Por la 1.3 milionoj da usonanoj kun arto reumatoide , pliigita ingesta de omega-3 grasaj acidoj povas esti helpema. Omega-3 grasaj acidoj estas diritaj por malpezigi reŭmatidajn artritajn simptomojn kiel doloro kaj rigideco tiel kiel protekti pacientojn de artika damaĝo.
Supra fonto de grasaj acidaj omega-3 estas fiŝa oleo. Elpensita de oraj fiŝoj kiel salmo kaj pilĉardoj, fiŝa oleo estas abunda en dokosahexaena acido (DHA) kaj eicosapentaenoic acid (EPA).
Flaxseed , dume, estas riĉa en alfa-linolenika acido (ALA). Omega-3 grasaj acidoj ankaŭ estas haveblaj en dieta suplemento.
Uzo
Unu signo de reŭmatida artrito estas inflamo en la tegaĵo de viaj artikoj-tipo de histo nomata sinovio. Ĉar omega-3 grasaj acidoj povas malpliigi la produktadon de korpaj inflamaj kemiaj produktoj, ĝi estas teorita, ke la ingestaĵo de omega-3oj povas helpi malhelpi ĉi tiun inflamon kaj malhelpi komunan difekton.
Omega-3 grasaj acidoj povas ankaŭ helpi trakti reumatoid artriton influante imunan aktivecon. Klasifikita kiel malordo autoinmune, la artrito reumatoide okazas kiam la imuna sistemo malrapide atakas la sinovion. Oni pensas, ke omega-3 grasaj acidoj povas helpi reguligi la imunan respondon.
Kio estas pli, iuj esplorado indikas ke omega-3 grasaj acidoj povas profitigi homojn kun reŭmatidaj artritoj plibonigante sian koron-sanon. Careful administrado de cardiovaskulaj riska faktoroj povas esti speciale grava por reŭmatidaj artritaj pacientoj pro tio ke la kondiĉo asocias kun pliigita risko de kora malsano .
Esploro
En raporto eldonita en Arkivoj de Medicina Esploro , scienculoj analizis 10 antaŭajn klinikajn provojn (inkluzive de tuta de 370 partoprenantoj) kiuj provis la efikojn de omega-3 grasaj acidoj sur homoj kun reumatoide artrito. La analizo estis limigita al klinikaj provoj kun minimuma daŭro de tri monatoj kaj minimuma dozo de 2.7 gramoj da omega-3 grasaj acidoj tage.
En ilia analizo, la aŭtoroj de la raporto determinis ke pacientoj traktataj kun omega-3 grasaj acidoj inklinis sperti iomete pli grandajn plibonigojn en simptomoj kiel ŝvelaĵo kaj rigideco kaj fizika funkcio, kompare al pacientoj donitaj lokokupon. Krome, la uzo de acidaj grasoj de omega-3 estis ligita al reduktita konsumo de nesteroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj - klaso de kuraciloj ofte uzataj por malpezigi la doloron de reŭritata artrito.
Kavernoj
Dum studoj sugestas, ke omega-3 grasaj acidoj estas verŝajne sekuraj por plej multaj homoj, kiam ili estas prenitaj en dozo de tri gramoj aŭ malpli tage, estas iom da maltrankvilo, ke pli altaj dozoj povas malhelpi sangonkuladon kaj pliigi vian riskon de sangrado.
Aldone, prenante omega-3 grasaj acidoj en la formo de fiŝaj oleo-suplementoj povas deĉenigi kelkajn flankajn efikojn, kiel malbonan spiron , akcidenton kaj naŭzon.
Avertoj Pri Traktado
Pro tio ke la artrito reumatoide povas provoki seriozajn problemojn de sano, inkludante plej granda damaĝo kaj artiko, ĝi estas grave labori proksime kun via kuracisto por administri ĉi tiun kondiĉon, prefere ol provi mem-trakti la malsanon kun omega-3 grasaj acidoj aŭ iu ajn alia formo de alternativo medicino.
Efika traktado de rheumatoida artrito kutime dependas de medikamentadoj, kompletigitaj per diversaj vivstiloj, kiel praktiki streĉiĝon , sufiĉan dormon kaj sekvi kontraŭinflamatorian dieton .
Plie, taŭga traktado de reŭmatida artrito povas helpi vin protekti vin de multaj emociaj kaj psikologiaj aferoj ofte spertataj de pacientoj, kiel depresio kaj angoro .
Alternativoj
Kiel acidaj grasoj de omega-3, naturaj substancoj kiel gamma-linolenika acido kaj herboj kiel boswellia kaj diablo estas ankaŭ promesoj en la traktado de reŭmatida artrito.
Fontoj:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Omega-3 grasaj acidoj en reumatoida artrito: superrigardo." Semin-artrito Rheum. 1998 Jun; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Suplemento de fiŝa oleo kaj olivoleo en pacientoj kun reumatoida artrito." Nutrado. 2005 Feb; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 poliinsaturaj grasaj acidoj kaj inflamaj procezoj: nutrado aŭ farmacologio?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Meta-analizo de la analgaj efikoj de omega-3 poliinsaturata grasa acida suplemento por inflamativa kuna doloro." Doloro. 2007 Majo; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Kanto GG. "Omega-3 poliinsaturaj grasaj acidoj kaj la traktado de reumatoida artrito: meta-analizo." Arch Med Res. 2012 Jul; 43 (5): 356-62.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.