejo pri Envejecado, Menopaŭzo: Rakonto de Unu Virino, Rakonto de Ĉiu Virino , Naciaj Mezlernejoj de Sano, NIH-Eldono Nr. 01-3886 Feb. 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Nordamerika Menopaŭzo-Socio (NAMS), Menopaŭzo-Gvidilo: Helpantaj Virinoj Fari Informojn pri Sano pri Menopaŭzo kaj Trans, 6-a Eldono , Nordamerika Menopaŭzo-Socio, 2006.